Transsexuelle College-Studenten sind anfälliger für Schlafstörungen, wie eine Studie zeigt

Marginalisierte Gruppen sind aufgrund von Unterdrückung häufig mit gesundheitlichen Ungerechtigkeiten konfrontiert. Eine kürzlich in Nature and Science of Sleep veröffentlichte Studie ergab, dass Transgender-College-Studenten größere Schlafprobleme haben als ihre Cis-

Diese Querschnittsstudie wurde mit 221.549 College-Studenten in den USA und Kanada durchgeführt und ergab, dass transsexuelle Teilnehmer deutlich häufiger und Stimmungsstörungen entwickelten.1

Da Transsexuelle aufgrund von Unterdrückung oft größeren gesundheitlichen Problemen gegenüberstehen , ist es von entscheidender Bedeutung, dass die Aufklärungsarbeit Priorität hat.

Die Forschung verstehen

Diese Studie, die auf Umfragen unter College-Studenten in ganz Nordamerika basiert, ergab, dass die Transgender-Teilnehmer 35 % häufiger über Schlafmangel klagen, 51 % häufiger Einschlafschwierigkeiten haben und 245 % häufiger an einer Schlafstörung leiden als ihre Cis-

% häufiger einen Selbstmordversuch unternahmen.1

Diese Untersuchung liefert zwar Empfehlungen für eine bessere Unterstützung transsexueller Collegestudenten auf der Grundlage einer großen nordamerikanischen Stichprobe, es ist jedoch anzumerken, dass die überwiegend weißen Teilnehmer eine Einschränkung dieser Studie darstellen.

Transsexuelle verdienen Solidaritätsbemühungen

Die Therapeutin von  Mindpath Health ,  Brandi Garza, LPC , sagt: „Wir können mit Sicherheit sagen, dass Mitglieder der Trans-Community im Vergleich zu ihren cis-Gegenstücken deutlich überproportional darunter leiden.“

Garza erklärt: „Der durchschnittliche Cis-Mensch kann ein Verbündeter von Trans- und geschlechtsdivergierenden Menschen werden, und in diesem Fall insbesondere von College-Studenten. Dies kann mit der Inklusivität der grundlegendsten humanistischen Bedürfnisse beginnen, die auf jedem Campus oder an jedem öffentlichen Ort vorhanden sind.“

Als konkretes Beispiel nennt Garza Toiletten als einen Ort, an dem man das Bewusstsein für diese marginalisierten Bevölkerungsgruppen zeigen kann, indem man dafür sorgt, dass die Toiletten geschlechtsneutral sind und ihre Funktion erfüllen, nämlich jeder Person, die ihre Notdurft verrichten möchte, Privatsphäre zu bieten.

Indem sie hervorhebt, wie Grundschulen in ganz Amerika begonnen haben, ihrem Personal und ihren Schülern Konzepte wie „Wenn du etwas siehst, sag etwas“ beizubringen, unterstreicht Garza die Notwendigkeit, einzugreifen, wenn Transsexuelle Diskriminierung, Belästigung oder Mobbing erfahren. „Wir dürfen nicht aus Scham oder weil wir nicht wissen, was wir sagen oder tun sollen, schweigen“, sagt sie.

Garza erklärt: „Genauso wie die meisten von uns bei häuslicher Gewalt oder Kindesmissbrauch mit Dringlichkeit reagieren würden, verlangt unsere Trans-Community Sicherheit. Vielleicht ist das Wichtigste, was wir als Menschen tun können, um die Probleme zu lindern, mit denen transsexuelle und geschlechtsdivergierende College-Studenten konfrontiert sind, der Mangel an Verbindung zu ihren menschlichen Mitmenschen.“

Im Umgang mit Transsexuellen ist es laut Garza wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie nicht nur transsexuell sind. „Jeder Mensch hat eine Geschichte und es gibt keine einzelne Seite, die diese Person ausschließlich definieren kann“, sagt sie.

