Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 115
Wir alle machen Fehler . Manche Fehler sind Denkfehler – etwa die Annahme, dass Ihr Freund nicht auf eine SMS reagiert, weil er sauer auf Sie ist.
Andere Fehler sind emotionaler Natur – wie zum Beispiel, dass man in einer wirklich wütenden Stimmung verharrt. Aber die meisten Fehler, über die wir hier sprechen, sind Verhaltensfehler – wie verletzende Dinge zu sagen oder zu viel zu trinken .
Egal, welche Art von Fehler Sie machen, jeder Fehltritt ist eine Gelegenheit, eine wertvolle Lektion fürs Leben zu lernen. Aber bevor Sie eine Lektion fürs Leben lernen können, müssen Sie bereit sein, sich Ihrem Fehler direkt und mitfühlend zu stellen .
Manchmal ist es verlockend, unsere Fehler herunterzuspielen. Denn wenn man zu viel darüber nachdenkt, wie man es vermasselt hat, fühlt man sich schlecht.
Andererseits kann es auch verlockend sein, sich selbst für einen Fehler zu geißeln. Scharfe Selbstkritik macht die Sache jedoch nur noch schlimmer.
In der heutigen Folge des MindWell Guide Podcasts erzähle ich Ihnen, wie Sie aus einem Fehler eine wertvolle Lektion fürs Leben machen können. Ich bespreche die drei Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie einen Fehler machen, und die Strategien, die dafür sorgen, dass aus einem Fehler eine Chance zum Wachstum wird.
Egal, ob Sie ständig Ihr Budget sprengen oder sich in einer ungesunden Beziehung befinden, schalten Sie ein, um herauszufinden, wie Sie diesen Fehler in eine wertvolle Lektion fürs Leben umwandeln können.
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Links und Ressourcen
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- Sehen Sie sich Amys TEDx-Vortrag „ Das Geheimnis der mentalen Stärke“ an
- Die Psychologie hinter der Motivation
- 6 Schritte zum Erfolg im Leben
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