Закрыть этот видеоплеер
Разделение на части — это метод улучшения кратковременной памяти путем объединения отдельных фрагментов информации в более крупные, более знакомые (и, следовательно, более легко запоминающиеся) группы.
Если вы хотите улучшить свою память или запомнить несколько важных вещей, попробуйте разбить информацию на части. Группировка небольших фрагментов информации в единое целое использует естественную тенденцию мозга лучше вспоминать большие фрагменты, чем эти фрагменты. В этой статье обсуждается, как работает разбивка на части, а также приводятся примеры, способы использования и методы.
Содержание
Как работает разбиение на фрагменты
Разделение отдельных разрозненных элементов на более крупные блоки облегчает их запоминание. Это в основном связано с тем, насколько ограничена может быть наша кратковременная память . Хотя некоторые исследования показывают, что люди способны хранить от пяти до девяти единиц информации, более поздние исследования утверждают, что кратковременная память имеет емкость около четырех блоков информации.
По словам нейробиолога Дэниела Бора, автора книги «Прожорливый мозг» , фрагментация представляет собой нашу способность «взламывать» пределы нашей памяти . Бор утверждает, что наша естественная склонность видеть закономерности и устанавливать связи важна не только для памяти, но и является источником креативности Как однажды заметил Стив Джобс, «Творчество — это просто связывание вещей».
Примеры разбиения на части
Вы, вероятно, уже используете фрагментацию в своей повседневной жизни. Например, когда вы выходите из дома, вы можете подумать о группе вещей, которые вам нужно взять с собой — телефон, кошелек, ключи, куртка — и размышление о них вместе помогает вам вспомнить каждую. Такие субъекты, как предприятия и учреждения, также используют фрагментацию, чтобы помочь организовать огромные объемы данных.
Вот еще примеры:
- Номера банковских счетов . Номера на ваших чеках разбиты на группы — скорее всего, это чек, маршрутизация и номера счетов.
- Номера кредитных карт . Они всегда отображаются группами по четыре (например, 5555 5555 5555 5555).
- Номера телефонов . Последовательность телефонных номеров 8-8-8-5-5-5-1-2-3-4 делится на 888-555-1234.
- Парные предметы . Нож и вилка, серьги и ожерелье, телефон и зарядное устройство — если вы помните одно, вы, скорее всего, вспомните и другое.
- Акронимы, акростихи и мнемоники . Если вы используете предложение или набор букв, чтобы что-то запомнить, вы разбиваете на части. Например, вы можете использовать “homes”, чтобы запомнить названия Великих озер ( Гурон , Онтарио , Мичиган и т . д.) или ” M y v ery educated mother just s entus n ine pizzas ” для названий планет .
ТАРИК КИЗИЛКАЯ/Getty Images
Разделение на части позволяет людям брать небольшие фрагменты информации и объединять их в более значимые и, следовательно, более запоминающиеся целые.
Как использовать фрагментацию
В следующий раз, когда вы попытаетесь запомнить элементы из списка, начните с объединения их в группы. Если вы работаете со списком словарных слов, например, вы можете создать небольшие группы слов, которые похожи или связаны друг с другом. Список покупок может быть разбит на более мелкие группы в зависимости от того, являются ли элементы в списке овощами, фруктами, молочными продуктами или зерновыми.
Разделение на фрагменты можно использовать в качестве ежедневного средства улучшения памяти, но исследователи также обнаружили, что вы можете улучшить свою способность эффективно разделять информацию на фрагменты.
Бор рассказывает историю одного участника эксперимента с памятью, который бросил себе вызов, чтобы улучшить количество элементов, которые он мог запомнить. Первоначально он мог запомнить семь элементов, но он увеличил это до 80 единиц информации в течение 20 месяцев. Он посвящал этому заданию час в день, примерно четыре дня в неделю.
Хотя вы, возможно, не сможете посвятить столько внимания улучшению своей памяти , вы можете максимально использовать естественную склонность своего мозга искать закономерности и группировать информацию.
Практика разделения на части
Испытайте себя, чтобы запомнить ряд элементов, будь то список покупок, словарный запас или важные даты. Когда вы научитесь лучше запоминать большие объемы информации, бросьте себе вызов, чтобы запомнить еще больше.
Ищите связи
При создании группировок ищите способы связать единицы друг с другом осмысленным образом. Что общего у элементов? Вы можете сгруппировать элементы вместе, потому что каждый из них пишется четырьмя буквами, потому что они начинаются с одной и той же буквы или потому что они имеют схожее назначение.
Создавайте ассоциации
Связывание групп предметов с вещами из вашей памяти также может помочь сделать их более запоминающимися. Вы с большей вероятностью вспомните, что вам нужны яйца, пищевая сода и шоколадная крошка, если вы свяжете эти предметы с вкусным печеньем, которое пекла ваша мама.
Cook Whisper / Фотограф: Фред Харди II, фуд-стилист: Маргарет Монро Дики, реквизитор: Джош Хоггл
Объедините другие стратегии памяти с фрагментацией
Вы можете использовать мнемонику, аббревиатуры, акростихи и другие стратегии как способы разбиения различных единиц информации — что бы вам ни было удобнее. Например, если вы идете в продуктовый магазин и вам нужны бананы, яйца, нектарины и чай, вы можете составить слово из первых букв каждого нужного вам предмета: BENT. Как только вы запомните ключевое слово, вы сможете лучше вспомнить предметы, представленные каждой буквой аббревиатуры.
Слово от Verywell
Разделение на фрагменты — это не панацея от всех проблем с памятью, но оно может стать эффективным инструментом в вашем арсенале улучшения памяти. Регулярно практикуя методы разделения на фрагменты и включая эту технику в свои привычки обучения, вы можете обнаружить, что способны запоминать больше.