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Anastasiia Krivenok / Getty Images
Anfang 2021 gab es insgesamt über 1,7 Millionen Podcasts, und diese Zahl wächst weiter.Und die Auswahl und Bandbreite an Gesundheits-Podcasts ist riesig. Durchsuchen Sie die 225 beliebtesten Podcasts zur psychischen Gesundheit auf iTunes und Sie finden Sendungen zu den Themen Autismus, Trauer, Narzissmus, komplexe Traumata, Co-Abhängigkeit und Essattacken.
Podcasts sind eine hervorragende Möglichkeit, mehr über psychische Gesundheitsprobleme und gängige Interventionen zu erfahren, da viele davon Selbstfürsorge diskutieren und praktische Strategien für die Pflege Ihres Wohlbefindens bieten. Die Zuhörer können auch von renommierten Psychologen , Autoren und Dozenten lernen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass ein Podcast niemals eine Therapie ersetzen sollte . Lesen Sie weiter, um unsere Zusammenfassung der besten Podcasts zur psychischen Gesundheit zu lesen.
Inhaltsverzeichnis
Die besten Podcasts zum Thema psychische Gesundheit
- Insgesamt am besten: Der Podcast zur positiven Psychologie
- Das Beste gegen Ängste: Der Angst-Podcast
- Am besten bei Zeitmangel: Meditations-Minis
- Am besten für Humor: Die urkomische Welt der Depression
- Am besten für emotionale Traumata: Der Traumatherapeuten-Podcast
- Am besten für komplexe Themen: Tara Brach
Unsere Top-Picks
Insgesamt am besten: Der Podcast zur positiven Psychologie
Der Positive Psychologie Podcast
Warum wir ihn ausgewählt haben: Der Podcast „Positive Psychologie“ behandelt alle möglichen Themen wie Leidenschaft, Achtsamkeit und Stärken mit einem Schwerpunkt auf positiver Psychologie, sodass Sie sich die Strategien heraussuchen können, die für Sie am besten funktionieren, unabhängig davon, was Sie gerade durchmachen.
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Es werden verschiedene Themen behandelt
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Viele Folgen
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4,4 von 5 Sternen im Apple App Store
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Backbone ist positive Psychologie, die möglicherweise nicht allen Zuhörern gefällt
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In älteren Episoden sind keine Gäste zu sehen
Moderatorin Kristen Truempy ist eine erfahrene Podcasterin mit einem Master in angewandter positiver Psychologie , einem Zweig der Psychologie, der sich darauf konzentriert, Menschen zu helfen, glücklicher zu werden, ohne sich mit negativen Aspekten ihres Lebens zu beschäftigen. Die Episoden sind zwischen 30 und 60 Minuten lang und beinhalten oft einen besonderen Gastredner. Dieser Podcast ist im Apple App Store, bei Spotify, ACast, Google und vielen anderen Plattformen weit verbreitet und deckt ein breites Themenspektrum ab: Narzissmus , Sex, Bescheidenheit, Selbstliebe und mehr. Es gibt ihn seit 2014, es gibt also viele Episoden, in die man sich vertiefen kann.
Das Beste gegen Ängste: Der Angst-Podcast
Der Angst-Podcast
Warum wir ihn ausgewählt haben: Der Anxiety Podcast wird von jemandem moderiert, der Angst auf persönlicher Ebene versteht. Die Mission dieses Podcasts ist es, Angst zu überwinden und Stress abzubauen.
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Ausschließlich auf die Überwindung von Ängsten konzentriert
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Über 400 Folgen
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Der Gastgeber ist kein zugelassener Anbieter psychischer Gesundheit
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In den meisten Episoden geht es um Tims persönliche Erfahrungen oder um die Beantwortung von Fragen der Zuhörer
Moderator Tim JP Collins litt unter Angstzuständen und Panikattacken, änderte sein Leben, um sich davon zu erholen, und unterstützt nun andere dabei, dasselbe zu tun. In dieser einzigartigen Show geht es nicht nur darum, damit klarzukommen ; es geht darum, Angst und Furcht zu überwinden, um das Leben zu leben, das den Zuhörern bestimmt ist. Tim kombiniert in seinen Episoden Interviews und Zuhörerfragen in der Hoffnung, dass die Zuhörer sich damit identifizieren können. Dieser Podcast hat über 200 Rezensionen auf Apple Podcast und 4,7 von 5 Sternen. Die Episoden sind zwischen 10 und 30 Minuten lang und die behandelten Themen variieren. Beispiele für einige Themen sind Meditation, Gewohnheiten bilden, Dankbarkeit üben und sich selbst an die erste Stelle setzen. Zuhörer können den Podcast auf der Website des Podcasts, auf Apple, Android und YouTube hören.
Am besten bei Zeitmangel: Meditations-Minis
Meditations-Minis
Warum wir es ausgewählt haben: Der Meditation Minis Podcast ist ideal für alle, die keine Zeit zu verlieren haben. Er wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, sich schnell besser zu fühlen. Jede Episode wurde von Hypnotherapeut Chel Hamilton entwickelt und soll Ihnen helfen, sich in etwa 10 Minuten oder weniger besser zu fühlen.
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Kurze Meditationen in 10 Minuten oder weniger
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Alle Meditationen sind kostenlos
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Verschiedene Meditationstechniken
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Zu Beginn gibt es gesponserte Anzeigen, die die Zeit der Meditation unterbrechen
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Meditationen werden nicht nach Fähigkeitsniveau gefiltert
Meditation Minis ist auf iTunes und Spotify verfügbar und hat über 30 Millionen Downloads, 230.000 Follower auf Spotify und über 2000 5-Sterne-Bewertungen bei Apple Podcast. Die in diesem Podcast vorgestellten Meditationen stammen aus einer Vielzahl von Quellen und folgen keiner bestimmten Ideologie. Es wird jede Anstrengung unternommen, die Meditationstechniken in dieser Podcast-Reihe auf eine undogmatische, nicht religiöse Weise zu präsentieren. Die Stimme des Moderators Chel Hamilton ist beruhigend und klar. Wie ein Rezensent schrieb: „Ich liebe diese Meditationen. Sie bringen mich ins Gleichgewicht, sie helfen mir, meinen Tag auf dem richtigen Fuß zu beginnen oder aus einem hektischen Geisteszustand herauszukommen, wenn ich mich aufs Zubettgehen vorbereite.“
Am besten für Humor: Die urkomische Welt der Depression
Die urkomische Welt der Depression
Warum wir ihn ausgewählt haben: Wenn man an Depressionen denkt , kommt einem nicht unbedingt Humor in den Sinn … bis zu diesem Podcast. „The Hilarious World of Depression“ ist unsere erste Wahl für einen humorvollen Podcast zum Thema psychische Gesundheit.
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Bringt Humor zum Thema Depression
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Arbeitet daran, das Stigma klinischer Depressionen zu bekämpfen
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Auf mehreren Plattformen verfügbar
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Unklar, ob neue Folgen veröffentlicht werden
„The Hilarious World of Depression“ ist eine Reihe offener, bewegender und lustiger Gespräche mit Top-Komikern, die mit der Krankheit zu tun hatten. Moderiert wird die Sendung von dem erfahrenen Humoristen und Radiomoderator John Moe. In der Hoffnung, das Stigma dieser isolierenden Krankheit, die Millionen betrifft, zu bekämpfen, bringt dieser Podcast ein paar Lacher in ein sonst so schweres Thema. Beim Zuhören gewinnt man Einblicke, kann ein paar Mal lachen und erkennt, dass Menschen mit Depressionen nicht allein sind und dass wir uns alle gemeinsam ein bisschen besser fühlen können. Dieser Podcast ist auf Spotify, iTunes, Radio Public und Stitcher verfügbar.
Am besten für emotionale Traumata: Der Traumatherapeuten-Podcast
Der Traumatherapeuten-Podcast
Warum wir ihn ausgewählt haben: Der Trauma Therapist Podcast ist der beste Podcast zum Thema psychische Gesundheit bei Traumata, da in dieser Sendung eine große Bandbreite an auf Traumata spezialisierten Experten für psychische Gesundheit auftritt.
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Speziell auf Traumata ausgerichtet
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Von einem Psychologen moderiert
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Zu den Gästen zählen führende Experten auf dem Gebiet
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Ein Newsletter für Traumatherapeuten kostet etwa 20 Dollar pro Monat
Dieser Podcast veröffentlicht seit 2014 eindringliche Episoden über Traumata und psychische Gesundheit. Er hat 4,5 Sterne bei Apple Podcast und über 300 Bewertungen. Jede Episode ist etwa 30 Minuten lang. Die meisten Episoden werden von Dr. Guy Macpherson moderiert und konzentrieren sich auf ein dynamisches und eindringliches Gespräch zwischen Guy und einem Experten auf dem Gebiet der Psychologie und Traumata. Zu den Gästen zählen der renommierte Arzt Gabor Mate sowie die bekannte Autorin und Psychotherapeutin Lori Gottlieb. Über 500 Episoden behandeln die Tiefen des Traumas und können über Podcast-Plattformen wie iTunes und Spotify abgerufen werden.
Am besten für komplexe Themen: Tara Brach
Tara Brach
Warum wir es ausgewählt haben: Wer könnte besser über komplexe Themen der psychischen Gesundheit sprechen als Tara Brach, eine renommierte Psychologin mit einem Doktortitel in klinischer Psychologie und Meditationslehrerin mit tiefen Wurzeln im Buddhismus. Es sind Taras umfassendes Wissen und ihr sanfter Ton, die dies zu unserer ersten Wahl für komplexe Themen machen.
