Wie radikale Akzeptanz Ihr Leiden lindern kann

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Friday Fix: Folge 111

Wenn das Leben nicht so läuft, wie wir es uns vorstellen, oder etwas Ungerechtes passiert, denken wir oft schnell, dass die Dinge nicht so sein sollten.

Warum widerfährt guten Menschen schließlich Schlechtes? Und warum gehen unsere guten Absichten manchmal schrecklich schief? 

Wenn wir mit schwierigen Situationen oder unfairen Umständen konfrontiert sind, neigen wir dazu, dagegen anzukämpfen. Wir denken über alle Gründe nach, warum diese Dinge nicht passieren sollten, anstatt sie so zu akzeptieren, wie sie sind.

Manche Menschen, die in meine Therapiepraxis kommen, haben jahrelang gegen die Realität angekämpft. Aus diesem Grund konnten sie ihre emotionalen Wunden nicht heilen.

Hier kommt radikale Akzeptanz ins Spiel. Diese Fähigkeit wird oft in der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) gelehrt – einer Therapieform, die häufig bei Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung angewendet wird . Aber auch Menschen ohne Borderline-Persönlichkeitsstörung können von der Fähigkeit profitieren.

Deshalb erkläre ich Ihnen in diesem „Friday Fix“, wie radikale Akzeptanz funktioniert, was Forscher über die Vorteile herausgefunden haben und wie Sie beginnen können, sie in Ihrem eigenen Leben umzusetzen. 

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