Переезд и депрессия у детей

Исследования показывают связь между переездом и депрессией у детей , особенно когда переезд подразумевает смену школы. Переезд не влияет на каждого ребенка таким образом, но связь между депрессией и этим событием, меняющим жизнь, требует осведомленности и плана, чтобы обеспечить плавный переход. Вот несколько общих соображений относительно переезда и советов, которые помогут вашему ребенку справиться.

Когда развод является причиной переезда

Если вы переезжаете в результате развода или другой реструктуризации семьи, будьте особенно чутки к потребностям и чувствам вашего ребенка. Вашему ребенку придется не только приспосабливаться к новому дому и окружению, но и к новой структуре семьи.

Переезд в сочетании с изменением в семье может быть травматичным для ребенка и вызывать чувства неуверенности, изоляции или гнева, которые часто наблюдаются при депрессии. Соблюдение текущего распорядка дня вашего ребенка, насколько это возможно, может помочь укрепить чувство стабильности.

Важность сохранения старых друзей

Заводить новых друзей в новой среде имеет решающее значение для вашего ребенка, но сохранение старых дружеских отношений также важно. Позвольте вашему ребенку общаться и видеться со старыми друзьями, когда это возможно.

В одном исследовании было обнаружено, что дети- интроверты с большей вероятностью испытывают длительные негативные последствия переезда. Это может быть связано с тем, что дети-интроверты испытывают трудности в формировании отношений, которые переезд, как правило, разрушает.

Чем больше отношений будет у вашего ребенка, тем больше он будет чувствовать поддержку и уверенность в своей способности заводить новых друзей. Ребенок, у которого нет сверстников, с которыми можно было бы общаться, может отказаться от школы и общественной деятельности.

Психическое здоровье

Дети, у которых ранее были проблемы с психическим здоровьем, особенно депрессия, с большей вероятностью снова испытают депрессию. Исследования показывают, что переезд является существенным стрессовым фактором для детей. Фактически, смена школы может быть столь же травматичной, как госпитализация родителя из-за серьезного заболевания.

Некоторые дети, особенно те, у кого в прошлом было психическое заболевание, подвержены депрессии из-за стресса. Будьте внимательны к признакам и подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом вашего ребенка о плане ухода, прежде чем вы уедете. Попросите направление к новому поставщику в вашем новом городе.

Как родители могут проявить инициативу

Не все дети впадают в депрессию при переезде, но это возможно. Вот несколько стратегий, чтобы минимизировать риск:

• Привлекайте своего ребенка к обсуждению своих планов. Покажите ему фотографии нового дома и информацию о новом районе. Проведите его с помощью Street View в Google Maps или Look Around в Apple Maps . Объясните, почему происходит переезд (новая работа, лучшие школы и т. д.).
• Дайте им возможность принимать решения, соответствующие возрасту, например, как украсить спальню, где поставить качели, что посадить в саду и т. д.
• Поощряйте ребенка говорить о своих чувствах. Будьте сочувственны его страхам и старайтесь не допускать, чтобы ваша тревога усиливала их.
• Подтвердите их чувства. Например, если ваш ребенок выражает грусть, вы можете сказать: «Похоже, ты будешь очень скучать по нашему дому. Я тоже буду. Это нормально и вполне понятно — чувствовать себя так».
• Поощряйте вашего ребенка вступать в такие группы , как школьные клубы и спортивные команды. Это может помочь ему завести новых друзей, развить давние интересы и развить новые. Бонус: вы, скорее всего, заведете новых друзей и среди родителей.
• Укажите, что останется прежним. Вы можете напомнить им, что их питомцы тоже приедут, или что у них по-прежнему будут их игрушки, любимая подушка, мебель в спальне — все, что поможет им понять, что это не конец, а переход.
• Напомните им, что они могут оставаться на связи с далекими друзьями. Телефонные и видеозвонки (контролируемые в целях безопасности) позволяют им всегда быть рядом в виртуальном смысле.
• Проводите как можно больше времени с вашим ребенком . Это может помочь успокоить его и дать ему чувство постоянства в его меняющемся мире. Кроме того, это дает достаточно возможностей для обсуждения.

Когда возникает депрессия, связанная с переездом

Хотя в DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство, том 5) депрессия, вызванная перемещением, конкретно не упоминается, это тип ситуативной депрессии , который имеет те же признаки и симптомы депрессии у вашего ребенка, которые могут включать:

• Отдаление от друзей и семьи
• Необъяснимый плач
• Цепляние за родителя
• Чувство вины
• Потеря интереса к вещам, которые раньше представляли интерес
• Академический спад
• Мысли или действия, направленные на причинение себе вреда
• Постоянные необъяснимые физические жалобы (например, головные боли, боли в животе)
• Изменения аппетита и/или веса
• Проблемы со сном

Нормально, когда ребенок нервничает из-за переезда и нуждается в большем внимании и поддержке, чем обычно, в первые несколько недель перехода. У него даже могут быть нарушения сна, которые должны пройти без лечения в течение нескольких дней.

Слово от Verywell

Переезд может быть стрессовым и даже травматичным для детей. У них еще нет опыта и зрелости, чтобы справиться с переменой, которая настолько велика, что расстроит даже взрослых. Будьте начеку, чтобы заметить признаки депрессии, и немедленно обратитесь за профессиональной помощью, если вы подозреваете, что она развивается.