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Halloween ist oft absichtlich gruselig und kann für Menschen mit Samhainophobie geradezu überwältigend sein.oder die Angst vor Halloween.
Samhainophobie ist eine anhaltende, abnorme und unbegründete Angst vor Halloween. Der Begriff hat seine Wurzeln in alten heidnischen Traditionen, insbesondere denen der keltischen Druiden. Das Fest Samhain wurde bereits vor 2.000 Jahren gefeiert, um die Nacht vor dem keltischen Neujahr zu feiern. Der 31. Oktober, der letzte Tag des keltischen Jahres, galt als eine Zeit, in der der Schleier zwischen den Lebenden und den Toten dünn war und Geister sowohl im Guten als auch im Bösen unter den Lebenden wandeln konnten. Das Samhain-Fest drehte sich um riesige Freudenfeuer, rituelle Opfer für die Götter und Wahrsagen. Die Teilnehmer trugen im Allgemeinen Kostüme aus Tierhäuten.
Inhaltsverzeichnis
Was verursacht Samhainophobie?
Obwohl Samhainophobie im DSM-5 keine eindeutige Diagnose darstellt, kann die Angst vor Halloween die Diagnosekriterien für eine spezifische Phobie erfüllen. Spezifische Phobien beinhalten eine irrationale und übermäßige Angst, die mit einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation zusammenhängt. Die Ursachen der Samhainophobie können daher den Ursachen anderer Arten spezifischer Phobien ähneln. Die genauen Ursachen spezifischer Phobien sind nicht bekannt, aber frühere Angsterlebnisse, Genetik und Gehirnchemie können eine Rolle spielen.
Die heidnischen Wurzeln des Feiertags und die traditionelle Verbindung mit Geistern und Hexerei können zur Angst vor Halloween beitragen. Für andere können moderne Halloween-Traditionen eine Quelle der Angst sein. Manche Menschen mögen das Gefühl, erschreckt oder verängstigt zu werden, wirklich nicht , doch moderne Halloween-Traditionen basieren auf Schrecken als Hauptbestandteil der Abendunterhaltung. Selbst wenn Sie die Spukattraktionen, Geistergeschichten und andere offensichtlich gruselige Ereignisse meiden, könnten die Leute versuchen, Sie bei Kostümpartys und anderen Halloween-Treffen zu erschrecken.
Bei manchen Menschen beruht die Angst vor Halloween auf anderen spezifischen Phobien. Geister, Hexen, Vampire, Zombies , Blut, Brutalität, Dunkelheit, Blitze, Masken, Animatronik, Grabsteine, Clowns und laute Geräusche sind nur einige der grundlegenden Halloween-Elemente. Wenn Sie eine Phobie vor diesen oder anderen relativ häufigen Elementen haben, können Sie sogar von kleinen Kindern getriggert werden, die in Kostümen und Make-up Süßes oder Saures spielen.
Die Angst vor Halloween überwinden
Es ist wichtig, die Angst vor Halloween zu überwinden, da es einer der größten Feiertage in den Vereinigten Staaten ist. Wer Angst vor dem Feiertag hat, hat möglicherweise Schwierigkeiten bei der Arbeit oder bei Schulveranstaltungen sowie bei gesellschaftlichen Aktivitäten. Wie man mit der Angst umgeht, hängt jedoch von einer Reihe von Faktoren ab, darunter der Art Ihrer Phobie, ihrer Schwere und Ihren persönlichen Auslösern.
Wenn Ihre Angst relativ gering ist, können Sie sie möglicherweise mit grundlegenden Bewältigungstechniken bekämpfen. Dazu können gehören:
- Visualisieren Sie, wie Sie ein gefürchtetes Ereignis erfolgreich überstehen
- Zielgerichtetes oder bewusstes Atmen zur Beruhigung der Nerven
- Teilnahme an Halloween-Feierlichkeiten mit einem unterstützenden Freund oder Verwandten, um das Angstniveau zu senken
Wenn Ihre Angst jedoch schwerwiegender ist, kann professionelle Hilfe erforderlich sein. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, genau herauszufinden, wovor Sie Angst haben, und einen Behandlungsplan erstellen, um Ihre Ängste zu überwinden. Therapeutische Ansätze wie die systematische Desensibilisierung sind im Allgemeinen bei der Behandlung spezifischer Phobien sehr wirksam.
Personen mit schweren religiös begründeten Phobien sollten sich möglicherweise anstelle einer professionellen Therapie oder zusätzlich dazu spirituelle Beratung bei einem vertrauenswürdigen religiösen Führer suchen.
Die gute Nachricht: Obwohl die Angst vor Halloween ein Gefühl der Isolation und Erdrückung hervorrufen kann, reagiert die Phobie im Allgemeinen gut auf therapeutische Methoden.