Эфебифобия (страх подростков): признаки, причины, как справиться

Эфебифобияэто страх подростков или молодежи. Он связан с педофобией, страхом детей, геронтофобией, страхом пожилых людей, эдалтизмом, предпочтением взрослых, которое предвзято по отношению к детям, и эйджизмом, который относится к дискриминации по отношению к любому возрасту. 

Оно происходит от греческих слов «ephebos» и «phobos», что означает «юность» и «страх» соответственно. 

Фобия не распознается в « Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам , 5-е издание (DMS-5)», но ее можно диагностировать как специфическую фобию, если симптомы соответствуют определенным критериям.

Люди с эфебифобией могут избегать мест, где чаще всего бывают подростки, и даже испытывать трудности в отношениях с семьей и друзьями, и это может серьезно повлиять на их жизнь. 

Чтобы узнать все, что вам нужно знать об эфебифобии, от причин и триггеров до того, как с ней справиться, просто продолжайте читать. 

Признаки того, что у вас может быть эфебифобия

По словам Бекки Спелман, доктора философии, психолога и основателя частной терапевтической клиники , признаки эфебифобии могут быть разными, но она выделяет четыре из них:

• Негативные обобщения: это может включать в себя огульные заявления о подростках, например, навешивание на них ярлыков ленивых или опасных.
• Боязливое поведение: это может быть как просто чувство тревожности в присутствии подростков, так и избегание взаимодействия с подростками или мест, которые, по вашему мнению, могут посещать подростки, например кинотеатров, торговых центров, игровых автоматов и средних школ. 
• Стереотипизация: подразумевает отношение ко всем подросткам как к однородной группе, «предполагая, что все они обладают определенными отрицательными характеристиками». 
• Дискриминация : Ephebipohiba может привести к дискриминации. Например, это может включать ограничение их возможностей или исключение или иную несправедливость. 

Еще одним признаком того, что у вас может быть эфебифобия, является возникновение у вас симптомов тревожности в присутствии подростков, при просмотре изображений или видео с подростками, например, в школьной драме по телевизору, или при мыслях о подростках.

Симптомы могут включать следующее:

• Одышка
• Головокружение , дрожь, дрожание и учащенное сердцебиение
• Чувства страха, ужаса или смерти
• Тошнота
• Озабоченность подростками
• Ощущение нереальности
• Потоотделение
• Сухость во рту

Эфебифобия встречается редко?

Эфебифобия встречается редко. Хотя никакой статистики конкретно по эфебифобии не существует, примерно 9,1% людей в Соединенных Штатах имеют определенную фобию2, есть много фобий , которые встречаются чаще, чем эфебифобия. 

Поэтому логично, что фобия подростков встречается редко. Более распространенные фобии включают арахнофобию (страх пауков), офидиофобию (страх змей), акрофобию (страх высоты) и мизофобию (страх микробов и грязи). 

Растет ли эфебифобия?

Хотя фобия подростков сама по себе встречается редко, одно исследование, опубликованное в 2021 году, рассматривало то, что авторы описали как «рост эфебифобии». Они заявили, что она доминирует «в сегодняшних культурных представлениях о молодежи в Соединенных Штатах и ​​способствует политике в сфере образования и правоприменения, которая одомашнивает и криминализирует молодых людей, подрывая их политическую власть».

Однако это не новое явление, поскольку исследования 1998 года обсуждали страх перед молодежью. И в более общем плане, хотя это не предполагает эфебифобию как таковую, старшие поколения всегда жаловались на «сегодняшнюю молодежь».

Как СМИ представляют молодежь

В статье 2003 года анализируется негативное представление молодых людей в СМИ, в частности, регулирование пространства молодых людей и то, как их изображают как «боящихся, неконтролируемых и нуждающихся в регулировании»

Итак, что именно вызывает эфебифобию?

«Причины эфебифобии сложны и могут быть обусловлены различными факторами», — говорит Спелман, — «Включая личный опыт, культурные установки и общественные нормы». В более общем плане фобии могут развиваться под воздействием окружающей среды и генетики — например, люди, в семейном анамнезе которых были фобии или тревожные расстройства, могут иметь более высокий риск развития фобий. 

