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ADHS ist eine Form der Neurodivergenz , die das Lesen manchmal erschweren kann. Sowohl für Kinder als auch für Erwachsene mit ADHS kann es schwierig sein, beim Lesen konzentriert zu bleiben. Es kann auch schwierig sein, die gelesenen Informationen zu verstehen und zu behalten.
Es kann sich anfühlen, als würden Leseaufgaben ewig dauern, insbesondere wenn Sie feststellen, dass Sie mehrmals lesen müssen (und nochmals lesen), um die Informationen richtig zu verarbeiten.
Probleme beim Lesen können frustrierend sein und bei manchen Menschen die Angst auslösen, in der Schule zu versagen oder Probleme am Arbeitsplatz zu haben. Glücklicherweise gibt es viele bewährte Strategien, um Leseprobleme zu überwinden.
In diesem Artikel werden Strategien erörtert, die Kindern und Erwachsenen mit ADHS helfen können, sich beim Lesen zu konzentrieren und sich das Gelesene besser zu merken. Diese Strategien können auch Menschen ohne ADHS von Nutzen sein.
Inhaltsverzeichnis
Leseprobleme bei Kindern mit ADHS
ADHS kann bei Kindern mit ADHS zu Leseverständnisproblemen führen. Da das Lesen im Leben eines Kindes, insbesondere in der Schule, eine so wichtige Rolle spielt, können sich diese Probleme auch auf die Noten und das Selbstwertgefühl eines Kindes auswirken.
Zu den Merkmalen von ADHS, die zu Leseproblemen beitragen können, gehören:
- Unaufmerksamkeit : Kinder, die Konzentrationsschwierigkeiten haben, haben beim Lesen oft Mühe, ihre Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten. Sie lassen sich möglicherweise ablenken, überspringen Text, übersehen wichtige Details und haben Mühe, bei der Sache zu bleiben. Solche Probleme können noch ausgeprägter sein, wenn Kinder gelangweilt oder müde sind.
- Probleme mit dem Arbeitsgedächtnis : ADHS kann zu Abweichungen in der Exekutivfunktion führen , also in den kognitiven Fähigkeiten, die zur Steuerung verschiedener Verhaltensweisen erforderlich sind. Dazu gehört das Arbeitsgedächtnis , ein temporärer Speicher, der Informationen enthält, die Menschen bei einer Aufgabe wie dem Lesen benötigen. Um die Informationen, die ein Kind gelesen hat, zu verstehen und mental zu verarbeiten, muss es in der Lage sein, die gelesenen Informationen zu speichern, abzurufen und
- Hyperaktivität und Impulsivität : Kinder mit ADHS haben möglicherweise auch Schwierigkeiten, längere Zeit still zu sitzen. Sie sind möglicherweise zappelig und scheinen ständig in Bewegung zu sein, was es schwieriger machen kann, sich auf das zu konzentrieren, was sie lesen.
Rekapitulieren
Unterschiede in der Art und Weise, wie Kinder mit ADHS Informationen verarbeiten, lernen und mit der Welt interagieren, können zu Problemen beim Lesen führen. Dazu können Merkmale wie Unaufmerksamkeit, Unterschiede im Arbeitsgedächtnis und Schwierigkeiten, beim Lesen still zu sitzen, gehören.
Strategien zur Verbesserung des Leseverständnisses
Es hat sich gezeigt, dass Behandlungsansätze, die darauf abzielen, Kindern zu helfen, mit ihren ADHS-Merkmalen umzugehen, die Lesefähigkeit verbessern. Traditionelle Behandlungen basieren in der Regel auf stimulierenden oder nicht stimulierenden Medikamenten. Andere Strategien, die zur Verbesserung der Lesefähigkeit beitragen können, sind:
- Gemeinsam lesen
- Minimieren Sie Ablenkungen von außen
- Schenken Sie Kindern Bücher zu Themen, die ihnen Spaß machen
- Unterrichtstechniken wie Unterstreichen und Hervorheben
- Fragen stellen beim Lesen
- Notizen machen
Es gibt keinen einheitlichen Ansatz. Durch das Ausprobieren verschiedener Strategien und durch Unterstützung kann Ihr Kind herausfinden, welche Lesestrategien für es am besten geeignet sind.
