Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 113
Egal , ob Sie Ihre Schulden abbezahlen oder fünf Tage die Woche ins Fitnessstudio gehen möchten: Die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Sie dabei einige Fehler machen.
Fehler sind nicht unbedingt schlecht. Sie können großartige Lernmöglichkeiten sein. Aber die Wahrheit ist, dass wir nicht immer aus unseren Fehlern lernen. Tatsächlich wiederholen wir oft dieselben Fehler.
Wenn Sie einen Fehler wiederholen , könnten Sie versucht sein, falsche Schlüsse über sich selbst zu ziehen. Sie könnten denken, Ihnen mangele es an Willenskraft, oder Sie könnten anfangen zu glauben, dass Sie sich nicht ändern können. Letztendlich könnten Ihre Fehler dazu führen, dass Sie aufhören, Ihre Ziele zu erreichen .
Aber manchmal machen ein paar einfache Änderungen in der Art und Weise, wie Sie auf einen Fehler reagieren, einen riesigen Unterschied.
In dieser Folge von Friday Fix verrate ich Ihnen sechs Strategien, mit denen Sie Ihre Fehler nicht wiederholen können. Ob Sie nun mehr trinken, als Sie eigentlich vorhatten, oder Ihr Gehalt sofort ausgeben, wenn Sie es bekommen – probieren Sie diese Strategien aus, damit Sie nicht immer wieder dieselben Fehler machen.
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Links und Ressourcen
- Folgen Sie Amy Morin auf Instagram .
- Schauen Sie sich Amys Bücher zur mentalen Stärke an .
- 10 gesunde Wege, mit Misserfolgen umzugehen
- Was ist Mindset und warum ist es wichtig?
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