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Gesundheitspsychologie ist ein Spezialgebiet , das sich mit der Frage beschäftigt, wie Biologie, Psychologie, Verhalten und soziale Faktoren Gesundheit und Krankheit beeinflussen. Andere Begriffe wie medizinische Psychologie und Verhaltensmedizin werden manchmal synonym mit dem Begriff Gesundheitspsychologie verwendet.
Gesundheit und Krankheit werden von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst. Während ansteckende und erbliche Krankheiten weit verbreitet sind, können viele verhaltensbedingte und psychologische Faktoren das allgemeine körperliche Wohlbefinden und verschiedene Erkrankungen beeinträchtigen.
Inhaltsverzeichnis
Ein Überblick über die Gesundheitspsychologie
Gesundheitspsychologie ist ein Bereich der Psychologie, der sich auf die Förderung der Gesundheit sowie die Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und Leiden konzentriert. Gesundheitspsychologen konzentrieren sich auch darauf zu verstehen, wie Menschen auf Krankheiten reagieren, mit ihnen umgehen und sich davon erholen. Einige Gesundheitspsychologen arbeiten daran, das Gesundheitssystem und den Ansatz der Regierung zur Gesundheitspolitik zu verbessern.
Die Abteilung 38 der American Psychological Association widmet sich der Gesundheitspsychologie. Der Abteilung zufolge liegt ihr Schwerpunkt auf einem besseren Verständnis von Gesundheit und Krankheit, der Erforschung der psychologischen Faktoren, die sich auf die Gesundheit auswirken, und der Mitarbeit am Gesundheitssystem und der Gesundheitspolitik.
Das Fachgebiet Gesundheitspsychologie entstand in den 1970er Jahren, um den sich rasch verändernden Bereich der Gesundheitsfürsorge zu berücksichtigen. Heute liegt die Lebenserwartung in den USA bei etwa 80 Jahren, und die häufigsten Todesursachen sind chronische Krankheiten, die oft mit dem Lebensstil zusammenhängen. Die Gesundheitspsychologie hilft, diese Veränderungen im Gesundheitswesen zu berücksichtigen.
Durch die Untersuchung der Verhaltensmuster, die Krankheit und Tod zugrunde liegen, hoffen Gesundheitspsychologen, Menschen zu einem besseren und gesünderen Leben zu verhelfen.
Was macht die Gesundheitspsychologie einzigartig?
Da die Gesundheitspsychologie den Einfluss des Verhaltens auf die Gesundheit betont, ist sie bestens geeignet, Menschen dabei zu helfen, Verhaltensweisen zu ändern, die zu Gesundheit und Wohlbefinden beitragen. Beispiele für die praktische Anwendung der Gesundheitspsychologie sind Forscher, die angewandte Forschung betreiben , um ungesunde Verhaltensweisen wie Rauchen zu verhindern oder neue Wege zu finden, gesunde Verhaltensweisen wie Sport zu fördern.
Obwohl den meisten Menschen bewusst ist, dass eine zuckerreiche Ernährung nicht gut für ihre Gesundheit ist, halten viele Menschen an diesem Verhalten fest, ungeachtet der möglichen kurz- und langfristigen Folgen. Gesundheitspsychologen untersuchen die psychologischen Faktoren , die diese Gesundheitsentscheidungen beeinflussen, und erforschen Möglichkeiten, Menschen zu motivieren, Gesundheitsentscheidungen zu treffen.3
Bedeutung der Gesundheitspsychologie
Das National Center for Health Statistics der US-amerikanischen Centers for Disease Control sammelt Daten zu Todesfällen im Land und deren Ursachen. Im Einklang mit den Datentrends dieses Jahrhunderts kann fast die Hälfte aller Todesfälle in den Vereinigten Staaten auf Verhaltensweisen oder andere Risikofaktoren zurückgeführt werden, die größtenteils vermeidbar sind.
Im CDC-Bericht von 2012 war die Sterberate für alle Hauptursachen außer Selbstmord gesunken. Auch die Lebenserwartung war mit 78,8 Jahren auf einem historischen Höchststand, dennoch sterben jede Stunde etwa 83 Amerikaner an Herzkrankheiten und Schlaganfällen. Und mehr als ein Viertel dieser Todesfälle wären vermeidbar gewesen.
