Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 190
Haben Sie sich schon einmal von jemandem kleinmachen lassen? Haben Sie es toleriert, dass Versprechen immer wieder gebrochen wurden? Haben Sie es ertragen, dass jemand Sie schlecht behandelt?
Wenn ja, sind Sie nicht allein. Wir alle haben wahrscheinlich schon einmal zugelassen, dass uns jemand schlecht behandelt.
Das heißt nicht, dass Sie Misshandlungen immer ansprechen müssen. Wenn sich jemand in der Schlange vordrängelt, entscheiden Sie sich vielleicht, es einfach auf sich beruhen zu lassen.
Doch wiederholte Misshandlung durch einen Freund, ein Familienmitglied, einen Kollegen oder einen Bekannten kann ein Problem darstellen.
Manche Misshandlungen können völlige Respektlosigkeit beinhalten. In anderen Fällen können Misshandlungen subtiler sein, wie zum Beispiel bissige, zweideutige Komplimente oder Gaslighting .
Sie können zwar nicht kontrollieren, wie sich andere Menschen verhalten, aber Sie können kontrollieren, wie Sie auf sie reagieren.
Wenn Sie zugelassen haben, dass jemand Sie schlecht behandelt, und das Verhalten nicht angesprochen haben, ist es wichtig, sich die Gründe dafür zu überlegen.
Es kann mit der anderen Person zu tun haben – Sie haben beispielsweise Angst davor, was passieren würde, wenn Sie etwas sagen würden. Oder es kann mehr mit Ihnen selbst zu tun haben – Sie haben beispielsweise Angst davor, was mit Ihnen passieren würde, wenn die andere Person nicht mehr Teil Ihres Lebens wäre.
Wenn Sie erst einmal verstehen, warum Sie Misshandlungen zulassen, können Sie hilfreiche Maßnahmen ergreifen.
In dieser Folge des MindWell Guide Podcasts erkläre ich die sieben wichtigsten Gründe, warum Sie zulassen könnten, dass jemand Sie schlecht behandelt. Ich erkläre Ihnen auch, wie Sie Schritte unternehmen können, um auf gesunde Weise weiterzumachen, wenn Sie jemand schlecht behandelt.
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Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
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