Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 166
Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш мозг не может принять еще одно решение ? Иногда простые решения кажутся непосильными? Если да, то вы можете испытывать усталость от принятия решений.
Это реальная проблема, которая может коснуться каждого из нас. Наши ментальные мышцы принятия решений имеют ограниченный запас энергии. И когда эти резервы истощаются, принятие решений может быстро пойти под откос.
У некоторых людей усталость от принятия решений заставляет их делать плохой выбор . Для других усталость делает практически невозможным принятие решения о чем-либо вообще.
К счастью, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы бороться с усталостью от принятия решений. Несколько простых изменений в том, как вы проводите свой день, могут оказать большое влияние на силу вашего мозга .
В сегодняшнем выпуске я расскажу о подводных камнях усталости от принятия решений и о пяти вещах, которые можно сделать, чтобы ее избежать.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Примечание редактора: Пожалуйста, имейте в виду, что эта расшифровка не проходит стандартную редакционную проверку и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.
Загрузить транскрипт
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: