Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 71
Независимо от того, провели ли вы пандемию в квартире в одиночестве или провели последний год в доме, полном детей, которые пытались учиться дистанционно, почти у каждого из нас временами возникало ощущение, будто они попали в какой-то странный научно-фантастический фильм.
Обстоятельства были странными даже для тех, кто любил оставаться дома.
И повседневная жизнь была напряженной и пугающей для многих людей. Заболели ли вы или не виделись с дальними родственниками месяцами подряд, ваш опыт мог серьезно сказаться на вашем благополучии.
Хотя это был плохой год во многих отношениях, размышления о том, насколько он был ужасен, сейчас вам не помогут. С другой стороны, вы не хотите преуменьшать суровую реальность.
К счастью, есть несколько способов осмыслить этот год, которые помогут вам превратить его в возможность для роста.
Поэтому, хотя вы не можете контролировать все обстоятельства, с которыми вам придется столкнуться в этом году, вы можете контролировать свое отношение к ним, выходя из пандемии.
В сегодняшнем выпуске Friday Fix я поделюсь пятью вопросами, которые вы можете использовать, чтобы поразмышлять о времени, проведенном во время пандемии. Ответы на эти вопросы и запись ответов могут помочь вам вырасти из невзгод, с которыми вы столкнулись в этом году.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.