Spektrophobie: So überwinden Sie die Angst vor Spiegeln

Frau mit geschlossenen Augen hält einen kleinen Spiegel.

Boy_Anupong / Getty Images


Spektrophobie, eine Form der Angststörung, die als spezifische Phobie eingestuft wird , ist die Angst vor Spiegeln und/oder die Angst vor dem, was sich in ihnen spiegeln könnte. Sie wird auch als Eisoptrophobie oder Katoptrophobie bezeichnet. Personen mit Spektrophobie können extreme Angst vor ihrem eigenen Spiegelbild, vor dem Spiegel selbst oder vor Geistern haben, die in Spiegeln erscheinen.

Dieser Zustand ist sehr selten, kann aber auch sehr ernst sein. Wie andere Phobien kann Spektrophobie alle Aspekte des Lebens einer Person beeinträchtigen und zu Vermeidungsverhalten führen. Das Erleben von Symptomen einer Spektrophobie kann unglaublich schwächend sein und die allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen.

Symptome der Spektrophobie

Die Symptome einer Spektrophobie variieren je nach Person, können aber Folgendes umfassen:

  • Bei der Begegnung mit Spiegeln oder beim Gedanken an Spiegelbilder kann es zu Angst- und/oder Furchtsymptomen kommen (z. B. Zittern, Schwitzen, erhöhter Herzschlag und Panik).
  • Angesichts des soziokulturellen Kontexts ist die Angst unverhältnismäßig .
  • Die Person kann Vermeidungsverhalten zeigen.
  • Die Angst vor Spiegeln oder Reflexionen kann für eine Person eine erhebliche Belastung darstellen und ihr Leben kann beeinträchtigt sein.

Für die Diagnose einer spezifischen Phobie müssen die Symptome seit mindestens sechs Monaten vorhanden sein und dürfen nicht durch eine andere Krankheit oder psychische Störung besser erklärt werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass Personen, die an Spektrophobie leiden, möglicherweise auch eine komorbide Diagnose haben, zu der auch eine Panikstörung gehören kann. Sowohl spezifische Phobien als auch Panikstörungen werden als Angststörungen eingestuft und trotz einiger überlappender Symptome handelt es sich um deutlich unterschiedliche Diagnosen.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Spektrophobie zu erleben, kann unglaublich beängstigend sein. Wenn Sie daran denken, sich selbst oder anderen Schaden zuzufügen, oder wenn Sie Schwierigkeiten mit alltäglichen Dingen haben, holen Sie sich sofort Hilfe. Rufen Sie 911 an, wenn Sie sich in einer lebensbedrohlichen Situation befinden, und ziehen Sie in Erwägung, einen Psychologen oder SAMHSA für eine fortlaufende Behandlung und Unterstützung zu kontaktieren.

Wie wird Spektrophobie diagnostiziert?

Eine spezifische Phobie kann von Ihrem Arzt oder einem Psychologen anhand der aktuellen Ausgabe des Diagnostic and Statistical Manual (DSM-5) diagnostiziert werden. Das DSM-5 beschreibt die spezifischen Diagnosekriterien, die erfüllt sein müssen, damit Sie eine Diagnose erhalten. Ihr behandelnder Arzt wird Sie möglicherweise bitten, Ihre Symptome, deren Intensität und Häufigkeit zu beschreiben. Er wird Sie möglicherweise auch bitten, Ihr Angst- oder Beklemmungsniveau auf einer Skala einzustufen, um Ihre Erfahrung besser zu verstehen.

Verwandte Bedingungen

Während des Diagnoseprozesses schließt Ihr behandelnder Arzt andere Erkrankungen aus und diagnostiziert bei Ihnen möglicherweise eine Begleiterkrankung. Indem er sich die Zeit nimmt, den Umfang Ihrer Symptome vollständig zu verstehen, kann Ihr Arzt Ihnen die bestmögliche Behandlung und/oder Überweisung anbieten. Ihr behandelnder Arzt schließt möglicherweise Folgendes aus:

Komorbiditäten mit Spektrophobie

Untersuchungen zeigen, dass das Vorhandensein einer bestimmten Phobie in starkem Zusammenhang mit dem späteren Auftreten einer anderen psychischen Störung bei einer steht. Am häufigsten sind Stimmungsstörungen , Angststörungen und Substanzgebrauchsstörungen.3

Ursachen der Spektrophobie

Spezifische Phobien können durch ein traumatisches Ereignis verursacht werden , aber das ist nicht bei jedem der Fall, der sie erlebt. Untersuchungen zeigen, dass genetische und Umweltfaktoren ebenfalls eine Rolle bei der Entwicklung einer spezifischen Phobie spielen können. Spektrophobie kann sich je nach Individuum und seinen individuellen Erfahrungen und genetischen Voraussetzungen auf unterschiedliche Weise manifestieren.

  • Kinder und Erwachsene mit überaktivierter Amygdala (ein Teil des Gehirns, der für Emotionen und Verhalten zuständig ist) neigen möglicherweise eher zur Entwicklung spezifischer Phobien.
  • Kinder und Erwachsene, die Probleme mit der Gewöhnung haben, neigen möglicherweise eher zur Entwicklung von Phobien. Mit anderen Worten: Objekte oder Situationen, die das Gehirn ansonsten mit der Zeit als nicht bedrohlich wahrnehmen würde, lösen weiterhin die Angstreaktion aus.
  • Grundlegende Ängste können durch genetische, umweltbedingte und/oder traumatische Erlebnisse verstärkt werden. Menschen mit Spektrophobie haben möglicherweise Angst vor Geistern, Spiegelbildern, dem Tod und/oder Kritik.

Traumabedingte Spektrophobie

Eine Person, die ein traumatisches Erlebnis mit einem Spiegel erlebt hat, kann Spektrophobie entwickeln. Ein Kind beispielsweise, das einmal oder mehrmals von jemandem im Spiegel erschreckt wurde, kann schließlich Spektrophobie entwickeln.

Arten von Spektrophobie

Der Begriff Spektrophobie kann zur Beschreibung verschiedener Arten von Spiegelphobien verwendet werden. Beachten Sie, dass diese Unterarten keine offiziellen Diagnosen darstellen.

Angst vor Spiegeln und dem eigenen Körperbild

Wenn Sie Probleme mit Ihrem Körperbild haben , kann der Gedanke an Spiegel oder Reflexionen eine phobische Reaktion auslösen. Sie können auch gleichzeitig Symptome einer Spektrophobie, einer Essstörung und/oder einer körperdysmorphen Störung haben.

Angst vor Reflexionen

Die Angst vor Spiegeln kann mit einer allgemeineren Angst vor Reflexionen zusammenhängen. Zusätzlich zu Spiegeln haben Sie möglicherweise Angst vor reflektierendem Material wie einem hochglanzpolierten Auto oder bestimmten Sonnenbrillen. Reflexionen verzerren die reflektierten Objekte und lassen sie leicht unwirklich erscheinen, was manche als störend empfinden können.

Spirituelle Ängste

Spiegel werden seit langem mit religiösen Ritualen , Bräuchen und Aberglauben in Verbindung gebracht. Manche glauben, dass ein Spiegel die Seele eines Menschen widerspiegelt. In manchen Kulturen verdecken Menschen die Spiegel im Haus eines kürzlich Verstorbenen, entweder um zu verhindern, dass tote Geister erscheinen, oder um zu verhindern, dass die hinterbliebenen Angehörigen zum Tode verurteilt werden. Die Verbindung zwischen einem Spiegel und der Seele hat zu einer Vielzahl urbaner Legenden geführt, die zur Angst eines Menschen vor dem Tod und/oder Geistern beitragen können.

Wie wird Spektrophobie behandelt?

Die Behandlung von Spektrophobie hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab, beinhaltet jedoch normalerweise eine Art Psychotherapie. Obwohl die Suche nach einer Behandlung für Spektrophobie überwältigend oder beängstigend sein kann, ist es wichtig, dass Ihr Wohlbefinden an erster Stelle steht. Seien Sie sich bewusst, dass Sie dies nicht alleine durchmachen müssen und dass es Ressourcen und erfahrene Ärzte gibt, die Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden.

ist die Expositionstherapie.3

Medikamente

Zur Behandlung von Spektrophobie sind normalerweise keine Medikamente erforderlich. Gelegentlich sind jedoch Psychopharmaka erforderlich, insbesondere wenn eine Person gleichzeitig an einer psychischen Störung leidet. Untersuchungen haben ergeben, dass Medikamente zur Behandlung spezifischer Phobien am besten wirken, wenn sie in Verbindung mit einer Psychotherapie eingesetzt werden. Zu den möglichen Medikamentenoptionen gehören:

Psychotherapie

Psychotherapie ist oft eine wirksame Behandlungsoption für Menschen, die Symptome einer Spektrophobie aufweisen. Psychotherapie kann in Verbindung mit Medikamenten oder allein angewendet werden. Die therapeutischen Techniken variieren je nach Ihren individuellen Bedürfnissen sowie dem Behandlungsstil Ihres Therapeuten. Einige gängige Techniken zur Behandlung spezifischer Phobien sind:

Umgang mit Spektrophobie

Das Erleben von Spektrophobie kann unglaublich überwältigend sein und Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Unabhängig davon, ob Sie derzeit eine Behandlung für Spektrophobie suchen oder nicht, kann das Finden gesunder Bewältigungsmethoden einige Ihrer Symptome lindern.

Wenn Sie einen geliebten Menschen mit Spektrophobie unterstützen, achten Sie auch auf sich selbst. Es kann herzzerreißend sein, mit anzusehen, wie ein geliebter Mensch etwas Lebensveränderndes erlebt. Machen Sie es sich also zur Priorität, in sich selbst hineinzuhorchen und bei Bedarf therapeutische Unterstützung zu suchen.

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Ein Wort von Verywell

Unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Spektrophobie sollten Sie wissen, dass es viele wirksame Behandlungsmöglichkeiten gibt. Wenn Ihre Lebensqualität aufgrund der Spektrophobie insgesamt abnimmt oder Sie Schwierigkeiten mit alltäglichen Dingen haben, sollten Sie sich so schnell wie möglich an einen Psychologen wenden.

6 Quellen
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  1. Pitchot W. Effektive Behandlung von Eisoptrophobie mit Duloxetin: ein Fallbericht . Prim Care Companion CNS Disord . 2014;16(5):10.4088. doi:10.4088/PCC.14l01636

  2. Amerikanische Psychologische Gesellschaft. Diagnostisches und Statistisches Handbuch Psychischer Störungen . 5. Auflage. Arlington, VA: Amerikanische Psychologische Gesellschaft; 2013.

  3. Eaton WW, Bienvenu OJ, Miloyan B. Spezifische Phobien . Lancet Psychiatry . 2018;5(8):678-686. doi:10.1016/S2215-0366(18)30169-X

  4. Garcia R. Neurobiologie der Angst und spezifischer Phobien.  Learn Mem . 2017;24(9):462-471. doi:10.1101/lm.044115.116

  5. Rochat P, Zahavi D. Der unheimliche Spiegel: Eine Neugestaltung der Spiegel-Selbsterfahrung . Conscious Cogn . 2011;20(2):204-213. doi:10.1016/j.concog.2010.06.007

  6. Thng C, Lim-Ashworth N, Poh B, Lim CG. Jüngste Entwicklungen bei der Intervention bei spezifischen Phobien bei Erwachsenen: eine schnelle Übersicht.  F1000Res . 2020;9:195. doi:10.12688/f1000research.20082.1

Von Lisa Fritscher


Lisa Fritscher ist eine freiberufliche Autorin und Redakteurin mit einem großen Interesse an Phobien und anderen Themen der psychischen Gesundheit.

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