Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 148
В то время как большинство людей понимают, что необходимо для того, чтобы стать физически сильными, существует много путаницы относительно того, как стать сильными морально .
К счастью, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы развить силу духа. Вы можете даже делать некоторые из них уже, не осознавая, что они помогают вам стать сильнее духом.
Всегда есть возможности стать сильнее морально. И неважно, насколько вы сильны, всегда есть место для роста.
Сила духа — это не то же самое, что и психическое здоровье. На самом деле, как терапевт, некоторые из самых сильных людей, которых я когда-либо встречал, боролись с проблемами психического здоровья, такими как депрессия и тревожность.
Развитие ментальной силы может предотвратить некоторые психические заболевания и может уменьшить симптомы других. Но ментальная сила не делает вас невосприимчивым к проблемам психического здоровья .
В этом эпизоде я расскажу о трех компонентах ментальной силы. Я также расскажу о некоторых конкретных упражнениях, которые помогут вам развить большую ментальную силу. И я развею некоторые распространенные заблуждения о том, что значит быть ментально сильным.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: