Liste der Phobien: Häufige Phobien von A bis Z

Eine Phobie ist eine Angststörung, bei der übermäßige und anhaltende Angst vor einer Situation oder einem Objekt auftritt. Die Konfrontation mit der Quelle der Angst löst eine sofortige Angstreaktion aus.

Phobien sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen in den Vereinigten Staaten. Laut dem National Institute of Mental Health (NIH) leiden etwa 12,5 % der Erwachsenen in den USA im Laufe ihres Lebens an einer bestimmten Phobie.  Frauen sind häufiger von Phobien betroffen als Männer. Typische Symptome von Phobien können Übelkeit, Zittern, Herzrasen, Gefühle der Unwirklichkeit und Beschäftigung mit dem Angstobjekt sein.

Arten von Phobien

Die American Psychiatric Association (APA) unterscheidet drei verschiedene Kategorien von Phobien:

1. Soziale Phobien : Diese Phobie, heute als soziale Angststörung bekannt, ist durch die Furcht vor sozialen Situationen gekennzeichnet, in denen eine Person verurteilt oder in Verlegenheit gebracht werden könnte.
2. Agoraphobie : Bei dieser Phobie handelt es sich um eine irrationale und extreme Angst davor, sich an Orten aufzuhalten, von denen man nur schwer entkommen kann. Es kann sich um eine Angst vor überfüllten Orten oder sogar davor handeln, das eigene Zuhause zu verlassen.
3. Spezifische Phobien : Wenn Menschen davon sprechen eine Phobie vor einem bestimmten Objekt wie Schlangen, Spinnen oder Nadeln zu haben, beziehen sie sich auf eine spezifische Phobie.2

Diese Liste von Phobien ist zwar nicht vollständig, bietet aber einen Einblick in die vielen Phobien , die das Leben eines Menschen ernsthaft beeinträchtigen können. Wie Sie beim Durchblättern dieser Liste vielleicht feststellen, fallen die meisten spezifischen Phobien in eine von vier Hauptkategorien:

• Ängste vor der natürlichen Umwelt
• Ängste im Zusammenhang mit Tieren
• Angst im Zusammenhang mit medizinischen Behandlungen oder Problemen
• Ängste im Zusammenhang mit bestimmten Situationen

Diese Namen selbst werden oft gebildet, indem man ein griechisches Präfix nimmt, das das Angstobjekt darstellt, und das Suffix -phobia anfügt. Aus diesem Grund wäre jeder Versuch, eine vollständige Liste der Phobien zu erstellen, ein vergebliches Unterfangen. Jede Liste der Phobien könnte durch die Hinzufügung neu geprägter Begriffe für bisher unbenannte spezifische Phobien erweitert werden.

A–Z-Liste einiger der häufigsten Phobien

In diesem Artikel werden über 100 der häufigsten Phobien aufgelistet . Außerdem werden einige der verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten beschrieben.

A

• Ablutophobie : Angst vor dem Baden
• Achluophobie : Angst vor der Dunkelheit
• Akrophobie : Höhenangst
• Aerophobie : Angst vor dem Fliegen
• Algophobie : Angst vor Schmerzen
• Agoraphobie : Angst vor offenen Plätzen oder Menschenmengen
• Aichmophobie : Angst vor Nadeln oder spitzen Gegenständen
• Amaxophobie : Angst vor dem Autofahren
• Androphobie : Angst vor Männern
• Anemophobie : Angst vor Luft
• Anginophobie : Angst vor Angina pectoris oder Ersticken
• Angrophobie : Angst vor Wut
• Anthrophobie : Angst vor Blumen
• Anthropophobie : Angst vor Menschen oder der Gesellschaft
• Aphenphosmphobie : Angst vor Berührung
• Arachibutyrophobie : Angst vor Erdnussbutter
• Arachnophobie : Angst vor Spinnen
• Arithmophobie : Angst vor Zahlen
• Astraphobie : Angst vor Donner und Blitz
• Astrophobie : Angst vor dem Weltraum
• Ataxophobie : Angst vor Unordnung oder Unordentlichkeit
• Atelophobie : Angst vor Unvollkommenheit
• Atychiphobie : Angst vor dem Versagen
• Automatanophobie : Angst vor menschenähnlichen Figuren
• Autophobie : Angst, allein zu sein

B

• Bakteriophobie : Angst vor Bakterien
• Barophobie : Angst vor der Schwerkraft
• Bathmophobie : Angst vor Treppen oder steilen Abhängen
• Batrachophobie : Angst vor Amphibien
• Belonephobie : Angst vor Ameisen
• Bibliophobie : Angst vor Büchern
• Botanophobie : Angst vor Pflanzen

C

• Kakophobie : Angst vor Hässlichkeit
• Katagelophobie : Angst, verspottet zu werden
• Catoptrophobie : Angst vor Spiegeln
• Chionophobie : Angst vor Schnee
• Chrometophobie : Angst, Geld auszugeben
• Chromophobie : Angst vor Farben
• Chronomentrophobie : Angst vor Uhren
• Chronophobie : Angst vor der Zeit
• Cibophobie : Angst vor Essen
• Klaustrophobie : Angst vor engen Räumen
• Klimaphobie : Angst vor dem Klettern
• Coulrophobie : Angst vor Clowns
• Cyberphobie : Angst vor Computern
• Cynophobie : Angst vor Hunden

D

• Daemonophobie : Angst vor Dämonen
• Decidophobie : Angst davor, Entscheidungen zu treffen
• Dendrophobie : Angst vor Bäumen
• Dentophobie : Angst vor dem Zahnarzt
• Domatophobie : Angst vor Häusern
• Dystychiphobie : Angst vor Unfällen

E

• Ökophobie : Angst vor dem Zuhause
• Elurophobie : Angst vor Katzen
• Emetophobie : Angst vor dem Erbrechen
• Entomophobie : Angst vor Insekten
• Ephebiphobie : Angst vor Teenagern
• Erotophobie : Angst vor Sex
• Equinophobie : Angst vor Pferden

G

• Gamophobie : Angst vor der Ehe
• Genuphobie : Angst vor den Knien
• Glossophobie : Angst vor öffentlichen Reden
• Gynophobie : Angst vor Frauen

H

• Haphephobie : Angst vor Berührung
• Heliophobie : Angst vor der Sonne
• Hämophobie : Angst vor Blut
• Herpetophobie : Angst vor Reptilien
• Hippopotomonstrosesquipedaliophobie : Angst vor langen Wörtern
• Hydrophobie : Angst vor Wasser
• Hypochondrie : Angst vor Krankheit

ICH

• Iatrophobie : Angst vor Ärzten
• Insektophobie : Angst vor Insekten

K

• Koinoniphobie : Angst vor Räumen
• Koumpounophobie : Angst vor Knöpfen

M

• Leukophobie : Angst vor der Farbe Weiß
• Lilapsophobie : Angst vor Tornados und Hurrikanen
• Lockiophobie : Angst vor der Geburt

M

• Mageirocophobie : Angst vor dem Kochen
• Megalophobie : Angst vor großen Dingen
• Melanophobie : Angst vor der Farbe Schwarz
• Mikrophobie : Angst vor kleinen Dingen
• Mysophobie : Angst vor Schmutz und Keimen

N

• Nekrophobie : Angst vor dem Tod oder toten Dingen
• Noktiphobie : Angst vor der Nacht
• Nomophobie : Angst, ohne das Mobiltelefon zu sein
• Nosokomephobie : Angst vor Krankenhäusern
• Nyktophobie : Angst vor der Dunkelheit

O

• Obesophobie : Angst vor Gewichtszunahme
• Oktophobie : Angst vor der Zahl 8
• Ombrophobie : Angst vor Regen
• Ophidiophobie : Angst vor Schlangen
• Ornithophobie : Angst vor Vögeln
• Osmophobie : Angst vor Gerüchen
• Ostraconophobie : Angst vor Schalentieren

P

• Papyrophobie : Angst vor Papier
• Pathophobie : Angst vor Krankheiten
• Pädophobie : Angst vor Kindern
• Philematophobie : Angst vor dem Küssen
• Philophobie : Angst vor der Liebe
• Phobophobie : Angst vor Phobien
• Podophobie : Angst vor Füßen
• Porphyrophobie : Angst vor der Farbe Lila
• Pteridophobie : Angst vor Farnen
• Pteromerhanophobie : Angst vor dem Fliegen
• Pyrophobie : Angst vor Feuer

S

• Samhainophobie : Angst vor Halloween
• Skolionophobie : Angst vor der Schule
• Skoptophobie : Angst, angestarrt zu werden
• Selenophobie : Angst vor dem Mond
• Soziophobie : Angst vor sozialer Bewertung
• Somniphobie : Angst vor dem Schlafen

T

• Tachophobie : Angst vor Geschwindigkeit
• Technophobie : Angst vor Technologie
• Thalassophobie : Angst vor dem Meer
• Trichophobie : Angst vor Haaren
• Tonitrophobie : Angst vor Donner
• Trypanophobie : Angst vor Nadeln/Spritzen
• Trypophobie : Angst vor Löchern

VZ

• Venustraphobie : Angst vor schönen Frauen
• Verminophobie : Angst vor Keimen
• Wiccaphobie : Angst vor Hexen und Hexerei
• Xenophobie : Angst vor Fremden oder Ausländern
• Zoophobie : Angst vor Tieren
• Zuigerphobie : Angst vor Staubsaugern

Symptome von Phobien

Phobien führen zu körperlichen, emotionalen und verhaltensbezogenen Symptomen. Häufige Symptome sind:

• Engegefühl oder Schmerzen in der Brust
• Schüttelfrost oder Hitzewallungen
• Erstickungsgefühl
• Verwirrung
• Atembeschwerden
• Schwindel
• Trockener Mund
• Erhöhter Blutdruck
• Brechreiz
• Herzrasen
• Zittern oder Beben
• Schwitzen

Zusätzlich zu diesen körperlichen Symptomen können die Betroffenen Angst, ein Gefühl des bevorstehenden Untergangs, Angst vor Kontrollverlust oder sogar das Gefühl haben, dass der Tod unmittelbar bevorsteht. Um solche Gefühle zu vermeiden, meiden Menschen mit Phobien möglicherweise jede Situation, in der sie möglicherweise der Quelle ihrer Angst begegnen könnten.

Ursachen von Phobien

Die genauen Ursachen von Phobien sind nicht bekannt, aber es ist wahrscheinlich, dass eine Kombination von Faktoren eine Rolle spielt. Einige Faktoren, die das Risiko für die Entwicklung einer Phobie erhöhen, sind:

• Genetik : Menschen, in deren nahen Familienangehörigen eine Phobie oder eine andere Angststörung vorliegt, haben ebenfalls ein höheres Risiko, ebenfalls eine Phobie zu entwickeln. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass auch Menschen ohne an dieser Störung leidende Familienmitglieder Phobien entwickeln.
• Traumatische Erlebnisse : Auch schwierige, belastende oder traumatische Erlebnisse können eine Phobie auslösen. Wenn man beispielsweise als Kind von einem Hund gebissen wurde, kann das im Erwachsenenalter zu einer Angst vor Hunden führen.

Häufige vs. seltene Phobien

Einige Phobien kommen häufiger vor, während andere oft recht selten sind. Zu den fünf häufigsten Phobien zählen Arachnophobie (Angst vor Spinnen), Ophidiophobie (Angst vor Schlangen), Glossophobie (Angst vor öffentlichen Reden), Akrophobie (Höhenangst) und soziale Phobie (Angst vor sozialen Interaktionen).

Seltene Phobien können neue Begriffe sein, die geprägt wurden, um einen einzelnen, einzigartigen Fall oder eine Angst zu identifizieren, die recht selten auftritt. Einige verschiedene seltene spezifische Phobien sind Spektrophobie (Angst vor Spiegeln), Chiclephobie (Angst vor Kaugummi) und Hippopotomonstrosesquipedaliophobie.(die Angst vor langen Wörtern).

Behandlung von Phobien

Phobien können zwar belastend sein und Ihr Leben beeinträchtigen, sie sind jedoch behandelbar. Zu den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten gehören Therapie und Medikamente.

Expositionstherapie

Expositionsbasierte Behandlungen sind der erste Ansatz bei der Behandlung von Phobien. Bei dieser Art der Behandlung werden Sie schrittweise und zunehmend mit dem konfrontiert, wovor Sie Angst haben. Sie beginnen vielleicht damit, nur an den Auslöser Ihrer Phobie zu denken, und gehen dann langsam dazu über, Bilder des Objekts anzuschauen und sich schließlich im wirklichen Leben in der Nähe des Objekts aufzuhalten.

Zu den möglichen Behandlungsarten auf Expositionsbasis gehören:

• In-vivo-Exposition : Dabei werden Sie im wirklichen Leben mit der Quelle Ihrer Angst konfrontiert.
• Virtuelle Belichtung : Hierbei wird virtuelle Realität genutzt, um eine schrittweise Belichtung zu üben.
• Systematische Desensibilisierung : Dabei werden Sie schrittweise der Quelle Ihrer Angst ausgesetzt, bis Sie unempfindlich gegenüber dieser werden.

Während dieses Prozesses üben Sie auch Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu beruhigen, wenn Ihre Angstreaktion einsetzt.

Kognitive Verhaltenstherapie

Bei der kognitiven Verhaltenstherapie , die oft als CBT bezeichnet wird, geht es darum, die zugrunde liegenden negativen Gedanken zu identifizieren, die zu Angstgefühlen beitragen. Sobald Sie diese Gedanken besser erkennen können, können Sie daran arbeiten, sie durch positivere, hilfreichere Gedanken zu ersetzen.

Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegungen 

Die Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)-Therapie nutzt rhythmische Augenbewegungen, um Menschen bei der Verarbeitung und Erholung von traumatischen Erlebnissen zu helfen. Sie wird häufig bei der Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) eingesetzt , kann aber auch bei der Behandlung einer Reihe anderer psychischer Erkrankungen, einschließlich Phobien, wirksam sein.  

Medikamente

In manchen Fällen werden Ihnen Medikamente verschrieben, um einige der Symptome zu lindern, die Sie möglicherweise aufgrund Ihrer Phobie verspüren. Zu den Medikamenten, die Ihr Arzt Ihnen möglicherweise verschreibt, gehören selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) , Betablocker und angstlösende Medikamente.

Ein Wort von Verywell

Phobien können ernsthafte Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht allein sind. Phobien sind weit verbreitet und behandelbar. Wenn Sie glauben, dass Sie die Symptome einer Art von Phobie haben, konsultieren Sie einen Arzt für weitere Untersuchungen und Behandlungsratschläge.