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Der Mere-Exposure-Effekt bezeichnet ein psychologisches Phänomen, bei dem Menschen Dinge bevorzugen, die ihnen vertraut sind. Je häufiger Menschen etwas ausgesetzt sind, desto mehr bevorzugen sie es.
Der bloße Expositionseffekt kann sich auf eine Vielzahl unterschiedlicher Lebensbereiche auswirken. Wenn Sie beispielsweise Werbung für ein Produkt sehen, kann dies dazu führen, dass Sie dieses Produkt mehr mögen. Es kann sogar dazu führen, dass Sie Menschen mehr mögen, einfach weil Sie viel Zeit mit ihnen verbringen, beispielsweise mit Ihren Kollegen oder sogar potenziellen romantischen Partnern.
Inhaltsverzeichnis
Beispiele für den bloßen Belichtungseffekt
Ihnen fallen wahrscheinlich einige Beispiele ein, bei denen die Konfrontation mit etwas dazu geführt hat, dass Sie es mehr mögen. Einige gängige Beispiele:
- Werbung : Es gibt einen Grund, warum Sie immer wieder Werbung für dieselben Produkte und Dienstleistungen sehen. Es funktioniert. Je häufiger Sie die Werbung sehen, desto vertrauter erscheint Ihnen das Produkt und desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie es kaufen.
- Musik : Menschen bevorzugen Lieder, die sie schon einmal gehört haben, gegenüber neuer Musik, die sie noch nie gehört haben. Das ist der Grund, warum Sie bei Stress vielleicht auf eine Playlist mit Ihren Lieblingsliedern zurückgreifen.
- Menschen : Wenn Sie jemanden schon einmal gesehen haben, und sei es nur kurz, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie dieser Person gegenüber positive Gefühle hegen, wenn Sie sie wiedersehen.
- Konsumgüter : Menschen kaufen oft immer wieder die gleichen Artikel, weil sie diese kennen, und nicht, weil es sich um das beste Produkt handelt oder weil sie mit dem Artikel zufrieden sind.
Welcher Zusammenhang besteht zwischen dem bloßen Belichtungseffekt und der Anziehung?
Der bloße Expositionseffekt kann sich darauf auswirken, von wem Sie angezogen werden . Je mehr Zeit Sie mit jemandem verbringen, desto attraktiver finden Sie ihn vielleicht. Das ist manchmal der Grund, warum Menschen sich in Kollegen verknallen oder sich in ihre besten Freunde verlieben.
Menschen können dies auch zu ihrem Vorteil nutzen, wenn sie möchten, dass das Objekt ihrer Zuneigung sie bemerkt. Einfach mehr Zeit mit der Person zu verbringen, die Sie mögen, kann dazu beitragen, dass sie eine größere Zuneigung und Anziehung zu Ihnen empfindet.
Warum es passiert
Meistens sind wir uns des bloßen Belichtungseffekts nicht einmal bewusst. Er findet automatisch und unbewusst statt . Wir fühlen uns vielleicht zu bestimmten Dingen hingezogen, sind uns aber nicht wirklich sicher, warum sie uns so gut gefallen.
Die genauen Gründe für das Auftreten des Mere-Exposure-Effekts sind nicht ganz klar, es gibt jedoch einige mögliche Erklärungen:
Exposition verringert Unsicherheit
Eine mögliche Erklärung für den bloßen Expositionseffekt ist die Tatsache, dass eine erhöhte Vertrautheit dabei hilft, Unsicherheit zu bekämpfen . Da wir mit den Dingen, denen wir ausgesetzt waren, vertraut sind, erscheinen sie uns weniger bedrohlich und angsterregend.
Diese Sichtweise wurzelt in der Evolutionspsychologie , die davon ausgeht, dass Menschen von Natur aus dazu neigen, unbekannten Dingen gegenüber vorsichtig und sogar misstrauisch zu sein. Je häufiger Menschen mit etwas konfrontiert werden, desto mehr erkennen sie, dass es keine Bedrohung darstellt.
Vertrautheit erleichtert die Verarbeitung
Wenn wir uns für Dinge entscheiden, mit denen wir vertrauter sind, verringert sich der Aufwand, Dinge in der Welt um uns herum zu verarbeiten und zu interpretieren. Wir verfügen nur über begrenzte kognitive und aufmerksamkeitsbezogene Ressourcen, um die Dinge in unserer Umgebung zu verstehen. Wenn wir bei dem bleiben, was uns vertraut ist, werden unsere Ressourcen frei, sodass wir unseren Fokus auf andere Dinge richten können.
Vertrautes kann Ängste lindern
Manchmal kann es beruhigend wirken und Anspannung und Angst lindern, wenn wir uns etwas Vertrautem zuwenden, beispielsweise einer Fernsehsendung, die wir schon gesehen haben, oder einem Lieblingslied, das wir schon oft gehört haben.
Forscher haben herausgefunden, dass das Einschalten von Wiederholungen einer Lieblingssendung im Fernsehen ein großartiges Mittel zum Stressabbau sein kann. Studien haben ergeben, dass Menschen dazu neigen, bekannte Sendungen zu sehen, wenn sie sich erschöpft fühlen. Das kann daran liegen, dass Sie am Ende eines anstrengenden Tages manchmal eher geneigt sind, eine alte Lieblingssendung einzuschalten, als sich in die neueste Folge Ihrer aktuellen Fernsehbesessenheit zu vertiefen.
Ist der bloße Belichtungseffekt schlecht?
Der bloße Kontakteffekt kann sowohl gut als auch schlecht sein. In zwischenmenschlichen Situationen kann bloßer Kontakt Menschen helfen, eine größere Zuneigung zueinander zu entwickeln, was den Gruppenzusammenhalt stärken kann. Allerdings kann er auch dazu führen, dass Menschen Chancen und Informationen verpassen. Da Menschen dazu neigen, das Vertraute zu bevorzugen, sind sie oft nicht bereit, neue Dinge auszuprobieren oder neue Informationen anzunehmen.
Wie sich der Mere-Exposure-Effekt auf den Alltag auswirkt
Obwohl sich die meisten Menschen seines Einflusses überhaupt nicht bewusst sind, hat der bloße Expositionseffekt erhebliche Auswirkungen auf viele Aspekte des täglichen Lebens. Von den Produkten, die Sie kaufen, bis zu den Beziehungen, die Sie haben, beeinflusst bloße Exposition Ihre Entscheidungen, Einstellungen und Verhaltensweisen.
Wenn Sie verstehen, wie bloße Konfrontation funktioniert, können Sie besser verstehen, wie sie Ihre Vorlieben und Entscheidungsprozesse beeinflusst . Außerdem können Sie besser verstehen, warum Ihnen manche Objekte, Orte, Produkte oder Personen manchmal einfach deshalb besser gefallen, weil Sie mit ihnen vertrauter sind.
In Beziehungen
Der bloße Expositionseffekt kann einen starken Einfluss darauf haben, was wir für andere empfinden. Je mehr Zeit wir mit jemandem verbringen und je vertrauter wir mit ihm werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir ihn anderen Menschen vorziehen. In manchen Fällen kann der bloße Expositionseffekt dazu beitragen, dass aus Freundschaften romantische Beziehungen werden.
In Liebesbeziehungen kann dieser Effekt dazu beitragen, das Gefühl der Intimität zu vertiefen . Je mehr Sie sich der Interessen, Persönlichkeiten, Gewohnheiten und Eigenheiten des anderen bewusst werden, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie ihm als Individuum positiv gegenüberstehen.
Bei der Arbeit
Der bloße Expositionseffekt kann auch die Einstellungen und Wahrnehmungen von Kollegen und Arbeitgebern beeinflussen. Wenn Sie zum ersten Mal einen Job antreten, verspüren Sie möglicherweise weniger Affinität zur Arbeit und zu Ihren Kollegen, einfach weil Sie sie nicht gut kennen.
Wenn Sie sich eingewöhnen und vertrauter werden, entwickeln Sie wahrscheinlich mit der Zeit eine positivere Wahrnehmung Ihres Jobs. Allein dadurch, dass Sie damit konfrontiert wurden, haben sich Ihre Gefühle ihm gegenüber verändert.
Bei der Entscheidungsfindung
Bloßer Kontakt kann auch andere Auswirkungen auf Ihr Leben haben, darunter auch auf die Entscheidungen, die Sie jeden Tag treffen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie versuchen, sich beim Kauf eines neuen Autos zwischen zwei ähnlichen Optionen zu entscheiden. Sie haben noch nie eines der beiden Modelle besessen, aber einmal einen Uber genommen, der dieselbe Marke und dasselbe Modell hatte wie eine Ihrer Optionen. Da Sie mit diesem Auto vertraut sind, fühlen Sie sich möglicherweise, egal wie kurz dieser Kontakt war, stärker zu diesem Auto hingezogen, nur weil es Ihnen vertrauter ist.
