Brené Brown: Eine Verfechterin menschlicher Verbundenheit, Verletzlichkeit und authentischen Lebens

In den letzten zwei Jahrzehnten hat sich Brené Brown der Förderung tiefer menschlicher Verbindungen verschrieben. Als Professorin am University of Houston Graduate College of Social Work widmet sie einen Großteil ihrer Forschung Themen wie Verletzlichkeit , Empathie , Liebe und Mut.

Ihre Arbeit gipfelte in einer Reihe von New York Times-Bestsellern – die in über 30 Sprachen übersetzt wurden – und Sie können sie als Moderatorin von zwei preisgekrönten Podcasts erleben: Unlocking Us und Dare to Lead. 

Brown ist außerdem eine international anerkannte Rednerin, die als Hauptrednerin bei South by Southwest (SXSW), den Vereinten Nationen und TEDx auftrat. Bis heute ist ihr TEDxHouston-Vortrag über die Macht der Verletzlichkeit mit über 60 Millionen Aufrufen und steigenden Zahlen einer der meistgesehenen der Welt.

Als ob das alles nicht schon beeindruckend genug wäre, ist Brown auch die erste Forscherin, deren gefilmte Vorlesung auf Netflix gestreamt wird, und im März 2022 strahlte HBO eine Sendung aus, die sich auf ihr neuestes Buch „Atlas of the Heart“ konzentriert.

Brené Browns Forschung

Brené Brown konzentriert sich in ihrer Forschung auf menschliche Beziehungen – unsere einzigartige Fähigkeit, uns in andere hineinzuversetzen, unseren Wunsch und unsere Fähigkeit, dazuzugehören , und unsere Fähigkeit, tief zu lieben. 

Als Doktorandin, sagt sie, waren es die Aussagekraft der Statistik und „die klaren Linien der quantitativen Forschung“, die sie ansprachen, doch mit der Zeit verliebte sie sich in die Fülle und Tiefe der qualitativen Forschung.

„Geschichtenerzählen liegt mir im Blut und ich konnte der Idee, Recherche als Geschichtenfangen zu verstehen, nicht widerstehen“, schreibt Brown auf ihrer Website. „Geschichten sind Daten mit einer Seele und keine Methode würdigt diese mehr als die Grounded Theory. Der Auftrag der Grounded Theory besteht darin, Theorien auf Grundlage der Lebenserfahrungen von Menschen zu entwickeln, anstatt bestehende Theorien zu beweisen oder zu widerlegen.“ 

Diese Vorstellung wurde in ihrer Forschung weiter untermauert, als sie herausfand, dass eine der Hauptsorgen der Menschen in Bezug auf Bindungen eine tatsächliche Angst vor Trennung ist . Eine solche Angst entsteht oft, wenn wir an uns selbst zweifeln oder uns selbst klein machen, über unsere Fehler grübeln, Scham empfinden oder unseren Wert bereichernder Beziehungen in Frage stellen. 

„Ich habe gelernt, dass wir dieses Problem lösen, indem wir unsere Verletzlichkeit verstehen und Empathie, Mut und Mitgefühl entwickeln – was ich Schamresistenz nenne“, schreibt Brown. „Als ich zum ersten Mal erkannte und verabscheute, wie wichtig es ist, Verletzlichkeit zu akzeptieren und ein aufrichtiges Leben zu führen, sagte ich den Leuten, dass ich von meinen eigenen Daten gekapert wurde. Jetzt weiß ich, dass sie mich gerettet haben.“

Ihr Einfluss auf die psychische Gesundheit

Zu sagen, dass Brené Brown den Bereich der psychischen Gesundheit tiefgreifend beeinflusst hat, wäre eine Untertreibung. Ihre Worte sind zutiefst überzeugend und beleuchten komplexe Gefühle wie Verletzlichkeit, Scham, Liebe und Bedauern .

Durch ihre Offenheit, ihren Humor und ihre Erzählkunst gelingt es Brown, komplizierte Themen auf eine Weise aufzuschlüsseln, die Menschen anspricht, die sich verloren, hoffnungslos , unsicher und nicht gehört gefühlt haben. Sie hat sogar die Herzen und die Psyche von Menschen erreicht, die durch ihre Vorträge vielleicht erkannt haben, dass sie noch Raum zum Wachsen haben.

Browns Bücher haben auch von ganz normalen Menschen ähnliche Anerkennung erhalten. Ein Rezensent, der „ Atlas of the Heart “ gelesen hat, schreibt: „Brené erklärt Emotionen auf eine Weise, die ich noch nie erlebt habe, und ich bin seit 30 Jahren auf dem Weg, mich selbst kennenzulernen … Danke, Brené. Du hast ‚mich‘ verändert.“

Letzten Endes hat sie – durch ihre Bücher, Podcasts und Reden – Menschen motiviert und verändert, indem sie sie dazu aufforderte, tiefer zu graben, Empathie für andere zu entwickeln und ein sinnvolleres, erfüllteres Leben zu führen. 

Verbinden Sie sich mit Brené Browns Arbeit

Seit dem Beginn ihrer Karriere im Bereich der psychischen Gesundheit widmet Brown ihre Zeit und Forschung dem Verständnis, wie Menschen miteinander in Verbindung stehen und wie wir für uns selbst und füreinander besser sein können – und aus diesem Grund haben wir sie zu einer der „MindWell Guide 25“ gewählt.

Wenn Sie von Brené Browns Forschung, ihrem Standpunkt und ihrem einzigartigen Ansatz inspiriert sind, ermutigen wir Sie, ihre Arbeit selbst zu erkunden.

TEDx-Vorträge

• Die Macht der Verletzlichkeit
• Der Scham zuhören

Podcasts

• Unlocking Us : Ein Psychologie- und Selbsthilfe-Podcast, in dem Brown Gespräche führt, die die tiefsten Teile dessen enthüllen, was uns zu einzigartigen Menschen macht. Erfahren Sie, wie Sie mit mehr Authentizität, Mut und Seele Eltern sein, lieben, leben und führen können. 
• Dare to Lead : In diesem Selbsthilfe-Podcast unterhält sich Brown mit Vorreitern des Wandels, Kulturwandels und „Unruhestiftern“, die für ihre Innovation, Kreativität und mutigen Entscheidungen bekannt sind. 

Bücher

• „ Atlas des Herzens : Kartierung bedeutungsvoller Verbindungen und der Sprache menschlicher Erfahrung“ 
• „ Du bist das Beste, was du hast : Verletzlichkeit, Widerstandskraft gegenüber Scham und die Erfahrung des Schwarzen“ 
• „ Die Gaben der Unvollkommenheit : Ihr Leitfaden für ein erfülltes Leben“
• „ Wagen Sie es, zu führen : Mutige Arbeit. Schwierige Gespräche. Ganze Herzen.“
• „ Der Wildnis trotzen : Die Suche nach wahrer Zugehörigkeit und dem Mut, allein zu stehen“
• „ Die Macht der Verletzlichkeit : Lehren über Authentizität, Verbundenheit und Mut“