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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 244
Ihr Gehirn belügt Sie . Aber manchmal ist es schwer, diese Lügen zu erkennen. Ihr Gehirn wird Sie davon überzeugen, dass Sie alles vermasselt haben oder dass Sie niemand mag. Oder es wird Sie dazu verleiten, zu glauben, dass es die Zukunft vorhersagen kann und Ihnen sagt, dass etwas Schreckliches passieren wird.
Ihr Gehirn wird Ihrem Körper auch sagen, dass er aufgeben soll, bevor Sie aufhören müssen. Oder es wird versuchen, Sie davon abzubringen, ein Risiko einzugehen, das Ihnen nützen könnte.
Ob Sie denken, Sie seien nicht schlau genug, um erfolgreich zu sein , oder glauben, Sie würden nie aus den Schulden herauskommen: Ihre Überzeugungen können schnell zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden.
Glücklicherweise müssen Sie nicht alles glauben, was Sie denken. Sie können lernen zu erkennen, wie Ihr Gehirn versucht, Sie dazu zu bringen, Dinge zu glauben, die nicht wahr sind.
Sie können nach Gegenbeweisen suchen, um realistischere Ansichten über sich selbst zu entwickeln. Oder Sie können Ihr Gehirn herausfordern und versuchen, mehr zu leisten, als es Ihnen zutraut.
Mit etwas Übung können Sie Ihr Gehirn trainieren, realistischer zu denken. Und in dieser Folge des MindWell Guide Podcasts zeige ich Ihnen, wie das geht.
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