Eine Studie hat ergeben, dass eine über einen längeren Zeitraum verteilte Exposition zu größerer Sympathie führt als eine plötzliche, auf einmal erfolgende
So vermeiden Sie den bloßen Belichtungseffekt
Es gibt einige Strategien, die dabei helfen können, den Einfluss des bloßen Belichtungseffekts auf Ihre Vorlieben und Ihre Entscheidungsfindung zu begrenzen. Zu den Schritten, die Sie unternehmen können, um den Einfluss zu verringern, gehören:
- Seien Sie sich des bloßen Kontakts bewusst : Allein das Erkennen des bloßen Kontakteffekts kann Ihnen dabei helfen, Wege zu finden, ihm entgegenzuwirken. Wenn Sie merken, dass Sie in einer Routine feststecken und immer nach den gleichen Dingen greifen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich selbst herauszufordern. Ist es etwas, das Sie wirklich wollen, oder mögen Sie es nur, weil es das Einzige ist, was Sie kennen?
- Probieren Sie Neues aus : Fordern Sie sich selbst heraus, aus Ihrer Komfortzone herauszutreten und verschiedene Dinge auszuprobieren, anstatt immer beim Vertrauten zu bleiben. Bestellen Sie in Ihrem Lieblingsrestaurant ein anderes Gericht, hören Sie neue Musik, die Sie noch nie gehört haben, und machen Sie Urlaub an Orten, an denen Sie noch nie waren. Sie werden dabei nicht nur neue Erfahrungen machen und unterschiedliche Menschen kennenlernen, sondern auch Dinge entdecken, die Ihnen gefallen und die Ihnen nicht vertraut sind.
- Machen Sie eine Pause vom Gewohnten : Eine Routine kann gut für Ihre geistige Gesundheit sein, aber es ist auch eine gute Idee, ab und zu etwas Abwechslung zu schaffen. Wenn Sie Ihre Freitagabende immer damit verbringen, Wiederholungen Ihrer Lieblingssendung anzuschauen, fordern Sie sich selbst heraus, etwas anderes zu tun. Schauen Sie sich eine Veranstaltung in Ihrer Gemeinde an oder rufen Sie einen Freund zu einem Abend mit Brettspielen und Gesprächen an.
- Suchen Sie nach unterschiedlichen Perspektiven : Es passiert leicht, dass wir in einer Filterblase stecken bleiben, in der wir uns mit Menschen, Meinungen und Perspektiven umgeben, die unseren eigenen sehr ähnlich sind. Machen Sie es sich zur Aufgabe, aktiv nach unterschiedlichen Sichtweisen zu suchen, sei es in den Nachrichten, die Sie konsumieren, den Filmen, die Sie sehen, den Büchern, die Sie lesen, oder den Menschen, denen Sie in den sozialen Medien folgen. Wenn Sie sich neuen Ideen aussetzen, können Sie offener dafür sein, das Gewohnte loszulassen und neue Dinge auszuprobieren.
Obwohl sich der bloße Expositionseffekt kaum gänzlich vermeiden lässt, gibt es Hinweise darauf, dass er möglicherweise von selbst begrenzt ist.3 Betrachten Sie es so: Während Ihnen etwas mit der Zeit gefällt, kann es , dass Sie es irgendwann langweilen, wenn der Reiz des Neuen nachlässt.
Sie haben dieses Phänomen wahrscheinlich schon einmal erlebt, wenn Sie sich schon einmal dabei ertappt haben, ein Lied immer und immer wieder abzuspielen. Zunächst scheint das wiederholte Anhören Ihre Liebe zu dem Lied zu verstärken. Sie kennen jetzt den Text. Sie können im Auto auf dem Weg zur Arbeit mitsingen. Aber nach so vielen Wiederholungen erreichen Sie möglicherweise plötzlich einen Sättigungspunkt, an dem Sie das Lied langweilig finden und es nicht mehr hören möchten.
Mit anderen Worten: Die bloße Konfrontation mit der Sache kann zwar Ihre Sympathie für etwas steigern, mit der Zeit verlieren Sie jedoch möglicherweise das Interesse – insbesondere, wenn es sich beispielsweise um eine Beziehung handelt, die nicht das Richtige für Sie ist.
Wenn Sie sich das nächste Mal zu etwas (oder jemandem) hingezogen fühlen, fragen Sie sich, ob die Anziehung aus echtem Interesse herrührt oder ob bloße Bekanntheit eine Rolle spielt. Es ist zwar nicht immer eine schlechte Sache, aber immer an dem festzuhalten, was Sie kennen, kann einschränkend sein und zu weniger Optionen und Erfahrungen führen. Es ist vielleicht nicht möglich, den bloßen Bekanntheitseffekt vollständig zu vermeiden, aber wenn Sie sich dessen bewusster sind, können Sie die Dinge, die Ihre Interessen, Vorlieben und Anziehungskräfte prägen, etwas besser einschätzen.