Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
В подкасте MindWell Guide Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, делится «Пятничным решением» — коротким эпизодом, содержащим быстрый и действенный совет или упражнение, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 133
Нормально хотеть, чтобы тебя любили и принимали. Но если зайти слишком далеко, можно стать угодником .
Угождение людям может стать хронической привычкой, от которой трудно избавиться . Вы можете говорить «да» вещам, которые вы не хотите делать, чтобы не дать кому-то разозлиться. Или вы можете говорить то, что, по вашему мнению, люди хотят услышать, чтобы вы вписались в окружение.
Если вы всю жизнь угождали людям, вам будет трудно постоять за себя и выразить свое истинное мнение.
Но это важно. Умение быть собой — ключ к хорошему психическому здоровью. Это также может быть ключом к достижению ваших целей. К счастью, вы можете начать с одного маленького шага за раз.
В этом эпизоде я расскажу, как можно начать освобождаться от привычек угождать людям. Я объясняю, почему люди становятся угодниками, недостатки попыток сделать людей счастливыми и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы начать заботиться о своих собственных потребностях.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Загрузить транскрипт
Ссылки и ресурсы
- Подпишитесь на Эми Морин в Instagram .
- Ознакомьтесь с книгами Эми о силе духа .
- Почему важно иметь высокую самооценку
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: