13 Psychologen, die TikTok nutzen, um anderen zu helfen

Möchten Sie TikTok nutzen, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern? Viele Leute denken, TikTok sei eine Tanz-App für Teenager, aber in Wirklichkeit nutzen Menschen jeden Alters die Social-Media-Plattform, um mit anderen in Kontakt zu treten, sich aufzumuntern oder etwas Neues zu lernen.

Obwohl TikTok niemals eine Therapie ersetzen kann , ermöglicht diese Plattform es Fachkräften für psychische Gesundheit, ein viel größeres Publikum zu erreichen, als dies sonst der Fall wäre. Zudem können sie den Therapieprozess und die Suche nach Hilfe bei psychischen Problemen im Allgemeinen entstigmatisieren.

Wenn Sie selbst nach diesen Fachleuten suchen möchten, können Sie auf TikTok nach dem Hashtag „#tiktoktherapist“ suchen, um eine Reihe zugelassener Therapeuten zu finden, die Tipps weitergeben, lustige Videos erstellen und Mini-Dosen therapeutischer Ratschläge erteilen.

Die besten Accounts, denen man folgen sollte, geben Ratschläge oft auf eine nachvollziehbare Art und Weise weiter, die die Vorstellung verstärkt, dass ein Therapeut auch nur ein Mensch ist und dass man vor einer Therapie keine Angst haben muss. Zumindest haben Psychologen auf TikTok gezeigt, dass wir es normalisieren können, über psychische Probleme zu sprechen , und dass kostenlose Ratschläge immer noch hilfreich sein können.

Die folgenden 13 Psychologen haben sich auf TikTok einen Namen gemacht. Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass sie die App nutzen, um mehr Klienten für ihre Praxen zu gewinnen (obwohl das durchaus ein Nebeneffekt sein könnte), haben ihre Videos einen pädagogischen Wert und sind definitiv sehenswert.

Julie Smith, PhD

@drjulie

How does anxiety show up for you? #learnontiktok #confidence #wellbeing #beyourbest #mentalhealthawareness

♬ Among Us – Iamjuampi

Dr. Julie Smith hat von allen Therapeuten auf TikTok eine der größten Fangemeinden der App und war eine der ersten, die sich der App angeschlossen hat . Obwohl sie anfangs Bedenken hatte, mitzumachen, ist Dr. Smith aufgrund ihrer kurzen psychoedukativen Videos, in denen sie Analogien und Requisiten verwendet, zu einer der gefragtesten Expertinnen für psychische Gesundheit geworden.

Dr. Smith lebt in England und ist von Natur aus introvertiert. Das Ziel ihrer Videos ist es, aufzuklären, zu motivieren und zu inspirieren. Sie hofft auch, dass ihre Videos Eltern dazu ermutigen, offener mit ihren Kindern und Teenagern über psychische Gesundheit zu sprechen.

Lindsay Fleming, LPC

@lindsay.fleminglpc

#heylinds #tiktokpartner #learnontiktok #adhd #adhdtiktok

♬ original sound – Lindsay | Therapist

Lindsay Fleming ist eine zugelassene professionelle Beraterin, die offen über ihre eigenen Probleme spricht und hauptsächlich Videos mit Tipps und Tricks zum Leben mit der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) postet .

Shane Birkel, LMFT

@shanebirkel

Make a request. #relationship #couple #relationships #couples #communication #relationshipadvice #relationshiptips

♬ Original Sound – Unknown

Shane Birkel ist ein Paartherapeut, der jeden Montag um 15:00 Uhr EST einen Livestream veranstaltet, um eine Frage-und-Antwort-Runde durchzuführen und Fragen zu Beziehungen zu beantworten. Er hat auch einen eigenen Podcast .

Birkel ist der TikTok-Therapeut, dem Sie folgen sollten, wenn Sie die Kommunikation in Ihrer Beziehung verbessern möchten. Einige der Themen, die er in seinen Videos behandelt, sind Introversion vs. Extroversion , gesunde Beziehungen, erste Therapiesitzungen, verschiedene Kommunikationsstile sowie Narzissmus und Beziehungen.

Nadia Addesi, RSW

@nadiaaddesi

Hope this can help someone who was debating calling a therapist 💙 #foryoupage #fyp #foryou #therapy #tiktoktherapist #mentalhealth

♬ original sound – Nadia Addesi

Die Psychotherapeutin Nadia Addesi betreibt die Wellness-Boutique Evolve and Bloom in Woodbridge, Ontario, Kanada. Nadia nutzt ihre Videos, um Menschen zu helfen, die sich eine Therapie nicht leisten können oder für die eine Therapie nicht geeignet ist.

Sie gibt schnelle Tipps und Tricks auf Grundlage von Forschungsergebnissen oder ihren eigenen persönlichen Erfahrungen, um anderen zu helfen, sich weniger allein zu fühlen und ihre psychischen Probleme besser zu bewältigen.

Zu ihren Ratschlägen gehört es, auf sich selbst zu achten, zum Beispiel soziale Kontakte zu knüpfen oder etwas zu tun, was einem Freude bereitet.

Shani Tran, LPCC

@theshaniproject

Do I go to therapy? #practicewhatyoupreach #truth #tiktoktherapist #counselor #theshaniproject #fyp #therapists #therapytiktok

♬ original sound – Serena George

Die Therapeutin Shani Tran beschäftigt sich mit den Erfahrungen von BIPOC-Personen, die eine Therapie geben oder erhalten. Sie trat der Plattform im Januar 2020 bei, um Tanzvideos zu veröffentlichen, doch als sie begann, über Therapie und darüber, wie es ist, einen schwarzen Therapeuten zu haben, zu posten, begannen ihre Inhalte viral zu gehen .

Micheline Maalouf, LMHC, NCC

@micheline.maalouf

This is really called “persistent depressive disorder” more in comments #learnontiktok #tiktokpartner #depressionanxiety

♬ original sound – Micheline Maalouf Therapist

Micheline Maalouf ist eine zugelassene Therapeutin in Orlando, die sich auf Ängste und komplexe Traumata spezialisiert hat . Jeden Monat dreht sie Videos zu einem anderen Thema, um ihren Followern bei einer Vielzahl unterschiedlicher Probleme zu helfen.

Zu den Themen, die sie behandelt hat, gehören unter anderem Atmen gegen Angstzustände, wie man sich aus traumatischen Bindungen löst, Tipps gegen Panikattacken, generalisierte Angststörungen .

Justin Puder, PhD

@amoderntherapist

Licensed psychologist who is yelling “WATCH YOURSELF” from now on..🤬 #watchyourself #watchyoself #negativeselftalk #mentalhealth #tiktoktherapist

♬ Danger (Been So Long) (feat. Nivea) – Mystikal

Justin Puder, PhD, ist ein Therapeut/Psychologe aus Florida, der in seinen Videos Humor und Witze verwendet, um die Zuschauer über eine Vielzahl von Themen aufzuklären. Einige der Themen, die er behandelt hat, sind das Benennen von Gedanken, das Überwinden sozialer Ängste , Zwangsstörungen, aktives Zuhören und ängstliche vs. aufdringliche Gedanken.

Marquis Norton, PhD

@drnortontherapy

Check out these positive affirmations for anxiety #drnortontherapy #tiktoktherapy #socialanxiety #akward #tiktokdoc #therapist

♬ Teach Me How To Dougie – Classics Reborn

Marquis Norton nutzt TikTok, um auf seine Privatpraxis in Hampton, Virginia, aufmerksam zu machen, deren Nachfrage rasant steigt.

Zu den Themen, die er behandelt hat, gehören unter anderem positive Affirmationen bei sozialer Angst, wie Sie Ihrer geistigen Gesundheit Priorität einräumen, saisonale Depressionen und die Vorteile von Angst.

Melissa Shepard, MD

@doctorshepard_md

#ClearGenius #depresion #mentalhealth #learnontiktok #tiktokpartner #anxiety #therapy

♬ Beggin’ – Måneskin

Die Psychiaterin Melissa Shepard lebt in Maryland und behandelt auf ihrem TikTok-Kanal eine Vielzahl von Fragen zur psychischen Gesundheit. Einige der Themen, die sie in ihren Videos behandelt, sind, ob Antidepressiva wirken, wie man Achtsamkeit praktiziert , wie man mit schlechten Träumen umgeht und der Unterschied zwischen ADS und ADHS.

Kojo Sarfo, DNP, PMHNP-BC

@dr.kojosarfo

Because of how adhd presents sometimes, many suffer in silence! 😔#adhdawareness #adhdtiktok #keepgoing #neurodivergent #adhdtips #adhdinwomen

♬ –

Dr. Kojo Sarfo ist ein psychiatrischer Krankenpfleger, der über zahlreiche Themen wie das prämenstruelle Syndrom, die psychische Gesundheit von Männern und die Verbesserung der Stimmung spricht.

Das Ziel seines Accounts ist es, Ratschläge, aber auch Unterhaltung zu bieten. Zu den weiteren Themen, die er behandelt, gehören ADHS-Screening, Grenzen zu Freunden, psychische Gesundheit beim Militär und Arbeitsbeziehungen.

David Puder, MD

@dr.davidpuder

Anyone have examples of this they want to share? #mentalhealthmatters #mentalhealthtip #perfectionism

♬ original sound – David Puder

Der Psychiater und Professor Dr. David Puder ist auf TikTok dafür bekannt, dass er Einblicke hinter die Kulissen des Berufs eines Psychiaters gewährt, was in der Vergangenheit nicht viele Psychologen und Psychologinnen geteilt haben. Auf seinem Kanal gibt er Tipps zur psychischen Gesundheit, um Fehlinformationen auszuräumen und Fragen der Öffentlichkeit zu beantworten.

Darüber hinaus beschreibt Dr. Puder psychologische Experimente auf eine Weise, die die Wissenschaft mit der realen Welt in Verbindung bringt. So beschrieb er beispielsweise das „Still Face“-Experiment und wie Vernachlässigung durch die Eltern langfristige Auswirkungen auf die Entwicklung eines Kindes haben kann.

Dr. Puder argumentiert, dass Eltern, die seine Videos ansehen, zweimal darüber nachdenken könnten, ob sie sich von ihren Handys ablenken lassen, insbesondere diejenigen, die Teenager der Generation Z großziehen. Dr. Puder erkennt zwar an, dass eine Therapie ein großer Schritt ist, bietet aber in seinem Podcast „ Psychiatry &; Psychotherapy “ und seiner Patreon- Community leichter zugängliche Hilfe an.

Courtney Tracy, LCSW, PsyD

@the.truth.doctor

The NUMBER ONE QUESTION I suggest to all my clients #addiction #therapy #learnontiktok #foryou

♬ Worship Instrumental – Adrian Jonathan

Dr. Courtney Tracy betreibt in Santa Barbara, Kalifornien, ein Zentrum für Drogenentzug und psychische Behandlung namens Good Heart Recovery. Auf TikTok gibt sie Ratschläge zu diesen und anderen Themen. Dr. Tracy bespricht auch, was zu tun ist, wenn Ihre Familie, Kultur oder Ihr Unterstützungssystem Ihren Wunsch, eine Therapie zu machen, nicht unterstützt oder Sie schlechte Erfahrungen mit der Therapie gemacht haben.

Dr. Tracy betreibt auch eine Online-Community mit derzeit kostenlosen Mitgliedschaften. Diese Community ist zwar kein Ersatz für eine Therapie, bietet aber unbegrenzten Zugang zu hilfreichen Kursen, die Möglichkeit, private 1:1-Schulungssitzungen zu gewinnen, die Teilnahme an Live-Fragerunden und Schulungswebinaren. Menschen, die der Community beitreten, werden ermutigt, sich selbst zu erkunden und eine bessere psychische Gesundheit zu erreichen.

Janine Kreft, PsyD

@kreftscouch

Need to shake it out? I go over this & many other regulation tools in my nervous system course. It’s 50% thru tomorrow w the code: KC50

♬ original sound – Dr. Janine Kreft

Dr. Janine Kreft ist eine Psychologin, die die Plattform TikTok nutzt, um über Grenzen, Traumata, Heilung, Atemarbeit, Kontrollort und andere Themen zu sprechen.

Ein Wort von Verywell

Verwenden Sie TikTok, um Ihre psychische Gesundheit zu verbessern? TikTok kann eine hervorragende Quelle für Ratschläge von Fachleuten für psychische Gesundheit sein, es ist jedoch auch wichtig zu wissen, dass nicht jeder in der App qualifiziert ist, Ratschläge zu erteilen. Darüber hinaus können einige Videos für Menschen mit psychischen Problemen schädlich oder auslösend sein.

Themen wie Selbstverletzung und Essstörungen können beispielsweise gefährliches Verhalten fördern, wenn die Inhalte nicht überwacht werden. Darüber hinaus sind die Ratschläge, die Sie von Therapeuten auf TikTok erhalten, sehr allgemeiner Natur und möglicherweise für Ihre spezielle Situation nicht hilfreich.

Abgesehen davon ist die Teilnahme an einem oder allen der oben genannten TikTok-Therapeuten ein guter erster Schritt oder Einstieg, um zu entscheiden, ob eine Therapie das Richtige für Sie sein könnte , und um mehr über die Funktionsweise Ihres Geistes zu erfahren.

Obwohl die Generation Z offener online über ihre psychische Gesundheit spricht, kann es für diese Generation immer noch schwierig sein, um Hilfe zu bitten, wenn sie diese braucht. Viele TikTok-Therapeuten diskutieren auch, wie man mit Eltern oder anderen über eine Therapie spricht.

Unabhängig davon, welchen Accounts Sie folgen, sollten Sie darauf achten, dass die Tipps und Tricks der TikTok-Accounts zum Thema psychische Gesundheit, deren Ratschläge Sie annehmen, auf evidenzbasierter Praxis basieren. Die meisten lizenzierten Anbieter müssen sich an einen strengen Verhaltenskodex halten, der beinhaltet, dass sie nur Ratschläge weitergeben, die auf Forschung oder ihrer eigenen persönlichen Erfahrung beruhen. Andere, wie z. B. Life Coaches oder Mindset Coaches, können zwar ebenfalls wertvolle Erkenntnisse weitergeben, unterliegen jedoch nicht denselben professionellen Standards.

Wenn außerdem jemand versucht, Sie per Direktnachricht auf TikTok zu erreichen, um Ihnen Ratschläge oder eine Therapie anzubieten, sollten Sie wissen, dass dies nicht akzeptabel ist und Sie es auch nicht durchziehen sollten. Kein seriöser Psychologe wird über die App persönliche Ratschläge erteilen. Andererseits beantworten manche Ersteller Fragen möglicherweise auf allgemeine, lehrreiche Weise, die allen Zuschauern bei ihren Problemen hilft.