zweiter Stelle standen Krebstodesfälle, gefolgt von chronischen Erkrankungen der unteren Atemwege – vor allem chronisch obstruktive Lungenerkrankungen (COPD) wie Emphysem und chronische Bronchitis. Auf COPD folgten Arzneimittelvergiftungen, einschließlich Überdosierungen , und schließlich tödliche Stürze bei einer zunehmend älteren Bevölkerung.4
Aktuelle Themen der Gesundheitspsychologie
Gesundheitspsychologen arbeiten mit Einzelpersonen, Gruppen und Gemeinschaften zusammen, um Risikofaktoren zu verringern, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und Krankheiten vorzubeugen. Sie führen Forschungen durch und bieten Dienstleistungen in folgenden Bereichen an:
- Stressabbau
- Gewichtskontrolle
- Raucherentwöhnung
- Verbesserung der täglichen Ernährung
- Reduzierung riskanten Sexualverhaltens
- Hospizbetreuung und Trauerbegleitung
- Krankheit vorbeugen
- Die Auswirkungen einer Krankheit verstehen
- Verbesserung der Erholung
- Vermittlung von Bewältigungsstrategien
Das biosoziale Modell in der Gesundheitspsychologie
Heute ist der wichtigste Ansatz der Gesundheitspsychologie das biosoziale Modell. Nach dieser Ansicht sind Krankheit und Gesundheit das Ergebnis einer Kombination biologischer, psychologischer und sozialer Faktoren.
- Zu den biologischen Faktoren zählen vererbte Persönlichkeitsmerkmale und genetische Voraussetzungen.
- Zu den psychologischen Faktoren zählen Lebensstil, Persönlichkeitsmerkmale und Stresslevel.
- Zu den sozialen Faktoren zählen beispielsweise soziale Unterstützungssysteme , familiäre Beziehungen und kulturelle Überzeugungen.
Gesundheitspsychologie in der Praxis
Die Gesundheitspsychologie ist ein schnell wachsendes Fachgebiet. Da immer mehr Menschen versuchen, die Kontrolle über ihre eigene Gesundheit zu übernehmen, suchen immer mehr Menschen nach gesundheitsbezogenen Informationen und Ressourcen. Gesundheitspsychologen konzentrieren sich darauf, Menschen über ihre eigene Gesundheit und ihr Wohlbefinden aufzuklären, sodass sie perfekt geeignet sind, diese steigende Nachfrage zu decken.
Viele Gesundheitspsychologen arbeiten speziell im Bereich der Prävention und konzentrieren sich darauf, Menschen zu helfen, gesundheitliche Probleme zu verhindern, bevor sie auftreten.
Hierzu kann beispielsweise gehören, Menschen dabei zu helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, ungesundes oder riskantes Verhalten zu vermeiden und eine positive Einstellung zu bewahren, die Stress, Depressionen und Ängsten entgegenwirken kann.
Eine weitere Möglichkeit, wie Gesundheitspsychologen helfen können, ist die Ausbildung und Schulung anderer Gesundheitsfachkräfte. Durch die Einbeziehung von Wissen aus der Gesundheitspsychologie können Ärzte, Krankenschwestern, Ernährungsberater und andere Gesundheitsfachkräfte psychologische Ansätze besser in die Behandlung ihrer Patienten integrieren.
Zweige der Gesundheitspsychologie
Personen, die an einer Karriere in der Gesundheitspsychologie interessiert sind, können sich für eine Tätigkeit in einem bestimmten Zweig dieses Feldes entscheiden. Vier Hauptzweige der Gesundheitspsychologie sind:
- Klinische Gesundheitspsychologie : In diesem Zweig der Gesundheitspsychologie arbeiten wir mit Einzelpersonen und helfen ihnen, ihren Lebensstil zugunsten einer besseren Gesundheit zu ändern.
- Gesundheitspsychologie in der Gemeinschaft : Mitarbeiter der Gesundheitspsychologie können auch mit ganzen Gemeinschaften arbeiten und beispielsweise in bestimmten Gemeinschaften häufige Krankheiten und ihre Ursachen untersuchen.
- Arbeitspsychologie : Dieser Zweig der Gesundheitspsychologie konzentriert sich darauf, wie sich die Arbeit einer Person auf ihre Gesundheit auswirken kann, und sucht nach Möglichkeiten, die Gesundheit der Mitarbeiter am Arbeitsplatz zu fördern.
- Psychologie der öffentlichen Gesundheit : Eine weitere Option für Fachkräfte der Gesundheitspsychologie besteht darin, in einer Position zu arbeiten, in der sie Richtlinien und Programme untersuchen und/oder beeinflussen können, die der Förderung der Gesundheit der Öffentlichkeit als Ganzes dienen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie Schwierigkeiten haben , Ihr Leben gesünder zu gestalten , mit einer beginnenden Krankheit zu kämpfen haben oder mit einem anderen gesundheitlichen Problem konfrontiert sind, kann Ihnen der Besuch eines Gesundheitspsychologen dabei helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Durch die Beratung durch einen dieser Experten erhalten Sie Zugang zu Unterstützung und Ressourcen, die Ihnen dabei helfen, mit Ihrer Krankheit umzugehen und Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.