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Chionophobie, oder intensive Angst vor Schnee, ist eine Phobie, die als Umweltphobie kategorisiert wird. Umweltphobien umfassen andere wetterbedingte Phobien wie die Angst vor Gewittern (Astraphobie) und die Angst vor Wind (Ankraophobie).
Laut der American Meteorological Society sind Umweltphobien wie Chionophobie der zweithäufigste Phobie-
Inhaltsverzeichnis
Überblick
Chionophobie ist nicht nur eine Abneigung gegen Schnee oder eine rationale Angst vor Unwettervorhersagen. Es ist eine irrationale Angst vor Schnee, die typischerweise mit der Angst vor Tod oder Körperverletzung verbunden ist. Obwohl Phobien sich bei verschiedenen Menschen unterschiedlich äußern können und dies auch tun, stehen hinter Chionophobie typischerweise zwei Hauptängste: die Angst, eingeschneit zu werden und die Angst, im Schnee stecken zu bleiben.
Problembeschreibung
Wie alle Phobien kann die Angst vor Schnee verschiedene Symptome hervorrufen. Bei Menschen mit Chionophobie kommt es äußerst häufig vor, dass sie den Wetterberichten übermäßige Aufmerksamkeit schenken, sich weigern, bei Schnee das Haus zu verlassen, und Panikattacken erleiden.
Zu den physiologischen Symptomen, die bei einer Person als Reaktion auf Schnee auftreten können, gehören:
- Schneller Herzschlag
- Zittern
- Kurzatmigkeit
- Ein Gefühl des Erstickens
- Magenverstimmung
- Schwitzen
- Zittern
- Ein Gefühl der Unwirklichkeit
Bei Menschen mit echter Chionophobie kann bereits die bloße Vorhersage eines Wintersturms oder Schneefalls physiologische Symptome von Angst und Besorgnis auslösen, wie etwa kalte Schweißausbrüche, Panikattacken und sogar ein unrealistisches Gefühl von Untergang und Grauen.
Bewältigung
Die besten Methoden, um mit der Angst vor Schnee umzugehen, hängen davon ab, wie stark Ihre Angst Ihr Leben beeinflusst und wie groß sie ist. Manche Menschen finden, dass sie ihre Angst lindern können, wenn sie sich über verschiedene Schneearten und ihre Auswirkungen auf die örtlichen Gegebenheiten informieren. Andere finden, dass eine allmähliche Gewöhnung an Winteraktivitäten beruhigend wirkt.
Wenn Ihre Angst jedoch schwerwiegend oder lebenseinschränkend ist, sollten Sie sich an einen ausgebildeten Psychologen wenden. Winterwetter ist in vielen Gegenden eine Tatsache des Lebens. Bei richtiger Behandlung gibt es keinen Grund, warum diese Phobie Ihr Leben ernsthaft einschränken sollte.
Andere schneebedingte Ängste
Wie jede Phobie ist auch die Angst vor Schnee sehr individuell. Keine zwei Menschen erleben ihre Angst vor Schnee auf genau dieselbe Weise und nicht alle Ängste im Zusammenhang mit Schnee sind tatsächlich klinische Phobien. Dennoch fällt die überwiegende Mehrheit der bekannten Ängste im Zusammenhang mit Schnee in eine Handvoll allgemeiner Kategorien.
Angst vor Unwettern : Die Angst vor Schnee ist oft, aber nicht immer, mit einer allgemeineren wetterbedingten Phobie verbunden. Lilapsophobie ist die Angst vor Unwettern, während Astraphobie die Angst vor gewöhnlicheren Stürmen ist. Obwohl Schneefall im Allgemeinen nicht mit Donner und Blitz verbunden ist, können diese Ereignisse durchaus auftreten. Für Menschen mit Angst vor wetterbedingten Phänomenen kann sogar die Möglichkeit eines schweren Sturms ausreichen, um eine phobische Reaktion auszulösen .
Angst, gefangen zu sein : Lawinen, instabile Schneefestungen und dünnes Eis sind nur einige der möglichen Gefahren von Winteraktivitäten. Die meisten Menschen treffen Vorkehrungen, um zu verhindern, dass sie ernsthaft in Schnee oder Eis gefangen werden, aber für manche Menschen ist die Vorstellung, gefangen zu sein, ein großer Angstauslöser. Bei Menschen mit einer starken Phobie, gefangen zu sein, kann selbst das leichte Gefühl des Versinkens beim Gehen durch eine dünne Schneeschicht ausreichen, um eine Panikattacke auszulösen .
Angst vor Verletzungen: Schnee geht oft mit Eis einher, das glatt und potenziell gefährlich ist und manchmal von einer Schneeschicht bedeckt ist. Für Menschen mit medizinischen Phobien oder Angst vor Verletzungen kann Schnee ein angstauslösendes Risiko darstellen. Manche Ängste vor Verletzungen durch Eis und Schnee sind rational, daher ist es wichtig zu beachten, dass Ängste, die auf rationalen Überlegungen beruhen, niemals als Phobien gelten.
Angst vor Kälte: Unterkühlung und Erfrierungen sind sehr reale Zustände, die, wenn sie nicht richtig behandelt werden, zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen können. Sie sind jedoch in der modernen Welt, außer in Notsituationen, relativ selten. Besonders in kälteren Klimazonen sind Kleidung, Decken und Notwärmevorräte leicht verfügbar und für die vorherrschenden örtlichen Bedingungen ausreichend. Dennoch haben manche Menschen eine spezifische, irrationale Angst vor Kälte. Die als Kryophobie bekannte Angst vor Kälte kann lähmend sein und Betroffene dazu veranlassen, zu Hause zu bleiben, selbst wenn dies große persönliche Kosten für Beziehungen und Verpflichtungen mit sich bringt.
Angst vor Krankheiten : Erinnern Sie sich an den alten Ratschlag vom Spielplatz: „Iss nicht den gelben Schnee.“ Obwohl reiner, frisch gefallener Schnee relativ sicher und sauber ist, kann Schnee, der auf dem Boden liegt, mit Körperflüssigkeiten, Chemikalien und zahlreichen anderen Gefahren verunreinigt sein. Die Risiken sind minimal, insbesondere für diejenigen, die nicht regelmäßig alten Schnee essen. Für Menschen mit Keimphobie oder einer Tendenz, über mögliche gesundheitliche Probleme nachzugrübeln, können selbst die geringen Risiken, die mit Schnee verbunden sind, zu viel sein.
Angst vor dem Autofahren : Autofahren im Winter ist oft schwierig und potenziell gefährlich. Vorsicht ist geboten und die meisten Menschen entwickeln Fahrgewohnheiten im Winter, die die Risiken minimieren. Für diejenigen, die bereits Angst vor dem Autofahren haben, kann das Autofahren im Winter jedoch unmöglich erscheinen. Darüber hinaus entwickeln manche Menschen, die bei mildem Wetter keine Angst vor dem Autofahren haben, eine spezifische Phobie vor dem Autofahren im Winter.