Пирават Камклай / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Если вы считаете, что мысли о еде, весе и внешнем виде могут занимать слишком много вашего времени, то вы можете испытывать симптомы расстройства пищевого поведения . Распространенные расстройства пищевого поведения включают нервную анорексию , нервную булимию , компульсивное переедание или другие определенные расстройства питания и приема пищи .
Если у вас расстройство пищевого поведения, важно обратиться за помощью как можно быстрее, поскольку лечение приносит наибольшую пользу, если оно начато быстро.
Хотя следующий опросник, известный как опросник SCOFF, не предназначен для замены профессиональной диагностики, он может быть чрезвычайно полезен для выявления людей, которые с большой вероятностью страдают от нервной анорексии или нервной булимии и которым следует обратиться за помощью. Он был разработан для использования непрофессионалами.
Содержание
Что такое анкета SCOFF?
для оценки возможного наличия расстройства пищевого поведения. Он был разработан в Великобритании Морганом и коллегами в 1999 году.
В анкете SCOFF используется аббревиатура ( S ick, Control , One , F at, F ood), которая не совсем точно переводится в другие страны из-за ссылки на «один камень». Она также не переводится точно, поскольку «sick» означает «рвота». Однако сами вопросы легко адаптируются к любой культуре.
Ответ «да» на два или более из следующих вопросов указывает на возможный случай нервной анорексии, нервной булимии или другого расстройства пищевого поведения:
- Вызываете ли вы у себя рвоту , потому что чувствуете себя некомфортно переполненным?
- Беспокоитесь ли вы, что потеряли контроль над тем, сколько вы едите?
- Потеряли ли вы в последнее время более одного стоуна [примерно пятнадцать фунтов] за период в 3 месяца?
- Считаете ли вы себя неудачником , когда другие говорят, что вы слишком худой?
- Можно ли сказать, что еда доминирует в вашей жизни?
Следующие шаги
Если вы ответили «да» на два или более вопросов выше, вам следует записаться на прием к специалисту по расстройствам пищевого поведения, например, к терапевту, диетологу или врачу. Специалист может определить, действительно ли вы страдаете от нервной анорексии, нервной булимии, компульсивного переедания или другого расстройства пищевого поведения.
После постановки диагноза специалист также может помочь вам начать лечение, определив, какой уровень медицинской помощи подойдет именно вам, а также помочь вам сформировать команду врачей.
Если вы не ответили «да» на два или более вопросов, но считаете, что у вас может быть проблема или кто-то другой обеспокоен вашим поведением в еде или занятиях спортом, вам все равно следует обратиться за помощью, поскольку опросник SCOFF может не выявить все расстройства пищевого поведения или нарушения пищевого поведения.
Также часто бывает так, что многие люди с расстройствами пищевого поведения не считают, что они больны. Вы все еще можете бороться с проблемами внешнего вида или одержимостью здоровым питанием , в этом случае лечение может вам помочь.
Как найти профессиональную помощь
Это может быть сложно, и вы можете захотеть найти кого-то близкого вам, кто может помочь вам найти нужных специалистов, сделать телефонные звонки за вас и, возможно, даже пойти с вами на прием. Этим поддерживающим человеком может быть любой, кому вы доверяете, чтобы поделиться тем, с чем вы боретесь, включая члена семьи, близкого друга, учителя или представителя духовенства.
Требуется смелость, чтобы обратиться за лечением, но признание наличия у вас проблемы и осознание того, что вам нужна помощь, являются важнейшими первыми шагами на пути к лечению и выздоровлению от расстройства пищевого поведения.
Не всегда легко найти профессионалов, которые специализируются на лечении расстройств пищевого поведения. Если у вас возникли проблемы с поиском кого-то, попробуйте обратиться к своему семейному врачу, акушеру-гинекологу, школьному консультанту, учителю, священнослужителю или медсестре. У вас также могут быть друзья или члены семьи, которые могли бы порекомендовать вам терапевта или психиатра.
К счастью, терапевты часто ссылаются друг на друга. Поэтому, если вы изначально обращаетесь к терапевту, который не специализируется на расстройствах пищевого поведения, этот человек, скорее всего, сможет предоставить вам имя того, кто специализируется. Существуют также онлайн-инструменты, такие как Psychologist Locator Американской психологической ассоциации и ресурс Find a Therapist, предлагаемый Psychology Today .
Вы также можете изучить варианты самопомощи при нервной булимии или компульсивном переедании.
Вы можете обратиться в Национальную ассоциацию расстройств пищевого поведения за дополнительной поддержкой. Они предоставляют бесплатную конфиденциальную горячую линию (800-931-2237), на которой ежедневно работают обученные волонтеры, предоставляющие информацию, поддержку и направления на лечение. Они также предлагают круглосуточную поддержку в кризисных ситуациях с помощью текстовых сообщений (отправьте «NEDA» на номер 741741).