Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 119
Может ли многократное повторение фразы для себя улучшить ваше психическое здоровье? Как бы просто это ни звучало, есть хороший шанс, что разработка личной мантры может внести позитивные изменения в вашу жизнь.
Простая мантра может помочь вам не сбиться с пути к достижению своих целей, заглушить негативные мысли, противостоять искушениям или даже добиться лучших результатов.
Но большинство людей путают мантру с позитивным утверждением . Это не совсем одно и то же.
Итак, в этом Friday Fix я объясняю разницу. Я также делюсь тем, как вы можете разработать свою собственную мантру.
Я также поделюсь примерами того, как люди их используют — от клиентов моего терапевтического кабинета до профессиональных спортсменов.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Загрузить транскрипт
Ссылки и ресурсы
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: