Найдите внутреннюю силу с певицей Элли Брук, обладательницей нескольких платиновых наград

Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google

Познакомьтесь с Элли Брук

Элли Брук — обладательница наград Multi-Platinum Award, известная по своей роли в группе Fifth Harmony. Группа распалась в 2018 году, и с тех пор Элли работает над своей долгожданной сольной карьерой. 

Почему Элли Брук сильна духом

Недавно Элли написала мемуары под названием  Finding Your Harmony  , в которых она рассказывает о некоторых из своих самых болезненных переживаний, включая смерть нескольких близких, а также о многочисленных взлетах и ​​падениях в ее карьере. Она также рассказывает о том, как она осталась верна своим ценностям , выросла из своей боли и продолжает упорствовать.

Что вы услышите в шоу

• Как она отделила себя от людей, которые не приносили ей пользы, и как они помогли ей стать той, кем она является сейчас
• Роль семьи в укреплении психической устойчивости
• Как протянуть руку помощи другим , когда вам нужна душевная сила
• Как извлечь максимальную пользу из сложных ситуаций
• Как помогает терапия и почему не стоит просто идти к психотерапевту , когда вы переживаете трудные времена
• Как Элли справляется с тревогой
• Как сбалансировать благодарность с желанием большего
• Как реагировать на критику
• Как найти в себе мужество, необходимое для противостояния своим самым большим страхам

Что вы узнаете о внутренней силе и силе духа

Вам не нужно ждать, пока вы почувствуете себя ужасно или пока вы не окажетесь в самом худшем положении, чтобы позвонить терапевту . Вы можете пойти на терапию, когда жизнь идет хорошо.

Если вы думаете о посещении терапевта, даже если у вас все в порядке, вперед и сделайте это. Вы можете обнаружить, что вам легче узнать больше о себе, когда вы в хорошем месте. И, конечно, если вы изо всех сил пытаетесь управлять своими эмоциями или у вас наступил трудный период, тогда тоже неплохо было бы обратиться к терапевту.

Цитаты от Элли

• «Вы можете преодолеть даже самые душераздирающие и трудные моменты, извлечь из них уроки и, да, даже стать сильнее».
• «Друзья говорили: «Будь бесстрашной. Действуй, девочка. Это будет невероятная возможность. Не слушай ненавистников!» И тогда я наконец сказала «да». И это оказалось одним из самых удивительных моментов в моей жизни».
• «Терапия — это мощный инструмент, позволяющий раскрыть большую часть себя, преодолеть многие из своих внутренних страхов, сомнений и травм и действительно стать сильнее».
• «В конце концов, мы все люди. У всех нас есть эмоции, и мы все боремся. У всех нас есть такая боль, но можно достичь больших высот».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.