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Live aufgezeichnete Vorträge und Meditationen von Tara selbst
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Die Episoden sind vielfältig und bieten sowohl Meditation als auch Vorträge
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Von einem Psychologen moderiert
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In den Episoden werden psychische Probleme/Störungen nicht direkt angesprochen.
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Vorlesungen können lang sein, über 60 Minuten
Tara Brachs Lehren verbinden westliche Psychologie und östliche spirituelle Praktiken, achtsame Aufmerksamkeit für unser Innenleben und eine umfassende, mitfühlende Auseinandersetzung mit unserer Welt. Taras Podcast wird jeden Monat über 3 Millionen Mal heruntergeladen. Ihre Themen offenbaren die Möglichkeit emotionaler Heilung und spirituellen Erwachens durch achtsame, liebevolle Wahrnehmung sowie die Linderung von Leiden in der größeren Welt durch die Ausübung von Mitgefühl in Aktion. Die Podcast-Episoden reichen von kürzeren Meditationen bis hin zu längeren Vorträgen. Viele verschiedene Themen decken die psychische Gesundheit ab, aber das übergreifende Thema ist der Wert von Achtsamkeitsmeditation und Selbstmitgefühl bei der Linderung emotionalen Leidens, der Förderung spirituellen Erwachens und der Heilung unserer Welt.
Endgültiges Urteil
Podcasts zum Thema psychische Gesundheit unterscheiden sich in ihrem Schwerpunkt, den behandelten Themen und der Art des Moderators. Manche Podcasts werden von Nicht-Klinikern moderiert, andere von Psychologen. Unsere Top-Auswahl für den besten Podcast zum Thema psychische Gesundheit ist der Positive Psychology Podcast, da er auf vielen verschiedenen Plattformen verfügbar ist, die Episoden zwischen 30 und 60 Minuten lang sind und Gäste einbeziehen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Podcasts keine Form der medizinischen Behandlung sind und nicht als Ersatz für Therapie oder Medikamente angesehen werden sollten. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit seiner psychischen Gesundheit zu kämpfen hat, wird eine Konsultation mit einem Psychologen empfohlen.
Podcasts vergleichen
| Die besten Podcasts zum Thema psychische Gesundheit | ||
|---|---|---|
| Der Positive Psychologie Podcast | Beste Gesamtwertung | 20–60-minütige Episoden |
| Der Angst-Podcast | Am besten gegen Angst | Episoden von 10–60 Minuten |
| Meditations-Minis | Am besten für Zeitbeschränkungen | Episoden mit einer Länge von 4–15 Minuten |
| Die urkomische Welt der Depression | Am besten für Humor | ~45-minütige Episoden |
| Das Traumatherapeuten-Projekt | Am besten für emotionale Traumata | 30–45-minütige Episoden |
| Tara Brach | Am besten für komplexe Themen | Episoden von 10–60 Minuten |
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein Podcast zur psychischen Gesundheit?
Ein Podcast zum Thema psychische Gesundheit ist jede Art von Podcast, in dem ein Aspekt der Psychologie oder psychischen Gesundheit behandelt wird. Behandelte Themen sind unter anderem Traumata, Depressionen, Selbstliebe, Körperbild, Angstzustände, Sucht und mehr. Einige Podcast-Moderatoren interviewen möglicherweise sogar führende Persönlichkeiten im Bereich der psychischen Gesundheit.
Wie wähle ich den besten Podcast zur psychischen Gesundheit für mich aus?
Die beste Methode, einen Podcast auszuwählen, besteht darin, sich ein paar anzuhören und zu sehen, was bei Ihnen Anklang findet. Wenn Sie mit einer bestimmten Diagnose zu kämpfen haben, kann es hilfreich sein, einen Podcast zu finden, der dieses Problem direkt anspricht. Es ist auch hilfreich, sich mit dem Moderator zu identifizieren oder ihm gerne zuzuhören.
So haben wir die besten Podcasts zum Thema psychische Gesundheit ausgewählt
Wir haben mehr als 10 verschiedene Podcasts untersucht und sie anhand der Anzahl der Rezensionen, Bewertungen, Schwerpunkte und des Stils der Episoden bewertet. Die hier aufgeführten Podcasts bieten den Hörern die Möglichkeit, sich über allgemeine und spezifische Bereiche der psychischen Gesundheit und mögliche Interventionen zu informieren.
Obwohl er für diesen Artikel nicht besprochen wurde, ist der MindWell Guide Podcast eine weitere Option, die bei den Zuhörern beliebt ist. Der Podcast deckt eine Reihe von Themen ab, die sich auf die Verbesserung des psychischen Wohlbefindens und die Steigerung der mentalen Stärke konzentrieren.