Однако наиболее распространенными способствующими факторами являются следующие:

• Отрицательный опыт: Если у кого-то в прошлом был негативный опыт общения с подростками, которые создавали проблемы, были антиобщественными или неуважительными, это может усилить негативные стереотипы и способствовать формированию негативного отношения к подросткам и молодым людям. 
• Влияние СМИ: Когда СМИ изображают подростков и молодых людей в негативном свете, это может способствовать возникновению эфебифобии. Это может быть в форме чего угодно: от негативных новостей о подростках до художественных произведений, которые фокусируются на проблемных подростках, и постов в социальных сетях о подростках.
• Недостаток понимания: Иногда люди просто не знают, как развиваются подростки , или не знают ни одного подростка. Этот недостаток знаний может быть фактором развития эфебифобии. 
• Местоположение: Если человек живет в районе, где высок уровень преступности или асоциального поведения, вызванного подростками, у него может быть повышен риск развития эфебифобии. 

Как можно лечить мою эфебифобию?

С эфебифобией может быть трудно справиться, особенно потому, что сложно полностью избегать подростков. Это просто непрактично. 

В некотором смысле лечение эфебифобии похоже на лечение любой другой фобии. Как объясняет Спелман, оно «обычно включает в себя устранение глубинных страхов, предубеждений и заблуждений посредством образования и ознакомления с положительным опытом общения с подростками». 

Экспозиционная терапия

Затем идет экспозиционная терапия . Она подразумевает постепенное знакомство с более позитивным опытом общения с подростками и молодыми людьми. Например, вы можете поговорить с подростком друга или начать волонтерскую деятельность в молодежном клубе или организации.

Или вы можете попробовать принять участие в мероприятиях, в которых участвуют подростки. Однако вы можете начать с чего-то меньшего, например, с рассматривания фотографий подростков, прежде чем перейти к реальным подросткам.

Рассмотрим множество известных подростков, которые бросают вызов многим популярным представлениям о подростках. От климатических активистов до спортсменов, музыкантов и актеров, есть много выдающихся подростков, которые не вписываются в негативные стереотипы. 

И другие формы терапии всегда являются вариантом. Спелман упоминает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), которая, по ее словам, может «помочь в выявлении и оспаривании негативных моделей мышления и замене их более рациональными и позитивными убеждениями». 

Как мне справиться с эфебифобией, если у меня есть дети-подростки?

Конечно, жить с эфебифобией будет особенно сложно, если у вас есть подростки или дети предподросткового возраста. Спелман говорит: «Если у вас есть эфебифобия и вы являетесь родителем детей-подростков или детей, приближающихся к подростковому возрасту, крайне важно уделять первостепенное внимание их благополучию и способствовать установлению здоровых отношений».

Но, к счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, и чем раньше, тем лучше. 

Обучайтесь самостоятельно

Обучайтесь — опять же, изучение развития подростков может быть полезным, и освежите в памяти информацию о психическом здоровье подростков и проблемах, с которыми сталкиваются молодые люди сегодня. Спелман добавляет: «Развивайте эмпатию и понимание, чтобы построить более крепкую связь со своими детьми». 

Самоанализируйте и говорите открыто со своими детьми

Самоанализ также может быть полезен. Посмотрите на свои страхи и любые предубеждения, которые у вас могут быть, и подумайте о том, как они могут повлиять на взаимодействие с вашими детьми и на ваши отношения с ними в целом. 

Открытое общение также важно, объясняет Спелман. «Способствуйте открытому и честному диалогу со своими детьми», — говорит она. «Выслушивайте их точки зрения, подтверждайте их опыт и старайтесь понять их точку зрения».

Получить поддержку

И поиск поддержки становится, пожалуй, более важным, когда в уравнение включаются ваши собственные дети и ваши отношения с ними. Вы можете обратиться за помощью к консультанту или терапевту, а также обратиться за поддержкой к семье или друзьям, если вам так будет удобно.