Leseprobleme für Erwachsene mit ADHS
Auch Erwachsene mit ADHS haben mit einigen der gleichen Probleme beim Lesen zu kämpfen. Obwohl die Forschung zu Leseproblemen bei Erwachsenen mit ADHS begrenzt ist, könnten mehrere Ursachen eine Rolle spielen.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass man durch innere Gedanken oder äußere Ablenkungen abgelenkt wird , insbesondere wenn man etwas Uninteressantes oder geradezu Langweiliges liest. Es kann häufig vorkommen, dass Sie die Stelle verlieren oder Wörter in längeren Textpassagen überspringen, weil Sie durch all die Wörter auf der Seite optisch abgelenkt sind.
Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, die Hauptpunkte des gerade Gelesenen zu erkennen und sich daran zu erinnern. Möglicherweise schalten Sie beim Lesen einfach ab und werden schläfrig.
So merken Sie sich, was Sie gelesen haben
Um konzentriert und aufmerksam zu bleiben und sich an das Gelesene zu erinnern, können Sie eine oder mehrere dieser Strategien ausprobieren. Probieren Sie aus, was Ihnen hilft.
- Lesen Sie laut statt still. Das dauert zwar länger, hilft Ihnen aber, sich auf jedes Wort zu konzentrieren.
- Gehen Sie beim Lesen umher oder gehen Sie auf und ab . Mit dieser Strategie können Sie vermeiden, dass Sie abschalten oder sich auf innere Ablenkungen konzentrieren, anstatt auf die Wörter auf der Seite.
- Machen Sie kurze Bewegungspausen.
- Nutzen Sie Hörbücher oder lassen Sie sich vorlesen.6 Diese Vorgehensweise ist besonders hilfreich für Menschen die durch Zuhören lernen oder sich von einer Seite voller Text schnell überfordert fühlen.
- Entscheiden Sie sich für ein gedrucktes Exemplar . Forscher haben herausgefunden, dass das Verständnis beim Lesen eines gedruckten Buches besser ist als beim Lesen eines E-Books.
- Sprechen Sie über das, was Sie gerade gelesen haben . Diskutieren Sie mit einem Freund oder sprechen Sie einfach laut mit sich selbst.
- Verwenden Sie Textmarker, um die wichtigsten Punkte hervorzuheben. Dadurch bleiben Sie nicht nur konzentriert, sondern können sich auch besser an die wichtigsten Punkte erinnern.
- Machen Sie sich beim Lesen Notizen und fassen Sie die wichtigsten Punkte anschließend noch einmal zusammen.
- Benutzen Sie ein Lesezeichen oder Lineal, um beim Lesen jeder Zeile auf der Seite nach unten zu gleiten, damit Sie Ihre Stelle nicht verlieren.
- Teilen Sie den Stoff in kleinere, überschaubarere Abschnitte auf. Machen Sie dann nach jedem Abschnitt eine Pause und belohnen Sie sich.
- Passen Sie Ihre Umgebung an . Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert: ein ruhiger Lesebereich oder einer mit Hintergrundgeräuschen.
- Vermeiden Sie Ablenkungen . Ist Ihr Telefon auf lautlos gestellt? Ist die Tür geschlossen? Haben Sie Hunger? Ist Ihnen zu kalt oder zu heiß? Denken Sie über alle Ablenkungen nach, die Sie beim Lesen stören könnten, und vermeiden Sie diese.
- Lesen Sie zur richtigen Zeit . Wenn Sie sich beispielsweise müde oder erschöpft fühlen, fällt es Ihnen umso schwerer, sich zu konzentrieren und das Gelesene aufzunehmen.
- Halten Sie einen Notizblock bereit . Wenn Sie durch innere Gedanken abgelenkt werden, notieren Sie den Gedanken, damit Sie sich daran erinnern und später darauf zurückkommen können. Wenn Sie den Gedanken notiert haben, legen Sie ihn für später beiseite.
- Gestalten Sie den Inhalt persönlich . Denken Sie darüber nach, inwiefern er mit Ihren eigenen Vorlieben und Abneigungen sowie Ihren persönlichen Erfahrungen zusammenhängt.
- Lesen Sie es zweimal . Wenn Sie etwas ein zweites Mal lesen, können Sie nicht nur besser verstehen, was Sie gelesen haben, sondern auch alle Informationen aufgreifen, die Sie beim ersten Mal übersehen haben.
Rekapitulieren
Taktiken wie lautes Lesen, Minimieren von Ablenkungen, Notizen machen und Hervorheben wichtiger Informationen können hilfreich sein. Probieren Sie verschiedene Strategien aus, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.