Как узнать, есть ли у вас экзистенциальная депрессия с Мелиссой Бернштейн

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Познакомьтесь с Мелиссой Бернштейн

Если вы когда-либо сталкивались с игрушкой Melissa &; Doug, вы знаете, кто такая Мелисса Бернстайн. Она является соучредителем компании, которая разрабатывает все их удивительные игрушки.

Чего вы, возможно, не знаете о Мелиссе, так это то, что она также боролась с депрессией всю свою жизнь. Она никогда не понимала, что с ней происходит, пока не узнала об «экзистенциальной» депрессии .

Когда она узнала, что ее трудности имеют название, она сразу почувствовала себя лучше. И она начала встречаться с другими людьми, которые могли бы соотнестись с ее опытом. 

Теперь она написала книгу под названием «Линии жизни» и запустила веб-сайт, чтобы помочь другим людям, которые могут испытывать экзистенциальную депрессию.

Почему Мелисса Бернштейн сильна духом

Для борьбы с депрессией требуется много душевных сил. И когда вы чувствуете себя подавленным, ваш мозг будет пытаться убедить вас, что надежды нет и ничего не поможет. 

Мелисса решила обратиться к терапевту. Она также решила написать книгу и создать веб-сайт, предлагающий бесплатные ресурсы другим людям.

Ее желание продолжать расти и учиться, а также ее готовность делиться тем, чему она учится, доказывают, что она ментально сильна.

Что вы услышите в шоу

• Как владение компанией по производству игрушек не принесло Мелиссе внутреннего спокойствия
• Мысли, которые подпитывали депрессию Мелиссы
• Что значит иметь «экзистенциальную депрессию» и как Мелисса узнала об этом
• Что она узнала о творчестве и экзистенциальной депрессии
• Что она получила от общения с психотерапевтом
• Как чувство одиночества подпитывало ее депрессию
• Конкретные вещи, которые помогли ей справиться с депрессией
• Что она делает сейчас, чтобы помогать другим людям бесплатно

Что вы узнаете об экзистенциальной депрессии и силе духа

Вы не «в депрессии» и не «не в депрессии». Депрессия бывает разных форм и степеней тяжести.

Экзистенциальная депрессия — это не клинический диагноз, который можно найти в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, но это не значит, что его не существует. 

Как обнаружила Мелисса, экзистенциальная депрессия вполне реальна. И ей было трудно это понять, хотя она и жила этим.

Однако вы все равно можете развивать ментальную силу, когда боретесь с проблемой психического здоровья, например, депрессией. Все дело в выборе, который вы делаете каждый день.

Цитаты Мелиссы

• Так много в моей жизни прошло полный круг, соединяя все эти точки, что в то время я не осознавал, что эти глубокие точки дадут моей жизни смысл. Но теперь я вижу это действительно ясно.
• Мы достигли абсолютно обычного успеха в том, что у нас есть сейчас — компания по производству игрушек стоимостью в полмиллиарда долларов. Это не принесло мне того чувства ценности, признания и внутреннего покоя, которого я так жаждал. 
• Осознание того, что я страдаю от чего-то, что очень распространено среди творческих людей, подтвердило правильность всего моего опыта и заставило меня увидеть, что мое творчество не лишено своего проклятия. 
• Ты притворяешься тем, кем ты не являешься. И ты отрицаешь то, кем ты являешься на самом деле. Так кто бы не был подавлен этим? 
• Мы все ищем быстрого решения, но эта работа действительно тяжелая и болезненная, и не дает мгновенного быстрого решения. 

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.