Verywell / Джули Бэнг
Close this video player
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 168
Когда кто-то вас газлайтит , вы, скорее всего, сами сомневаетесь. Газлайтеры умеют убеждать вас, что вы потеряли связь с реальностью.
Независимо от того, лгут ли они о вашем поведении, настаивают на иррациональности ваших чувств или говорят, что ваши мысли искажены, их цель — заставить вас почувствовать, что вы сходите с ума.
Хотя газлайтинг чаще всего обсуждается в контексте романтических отношений , он может иметь место и в других отношениях. Ваш начальник, друзья, дальние родственники или даже ваш врач могут вас газлайтить.
Газлайтинг может быть результатом проблемы власти и контроля. Он также может быть результатом того, что кто-то пытается заставить вас зависеть от него. Или он может быть результатом его желания скрыть свои собственные нездоровые привычки (например, когда кто-то пытается скрыть свою наркотическую зависимость ).
Трудно понять, что реально, а что нет, когда кто-то вас газлайтит. Поэтому в сегодняшнем выпуске подкаста The MindWell Guide я поделюсь четырьмя стратегиями, которые помогут вам оставаться психологически сильными, когда кто-то вас газлайтит. Я объясняю, как распознать газлайтинг и что с этим делать.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Примечание редактора: Пожалуйста, имейте в виду, что эта расшифровка не проходит стандартную редакционную проверку и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.
Загрузить транскрипт
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: