Umgang mit Thanatophobie

Thanatophobie ist eine ungewöhnliche oder abnorme Angst vor dem eigenen Sterben und/oder Totsein, die das ansonsten „normale“ oder gesunde Funktionieren der von dieser Angst betroffenen Person beeinträchtigt und einem Außenstehenden im Verhältnis zum tatsächlichen Risiko oder der Bedrohung, der die Person ausgesetzt ist, möglicherweise unverhältnismäßig erscheint.

Während die meisten Menschen ein gewisses Maß an Unbehagen oder Angst verspüren, wenn sie mit der Realität der menschlichen Sterblichkeit in einer Sterbe-/Todessituation konfrontiert werden, wie etwa in einem Krankenhaus, zu Hause oder im Hospiz während des Sterbeprozesses oder während einer Beerdigung, Trauerfeier oder Bestattungszeremonie nach dem Tod eines geliebten Menschen, stellt dieses Unbehagen im Allgemeinen keine Thanatophobie dar (obwohl dieser Begriff in diesen Fällen manchmal falsch angewendet wird).

Echte Thanatophobie muss:

• Konzentrieren Sie sich innerlich auf den Verlust Ihres Lebens und machen Sie sich keine Sorgen über den Tod eines anderen. Wenn Sie darüber nachdenken oder Angst haben, dass eine Krankheit oder ein Unfall das Leben einer Person kostet, die Sie lieben oder für die Sie sich interessieren, wie zum Beispiel Ihr Kind, Ihr Ehepartner/Partner, ein Elternteil oder ein Freund, handelt es sich nicht um Thanatophobie.
• Beeinträchtigt Ihr sonst normales Leben . Es ist zum Beispiel recht häufig, dass Sie sich während einer Beerdigung oder eines Trauergottesdienstes unwohl und sprachlos fühlen, weil Sie nicht wissen, was Sie den Hinterbliebenen am besten sagen sollen. Wenn Sie sich andererseits weigern, Ihr Haus oder Ihre Wohnung zu verlassen, um Lebensmittel einzukaufen oder Ihre Post zu holen, weil Sie Angst haben, dass etwas Sie töten könnte, könnte dies auf eine psychische Erkrankung hinweisen, die von einem Psychologen untersucht werden muss.

Ist Angst vor dem Sterben und/oder dem Tod normal?

Regelmäßiges Händewaschen, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern, oder regelmäßiges Zähneputzen, um Karies und Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen, sind normale und gesunde Reaktionen auf berechtigte Sorgen.

Darüber hinaus kann eine gesunde Angst davor, sein Leben zu verlieren, dazu führen, dass Sie die damit verbundenen Risiken gründlich abwägen, bevor Sie eine neue körperliche Aktivität unternehmen oder sich in eine potenziell schädliche oder gefährliche Situation begeben. Aber auch diese Art von Reaktionen auf eine normale Angst vor dem Sterben/Tod erreichen im Allgemeinen nicht das Ausmaß einer Thanatophobie.

Ursachen

Wie oben erwähnt, ist die Angst vor dem Verlust des eigenen Lebens sowohl natürlich als auch im Allgemeinen nützlich. Sie erreicht jedoch normalerweise nicht das Ausmaß einer Thanatophobie, es sei denn, Ihre Angst beeinträchtigt auch Ihren ansonsten normalen Lebensstil und/oder Ihre Reaktion erscheint einem Außenstehenden im Verhältnis zu dem tatsächlichen Risiko oder der Bedrohung, der Sie ausgesetzt sind, möglicherweise unverhältnismäßig.

Jede Angst vor einem Gegenstand oder einer Situation kann potenziell zu einer Phobie werden . Viele Menschen mögen es zum Beispiel nicht, eine Spinne in ihrem Haus zu finden. Wenn Ihre Angst vor diesen Tieren Sie jedoch nicht dazu veranlasst, Ihr Haus tatsächlich zu verlassen, wenn Sie eine Spinne an der Wand entlangkrabbeln sehen, oder Sie Wälder, Parks oder andere Bereiche, in denen Spinnen leben, um jeden Preis meiden, stellt Ihre Angst vor Spinnen im Allgemeinen keine Arachnophobie dar.

Während die Ursachen jeder Phobie komplex sind, kann Thanatophobie (und unsere Angst vor dem Tod im Allgemeinen) aus einer oder allen der folgenden Sorgen entstehen, die Menschen normalerweise hinsichtlich ihrer persönlichen Sterblichkeit verspüren, um nur einige zu nennen:

• Angst vor einem plötzlichen oder langwierigen Tod.
• Angst vor einem schmerzhaften oder grausamen Tod.
• Angst vor dem Unbekannten oder „Was liegt dahinter?“
• Angst um das Wohlergehen von Angehörigen/Hinterbliebenen in der Zukunft.
• Ängste, die auf schmerzhaften oder negativen Lebenserfahrungen in der Vergangenheit beruhen.

Nekrophobie vs. Thanatophobie

Nekrophobie unterscheidet sich von Thanatophobie. Während beide Begriffe oft verwechselt oder falsch verwendet werden, um dieselbe Angst zu bezeichnen, bezieht sich Nekrophobie auf eine intensive, oft irrationale Angst, die Menschen zeigen, wenn sie mit toten „Dingen“ wie den Überresten eines verstorbenen Menschen oder Tieres oder einem Gegenstand konfrontiert werden, den wir normalerweise mit dem Tod assoziieren, wie einem Sarg, einem Friedhof, einem Bestattungsinstitut, einem Grabstein usw.

Wortherkunft

Unser modernes englisches Wort Thanatophobie leitet sich von zwei griechischen Wörtern ab:

• „Thanatos“ bedeutete im antiken Griechenland „Tod“ und stammt von einem viel älteren proto-indoeuropäischen Begriff ab, der „verschwinden oder sterben“ bedeutet. “
• „Phobie“ leitet sich vom griechischen Begriff „phobos“ ab, der „Angst, panische Angst, Schrecken, äußerliche Angstbekundung; Objekt der Angst oder des Schreckens“ bedeutet. Dieses Wort leitet sich auch von einem Wort in der älteren proto-indoeuropäischen Sprache für „rennen“ ab.