Секреты избавления от тяги к алкоголю с доктором Джоном Умхау

Подпишитесь сейчас : Подкасты Apple / Spotify / Подкасты Google

Познакомьтесь с доктором Джоном Умхау

Джон Умхау — врач и специалист по наркологической медицине. Его телемедицинская практика сосредоточена на лечении алкогольной зависимости с помощью диеты, лекарств и метода Синклера . 

Более 20 лет он проработал старшим клиническим исследователем в Национальном институте злоупотребления алкоголем и алкоголизма.

Он является автором более 50 научных публикаций. Некоторые из его исследований были сосредоточены на измерении обновления мозгом незаменимой жирной кислоты омега-3 DHA, а также на связи между дефицитом витамина D и самоубийством .

Почему доктор Умхау силен духом

Доктор Умхау не просто выписывает лекарства. Он проводит собственные исследования вариантов лечения, прежде чем давать рекомендации своим пациентам. Он готов поделиться плюсами и минусами различных подходов и не боится выражать обеспокоенность по поводу определенных практик в фармацевтической промышленности.

Он также следует своему собственному совету. Он рассказывает о преимуществах, которые он получил от жирных кислот омега-3 в своей жизни. 

Он готов помогать своим пациентам и менее традиционными способами. Он говорит о питании больше, чем большинство врачей, и он предоставлял телемедицину до того, как пандемия сделала ее популярной.

Что вы услышите в шоу

• Почему лекарства так эффективны в борьбе с тягой к алкоголю
• Почему многие люди до сих пор не знают, что лекарства могут быть полезны
• Простое изменение рациона питания, которое может оказать огромное влияние на мозг и снизить тягу к алкоголю
• Почему жирные кислоты омега-3 полезны для вашего мозга, даже если вы не употребляете алкоголь
• Как «Метод Синклера» меняет мозг, благодаря чему люди больше не хотят употреблять алкоголь
• Налтрексон и другие препараты, которые можно использовать для снижения проблем с алкоголем
• Как алкоголь истощает мозг и организм необходимыми витаминами и питательными веществами
• Как сформировать образ жизни, способствующий формированию здоровых привычек, и почему это важно для долгосрочного успеха
• Значение витамина D в снижении риска депрессии
• Почему в некоторых культурах людей с проблемами алкоголя меньше, чем в других
• Почему большая сила воли не является решением для победы над зависимостью
• Что нужно знать каждому о воспалении, кишечных бактериях и диете
• Где найти помощь, если вы пьете и выходите из-под контроля

Что вы узнаете о наркомании

Медицинские специалисты часто советуют людям прекратить употреблять вещества, не предоставляя им инструментов для отказа. В результате многие люди терпят неудачу в своих попытках сократить употребление алкоголя или прекратить употреблять наркотики.

Борьба за отказ от зависимости или изменение деструктивного поведения не обязательно происходит из-за недостатка умственной силы. В игру вступает комбинация факторов, начиная от генетики и заканчивая химией мозга. 

Важно найти врача или специалиста по психическому здоровью, который может порекомендовать лечение, исходя из ваших конкретных потребностей. Потребности в лечении зависимости сильно различаются, и не существует универсального решения.

Цитаты доктора Умхау

• Когда кто-то находится в своего рода алкогольной ловушке, он не может представить себя без выпивки. Это как если бы он умер, если бы не выпил. 
• Когда вы пьете, мозговые пути развиваются, чтобы способствовать выпивке. Таким образом, вы связываете мысли об алкоголе с удовольствием. Вы связываете поход в бар и выпивку с удовольствием. Вы связываете все вкусы вина и алкоголя и так далее с удовольствием. И поэтому ваш мозг настроен на то, чтобы действовать в этом направлении. 
• Мозг алкоголика сильно отличается от здорового мозга. И люди с алкоголизмом, когда они бросают пить, испытывают гораздо большую потребность в жирных кислотах омега-3.
• Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на химические удовольствия. Ищите удовольствия в духовности. Ищите удовольствия в своих друзьях и любимых. 

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.