Verywell / Лора Портер
Закрыть этот видеоплеер
Эффект хамелеона — это явление, при котором мы подражаем манерам, жестам или выражениям лиц людей, с которыми мы чаще всего взаимодействуем. Это заставляет вас подсознательно вносить изменения в поведение, чтобы соответствовать поведению людей из вашего близкого круга общения или даже незнакомцев.
Свое название это явление получило от хамелеона — животного, которое меняет внешний вид своей кожи, чтобы слиться с любой средой, в которой оно находится.
Вы могли заметить, что ваш друг или близкий человек использует вашу любимую крылатую фразу или жесты руками, или вы делали то же самое. Это эффект хамелеона и действие, и это совершенно нормально. Почти каждый испытывал это в какой-то момент своей жизни.
Содержание
Почему происходит эффект хамелеона
Подражание человеку, неосознанно или нет, — это то, что мы все делаем регулярно. Хотя мы можем подражать человеку сознательно ради удовольствия, неясно, почему мы подражаем другим людям подсознательно.
Исследователи полагают, что мы делаем это, потому что это может оказать положительное влияние на наше социальное взаимодействие с другими. Когда вы копируете поведение близкого вам человека, человек, чье поведение копируется, замечает это, и это вызывает у него положительные чувства по отношению к вам.
Стоит отметить, что термин «подражание» иногда может иметь негативную интонацию, но на самом деле он просто означает копирование и в большинстве случаев осуществляется безвредно.
Примеры эффекта хамелеона
Эффект хамелеона часто бывает тонким, и мы можем даже не замечать его, когда делаем это. Некоторые из способов, которыми это явление может проявиться, включают:
- Подражание словесным выражениям или речевым моделям друга
- Скрещивание рук при разговоре с человеком, который тоже скрещивает руки
- Улыбайтесь , когда разговариваете с кем-то, кто тоже улыбается
- Имитация позы других людей во время встречи
- Используйте те же жесты, которые использует ваш собеседник
- Используйте тот же тон голоса, что и человек, с которым вы разговариваете.
- Скрещивание ног, когда кто-то другой скрещивает свои
- Кивание головой или выполнение других движений головой, имитирующих движения вашего собеседника
Влияние эффекта хамелеона
Эффект хамелеона — это неосознанное подражание поведению других людей, и это совершенно нормально. Если вы живете или взаимодействуете с другим человеком или людьми достаточно долго, вы обязательно перенимаете часть их языка тела , включая поведение, манеры, выражения лица и жесты. Вы можете особенно заметить эффект хамелеона у пар, которые вместе уже долгое время, или у лучших друзей.
Было доказано, что эффект хамелеона положительно влияет на социальные взаимодействия людей.
По словам Тани Л. Чартранд и Джона А. Барга, двух психологов, которые первыми исследовали этот феномен, люди с высокой степенью эмпатии более склонны подражать другим, чем те, кто к этому не склонен.
Когда люди искренне сопереживают, они уделяют больше внимания собеседнику и устанавливают более тесные связи с ним, что повышает вероятность подражания.
Однако когда люди, не отличающиеся особой эмпатией, пытаются подражать кому-то другому, жест может показаться фальшивым. Это может иметь противоположный эффект социальным преимуществам, которые обычно получают из-за эффекта хамелеона.
Как работает эффект хамелеона
Есть два способа, которыми люди склонны подражать другим, когда дело касается телесных жестов. Наиболее распространенный метод в эффекте хамелеона — зеркальный, в то время как другой тип включает в себя то, что известно как анатомическая мимикрия.
- Зеркальная мимикрия : Когда человек подражает другому человеку зеркально, он делает противоположное тому, что делает человек, которого он подражает. Так, если подражаемый двигает правой рукой в определенном жесте во время разговора, подражатель будет двигать левой рукой, делая тот же жест.
- Анатомическая мимикрия : Вы также можете подражать другому человеку анатомически. Здесь вы делаете те же самые движения, что и человек, которому вы подражаете. Так, если человек часто притопывает левой ногой, думая о чем-то, вы также притопнете левой ногой.
Хотя различия между этими двумя методами подражания могут показаться незначительными, исследования показывают, что они оба имеют разные социальные последствия.
В одном исследовании участников попросили взаимодействовать с цифровым человеком в виртуальной среде. Участники, которых имитировали анатомически, отреагировали на цифрового человека более негативно, чем те, кого имитировали зеркально или не имитировали вообще.
Это показывает, что если вы подражаете человеку анатомически, даже если это происходит неосознанно, это может привести к тому, что подражаемый человек будет взаимодействовать с вами более негативно.
Как сделать эффект хамелеона
Эффект хамелеона естественен для людей и не является чем-то, что вам следует практиковать. Однако важно знать о его социальных преимуществах и принять это явление.
Будь то в комнате, полной незнакомцев, или с людьми, которых вы знаете много лет, эффект хамелеона может сделать вас более симпатичным и общительным. Сознательно использовать эффект хамелеона, чтобы чувствовать себя более комфортно и заставить людей общаться с вами более близко в некоторых социальных ситуациях, — это нормально.
Осознание эффекта хамелеона и позволение ему произойти может помочь вам использовать его в своих интересах. Например, в одном исследовании обслуживания клиентов исследователи обнаружили, что эффект хамелеона приносит пользу имитатору, улучшая то, как клиенты его воспринимают. Это также привело к эффекту перелива, поскольку клиенты сообщили о более высоком мнении о бизнесе.
Что подражать
Распространенные манеры и поведение, которые обычно копируются, включают:
- Выражения лица
- Акценты
- Высота голоса
- Тон голоса
Когда вы подражаете человеку, он видит в вас того, кто понимает мир так же, как и он. Это делает вас более понятным и с вами легче общаться.
Естественная мимикрия – это ключ
Однако просто позвольте эффекту хамелеона проявиться у вас естественным образом. Когда человеку, с которым вы общаетесь, становится очевидным, что вы подражаете ему, он может неправильно истолковать ваши намерения как оскорбление или насмешку, что приведет к эффекту, противоположному желаемому.
Когда вы намеренно подражаете человеку, вы, скорее всего, сделаете это анатомически, то есть вы будете точно копировать его жесты, а это, как доказано, имеет негативные социальные последствия.
Советы, которые могут помочь
Вот несколько советов, которые помогут вам развить эффект хамелеона в более позитивном ключе:
- Развивайте эмпатию : научитесь быть более эмпатичными по отношению к другим людям. Эмпатия — это когда вы ставите себя на место другого человека и чувствуете то, что чувствует он. Если вы испытываете эмпатию по отношению к кому-то, эффект хамелеона, скорее всего, возникнет естественным образом.
- Станьте лучшим слушателем : слушайте, чтобы понять, а не просто отвечайте, когда разговариваете с другим человеком.
- Делайте это по правильным причинам : люди с большей вероятностью обнаружат, что вы делаете, если им кажется, что вы используете эффект хамелеона, чтобы получить определенные преимущества над другим человеком.
- Стремитесь построить здоровые отношения : вместо того чтобы беспокоиться о том, как вы можете повлиять на другого человека, сосредоточьтесь на том, чтобы лучше узнать его и построить здоровую, значимую связь с человеком, с которым вы общаетесь.
Причина, по которой эффект хамелеона эффективен, заключается в том, что он происходит бессознательно и автоматически. Вы испытаете социальные преимущества этого явления только в том случае, если оно воспринимается как естественное и подлинное. Помните, что следует избегать намеренного копирования чужих слов или действий, а вместо этого сосредоточиться на слушании, проявлении сочувствия и искренности.