Verywell / Джессика Олах
Закрыть этот видеоплеер
Сны могут быть таинственными, волнующими или даже ужасающими, но понимание смысла наших снов может быть совершенно озадачивающим. Хотя существует множество теорий, объясняющих, почему мы видим сны , никто еще полностью не понимает их цели, не говоря уже о том, как интерпретировать значение снов. Однако психологи разработали теории, которые могут объяснить, что означают сны.
Вот четыре теории, которые помогут вам понять, что означают ваши сны:
- Сны как путь к подсознанию . Эта теория, разработанная Зигмундом Фрейдом, утверждала, что сны символизируют желания людей.
- Архетипы и коллективное бессознательное : Карл Юнг также считал, что сны представляют собой подавленные желания, но также отмечал, что сны исследуют недоразвитые части разума.
- Сны как когнитивный процесс : Кэлвин С. Холл предположил, что то, что люди делают и думают в своей реальной жизни, совпадает с тем, что они видят во сне.
- Сны как отражение бодрствования : Г. Уильям Домхофф, работавший с Холлом, выдвинул схожее объяснение снов.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о каждой теории и о том, как их можно использовать для толкования снов.
Содержание
Фрейд: Сны как путь к бессознательному
В своей книге «Толкование сновидений» Зигмунд Фрейд предположил, что содержание сновидений связано с исполнением желаний.
Мечты — это наши желания
Фрейд считал, что явное содержание сна или реальные образы и события служат для маскировки скрытого содержания или бессознательных желаний сновидца. Другими словами, Фрейд считал, что содержание ваших снов показывает, чего вы желаете в жизни.
Работа мечты
Фрейд также описал четыре элемента этого процесса, которые он назвал «работой сновидения»:
- Конденсация : Множество различных идей и концепций представлены в одном сне. Информация сгущается в одну мысль или образ.
- Смещение : этот элемент работы со сновидениями маскирует эмоциональное значение скрытого содержания, смешивая важные и незначительные части сна.
- Символизация : эта операция также подвергает цензуре подавленные идеи во сне, включая объекты, призванные символизировать скрытое содержание сновидения.
- Вторичная переработка : Фрейд предположил, что на этой заключительной стадии процесса сновидения причудливые элементы сновидения реорганизуются, чтобы сделать сон понятным, тем самым формируя явное содержание сновидения.
Юнг: Архетипы и коллективное бессознательное
Хотя у Карла Юнга и Фрейда были некоторые общие черты, он считал, что сны — это нечто большее, чем просто выражение подавленных желаний.
Мечты исследуют неразвитый разум
Юнг предполагал, что сны раскрывают как личное, так и коллективное бессознательное, и считал, что сны компенсируют те части психики, которые недоразвиты в бодрствующей жизни.
Четыре архетипа Юнга
Юнг также предположил, что такие архетипы, как анима, тень, анимус и персона, часто представлены в виде символических объектов или фигур в сновидениях.
Он считал, что эти символы представляют собой установки, подавленные сознанием .
В отличие от Фрейда, который часто предполагал, что определенные символы представляют собой определенные бессознательные мысли, Юнг считал, что сны могут быть очень личными и что для толкования этих снов необходимо многое знать о конкретном сновидце.
Холл: Сны как когнитивный процесс
Кэлвин С. Холл искал темы и закономерности, анализируя тысячи дневников сновидений участников, и в конечном итоге создал систему количественного кодирования, которая разделила то, что мы видим во сне, на несколько категорий.
Сны содержат закономерности, связанные с бодрствованием
Холл предположил, что сны являются частью когнитивного процесса, в котором сны служат «концепциями» элементов нашей личной жизни.
Согласно теории Холла, для толкования снов необходимо знать следующее:
- Действия сновидца во сне
- Предметы и фигуры во сне
- Взаимодействие между сновидцем и персонажами сна
- Обстановка сна, переходы и развязка
Однако конечная цель этого толкования сновидений — не понять сон, а понять сновидца. Исследования Холла показали, что черты, которые люди проявляют наяву, те же, что и во сне.
Домхофф: Сны как отражение бодрствования
Г. Уильям Домхофф — выдающийся исследователь сновидений, учившийся у Кэлвина Холла в Университете Майами.
Сны олицетворяют повседневную жизнь
В ходе масштабных исследований содержания сновидений Домхофф обнаружил, что сны отражают мысли и переживания спящего человека в реальной жизни.
Домхофф предлагает нейрокогнитивную модель сновидений, в которой процесс сновидения является результатом неврологических процессов и системы схем . Содержание сновидения, по его мнению, является результатом этих когнитивных процессов.
Популяризация толкования сновидений
С 1970-х годов толкование снов становится все более популярным. В книге Энн Фарадей 1974 года «Игра в сны» изложены методы и идеи, которые каждый может использовать для толкования своих снов.
Сегодня потребители могут приобрести различные книги, предлагающие сонники, руководства по символам и советы по толкованию и пониманию снов.
Как предубеждения влияют на толкование сновидений
Исследователи Кэри Мореведж и Майкл Нортон изучили сны более 1000 человек из США, Индии и Южной Кореи.
Они обнаружили, что лишь немногие студенты колледжа, участвовавшие в исследовании, считали, что их сны были просто реакцией мозга на случайную стимуляцию. Вместо этого большинство поддержало идею Фрейда о том, что сны раскрывают бессознательные желания и побуждения.
Однако они также обнаружили, что вес и важность, которые люди придают своим снам, во многом зависят от их предубеждений. Люди с большей вероятностью будут помнить негативные сны, если в них участвуют люди, которые им не нравятся. Они также с большей вероятностью будут серьезно относиться к позитивным снам, если в них участвуют друзья или близкие.
Другими словами, люди мотивированы интерпретировать свои сны таким образом, чтобы это поддерживало их уже существующие убеждения о себе, мире и окружающих людях.
Исследователи обнаружили, что такие вещи, как предвзятость подтверждения и предвзятость в своих интересах, могут влиять на то, как люди реагируют на свои сны.
Поскольку люди склонны серьезно относиться к своим снам, исследователи предполагают, что они также могут стать самоисполняющимся пророчеством . Если вам снится, что вы провалите экзамен, вы можете быть менее мотивированы к учебе или даже стать настолько напряженными, что плохо справитесь.
Сны могут иметь или не иметь смысла, но факт остается фактом: толкование снов стало популярным занятием.