Поколение Z — самое стрессовое поколение сейчас

Уже более года мы уделяем особое внимание физическому благополучию наиболее уязвимых слоев населения, включая представителей старшего поколения , которые в большей степени подвержены риску заражения COVID. 

Однако теперь, когда вакцины широко доступны и ограничения, связанные с пандемией, снимаются, нам следует переключить внимание на потребности в области психического здоровья молодого поколения.

Поколение Z сейчас испытывает больше проблем с психическим здоровьем, чем другие поколения. И уровень их стресса весьма тревожен. Это может быть решающим моментом для предоставления молодым людям поддержки, необходимой им для продвижения вперед в постпандемическом мире.

Психическое здоровье на протяжении поколений

Несмотря на стрессовые факторы пандемии, 65% американцев утверждают, что их психическое здоровье было «хорошим» или улучшилось за последние 30 дней.

Однако самые старшие представители поколения Z — от 18 до 24 лет — так не считают. Только 42% из них говорят, что их психическое здоровье было хорошим или улучшилось за последние 30 дней. 

Похоже, что сейчас лучше всего себя чувствуют старшие поколения в плане психического здоровья. Вот распределение американцев, оценивающих свое психическое здоровье как хорошее или выше по поколениям: 

• Тишина: 86%
• Бумеры: 76%
• Поколение X: 65%
• Миллениалы: 59%
• Поколение Z: 42%

Почти треть американцев говорят, что чувствовали себя подавленными, подавленными или безнадежными в течение последних двух недель, но поколение Z испытывает наибольшие трудности. Почти половина из них сообщают о симптомах депрессии в течение последних двух недель.

Миллениалы не сильно отстают: 43% из них заявили, что испытывали частые проблемы с депрессией в течение последних двух недель. Между тем, только 30% представителей поколения X и всего 14% представителей поколения бумеров сказали то же самое.

Уровни стресса среди поколений

У молодых поколений сейчас меньше шансов на хорошее психическое здоровье, поскольку они подвержены гораздо большему стрессу, чем их родители, бабушки и дедушки.

Целых 62% представителей поколения Z и миллениалов говорят, что они испытывали по крайней мере умеренный стресс за последние 30 дней. Только 53% представителей поколения X и 35% бумеров сказали то же самое.

На первый взгляд кажется, что у молодых людей будет меньше причин для стресса, чем у других поколений. В конце концов, у них, возможно, пока нет семей, которых нужно содержать, и они выросли со смартфонами и подобными устройствами, поэтому работа и обучение из дома могут показаться им более простыми.

Но многие представители поколения Z провели пандемию в одиночестве. Одиночество может играть большую роль в их страданиях.

Другим, возможно, были поручены обязанности по уходу за младшими братьями и сестрами, обучающимися дистанционно, или за пожилыми членами семьи, которым требовалась помощь с поручениями и работой по дому во время пандемии.

Молодое поколение сталкивается с неопределенным рынком труда и неясным финансовым будущим. И у них гораздо меньше богатства, чем у прошлых поколений в их возрасте. Без особых сбережений, локдаун и продолжающаяся экономическая неопределенность нанесли серьезный финансовый и эмоциональный урон молодым людям.

Поэтому неудивительно, что и представители поколения Z, и миллениалы говорят, что их главный источник стресса — финансовые проблемы . Миллениалы говорят, что их вторая по значимости проблема — COVID, а поколение Z говорит, что проблемы на работе — это следующий по значимости источник стресса.

В то время как COVID является большим стрессором для всех других поколений, поколение Z испытывает от него наименьший стресс. Возможно, это связано с тем, что у них не так высока вероятность серьезных симптомов, если они заразятся.

Ищу лечение психического здоровья

Хотя существует мнение, что молодые люди более открыты для получения помощи в вопросах психического здоровья (в конце концов, они выросли в мире, где разговоры о психическом здоровье происходят чаще, чем в прошлые годы), поколение Z не получает достаточной помощи.

В целом, 17% американцев говорят, что они посещали специалиста по психическому здоровью за последние 30 дней. Более 1 из 4 представителей поколения Y посещали специалиста по психическому здоровью (27%), за ними следует поколение X (23%) и 1 из 5 представителей поколения Z (21%).

Однако 43% представителей поколения Z рассматривали возможность посещения терапевта в течение последних 30 дней. Поскольку представители поколения Z также менее склонны к устоявшимся отношениям и более склонны беспокоиться о деньгах и своей работе, вполне возможно, что терапия может показаться им непомерно дорогой. 

Однако представители поколения Z продолжают выражать обеспокоенность по поводу стигматизации, связанной с лечением психических заболеваний.

Несмотря на то, что представители поколения Y и Z демонстрируют более выраженные признаки стресса, они наравне со старшими поколениями считают, что терапия не для таких людей, как они, что опровергает идею о том, что молодые американцы более открыты к поиску помощи.

Жизнь после пандемии

На первый взгляд может показаться, что поколение Z настроено весьма оптимистично по поводу возвращения жизни в нормальное русло . Пандемия отняла у наших молодых людей многое: выпускные в дистанционном формате, домашнее обучение, время, проведенное вдали от друзей, и другие пропущенные этапы.

Несмотря на это, они на самом деле больше других поколений обеспокоены жизнью после пандемии.

В целом американцы одновременно оптимистично (34%) и обеспокоены (30%) тем, что штаты ослабляют ограничения, связанные с COVID. 

Поколение Z больше всего нервничает по поводу возобновления деятельности. Фактически, их три главных чувства по поводу жизни после пандемии — нервозность (35%), страх (25%) и разочарование (25%). 

Миллениалы и поколение X тоже нервничают, но они столь же оптимистичны. Бумеры (40%) и Молчаливое поколение (46%) наиболее оптимистичны в отношении будущего.

Поколение Z может нервничать из-за сохраняющейся неопределенности на рынке труда и в экономике. Многие из них сейчас находятся в процессе принятия важных жизненных решений, от выбора специальности в колледже или карьерного пути до выбора города для проживания. Сложно делать такой выбор во время глобальной пандемии.

Как поддержать поколение Z

Поскольку мы с нетерпением ждем дальнейшего снятия ограничений, важно уделять внимание тому, чтобы мы делали все возможное, чтобы поддерживать друг друга, особенно представителей поколения Z.

Поддержка может включать в себя открытые и честные разговоры о психическом здоровье , рекомендацию кому-либо поговорить с врачом о своем благополучии, предложение кому-либо помочь найти бесплатные или недорогие ресурсы или предоставление практических заданий, которые снизят чей-либо стресс .