Пограничное расстройство личности и симпатическая нервная система

Вы когда-нибудь задумывались, что заставляет ваше сердце биться чаще, когда вы смотрите фильм ужасов? Или что отвечает за вашу быструю реакцию, когда вас подрезают на дороге? Или почему ваш мозг отключается, а ладони потеют, когда вам нужно сделать презентацию перед полным залом людей? 

Симпатическая нервная система стимулирует реакцию « бей или беги », когда вы сталкиваетесь с угрозой, будь то преследование диким животным или противостояние вашему страху публичного выступления. Когда угрозы нет, парасимпатическая нервная система позволяет вашему организму отдохнуть, восстановиться и переварить питательные вещества. 

Понимание автономной нервной системы

Симпатическая нервная система является одной из ветвей автономной нервной системы (другая ветвь — парасимпатическая нервная система ). Автономная нервная система регулирует функции таких органов, как сердце, желудок, мочевой пузырь и кишечник, которые происходят без сознательных усилий. Она также управляет мышцами вашего тела. Обычно вы не замечаете эту систему в работе, потому что она действует рефлекторно в ответ на раздражители, как дикое животное.

В острых стрессовых ситуациях в вашем мозге происходит ряд вещей. Во-первых, миндалевидное тело , которое отвечает за обнаружение страха и подготовку к чрезвычайным ситуациям, посылает сообщение вашему гипоталамусу о том, что вы в опасности. В свою очередь, гипоталамус выделяет CRH (кортикотропин-рилизинг-гормон), который стимулирует гипофиз к выделению АКТГ (адренокортикотропного гормона), который затем сообщает надпочечникам о выделении адреналина (эпинефрина) и норадреналина (норэпинефрина). Это запускает ряд физиологических и гормональных изменений, таких как расширение зрачков, учащение пульса и повышение артериального давления, повышенная бдительность и обострение чувств. Кроме того, сахар и жиры в крови выбрасываются в ваш кровоток для получения энергии, поэтому вы можете «бороться» или «бежать» от опасности. 

Симпатическая нервная система при пограничном расстройстве личности

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — распространенное и разрушительное психическое заболевание, которым страдают около 1,4% населения и 4 миллиона американцев. Несмотря на его распространенность, было проведено мало исследований для изучения неврологических или физиологических механизмов, лежащих в основе ПРЛ. Некоторые ученые предположили, что лучшее понимание механизмов, лежащих в основе ПРЛ, таких как проблемы с симпатической нервной системой, может привести к созданию более эффективных вариантов лечения. На сегодняшний день, хотя некоторые препараты могут помочь справиться с определенными симптомами ПРЛ, не существует лекарства, специально одобренного для лечения ПРЛ.

Согласно « Диагностическому и статистическому руководству по психическим заболеваниям, 5-е издание », справочному обзору медицинских работников при постановке диагноза, люди с ПРЛ обычно испытывают трудности с регуляцией своих эмоций. Исследователи выдвинули гипотезу, что это означает, что симпатическая нервная система у людей с ПРЛ может быть чрезмерно стимулирована, вызывая интенсивные или иррациональные реакции. Люди с ПРЛ, как правило, демонстрируют признаки стресса дольше, чем другие. 

Для людей с ПРЛ незначительные ситуации, которые не оказали бы влияния на других людей, могут вызвать экстремальную физическую реакцию. Это может вызвать сильный стресс и беспокойство , даже если стресс вызван бредом. Например, если человек с ПРЛ считает, что его партнер собирается его бросить, он может впасть в панику и растеряться, даже если его партнер не собирается с ним расставаться. Его сердце может биться чаще, он может плакать, он может почувствовать прилив адреналина и предпринять необдуманные действия, чтобы не дать партнеру уйти. 

Причина этой повышенной реакции неизвестна. Некоторые специалисты в области здравоохранения считают, что ПРЛ вызвано сочетанием биологических и экологических факторов, включая как генетику, так и то, как вас воспитывали. Насилие, травма и отказ связаны с повышенным риском ПРЛ. В одном исследовании 75% женщин с ПРЛ имели задокументированную историю сексуального насилия в детстве. Семейный анамнез также играет важную роль, поскольку ПРЛ примерно в пять раз чаще встречается среди биологических родственников первой степени родства лиц с этим расстройством.

Важность умения справляться со стрессом

Какова бы ни была причина, люди с ПРЛ, как правило, легче переходят в состояние «бей или беги» и остаются в нем даже после того, как источник стресса исчез. Умение справляться со стрессом, который может запустить эту спираль, жизненно важно для предотвращения рецидивов и улучшения общего состояния здоровья. Со временем поддержание состояния постоянной готовности может заставить ваш организм работать сверхурочно. Этот износ, известный как аллостатическая нагрузка, может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. 

Конечно, наличие ПРЛ само по себе является стрессом. Тем не менее, существуют механизмы преодоления, которые могут помочь вам управлять своим психическим состоянием. Национальный альянс по психическим заболеваниям рекомендует использовать ключевые стратегии, такие как расстановка приоритетов для управления своим временем, практика релаксации, регулярные занятия спортом и здоровое питание.  Эти стратегии могут помочь уменьшить стресс и улучшить качество вашей жизни.

Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google