Um noch deutlicher zu machen, wie man damit umgeht, hebt Garza hervor: „Stellen Sie sich ihnen vor, erfahren Sie ihre Geschichte und teilen Sie Ihre eigene. Im schlimmsten Fall hatten Sie eine Märchenstunde für Erwachsene und im besten Fall haben Sie einen neuen Freund kennengelernt.“

Garza weist darauf hin, dass marginalisierte Bevölkerungsgruppen häufig anfälliger für psychische Probleme sind. Sie betont jedoch, dass sie persönlich noch nie solche Zahlen gesehen habe, wenn sie darüber spricht, wie viel anfälliger eine unterdrückte Gruppe im Vergleich zu ihren privilegierten Gegenstücken ist.

Die Pandemie dürfte die Sorgen noch verstärkt haben

Die Psychologin und Leiterin der klinischen Kommunikation bei Big Health, Dr. Marie Atallah , sagt: „Der Zusammenhang zwischen geistiger Gesundheit und Schlaf ist gut dokumentiert und erforscht und es besteht ein sehr enger Zusammenhang.“

Atallah erklärt: „Wenn eine Person schlecht schläft, wirkt sich die Müdigkeit wiederum auf kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit und Gedächtnis sowie auf die Bewältigung des täglichen Lebens aus, was letztendlich zu erhöhter Angst und Belastung führen kann. Erhöhte Angst und Belastung wirken sich auch auf die Schlafqualität aus.“

Atallah weist darauf hin, dass der zusätzliche Stress im College-Umfeld bei Transgender-College-Studenten in Nordamerika die Angst- und Stressgefühle verstärken und sich weiter auf ihre psychische Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirken kann.

Atallah betont: „Wie die Forschung zeigt, sind Transsexuelle häufiger von Diskriminierung, Isolation und mangelnder sozialer Unterstützung betroffen, was für College-Studenten eine noch belastendere Erfahrung darstellt, wenn sie sich in neuen sozialen Kreisen, mit neuem Zeitmanagement und in einem neuen Umfeld zurechtfinden müssen.“

Da sich der Bedarf an psychischer Gesundheit aufgrund der COVID-19-Pandemie, sozialer Ungerechtigkeit, eines unfreundlichen politischen Klimas, sozialer Medien usw. verschlechtert hat, weist Atallah darauf hin, dass vielen Menschen aufgrund von Therapeutenmangel und Burnout , Kosten und Stigmatisierung bei der Suche nach Hilfe möglicherweise noch weniger Unterstützungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen.

Atallah erklärt: „Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Colleges und Universitäten Ressourcen bereitstellen und Unterstützungssysteme für College-Studenten einrichten, insbesondere für Studenten aus Randgruppen, da wir in dieser Altersgruppe weiterhin hohe Selbstmordraten und einen hohen Bedarf an psychischer Betreuung feststellen.“

Laut Atallah ist eine persönliche und vertrauliche psychologische Betreuung für eine marginalisierte Bevölkerungsgruppe wie transsexuelle College-Studenten von entscheidender Bedeutung. „Eine wachsende Menge an Literatur zeigt immer wieder, dass bei Transsexuellen alarmierende Depressions-, Angst- und Suizidraten auftreten“, sagt sie.

Atallah betont: „ Digitale Therapieformen können als sichere und effektive Behandlungsmethoden für die psychische Gesundheit von transsexuellen College-Studenten dienen. Sie bieten ihnen jederzeit und überall Zugang zum Programm, wann es ihnen passt, ohne dass sie einen Ort auf dem Campus aufsuchen müssen, wo ihre Sicherheit gefährdet sein könnte, oder die Erfahrung machen müssen, von einem Berater stigmatisiert zu werden.“

Cis-Studierende haben die Möglichkeit und die Verantwortung, sich für die Trans-Communitys einzusetzen. Atallah weist darauf hin, dass sie auf dem Campus als Verbündete dienen können, indem sie Trans-Studierenden zuhören und ihnen Raum geben.

Atallah erklärt: „Es ist entscheidend, dass Cis-Studenten sich für ihre transsexuellen Klassenkameraden einsetzen und aufstehen, wenn Hassrhetorik, Mikroaggressionen und transphobe Richtlinien anhalten. Cis-Studenten sind aufgerufen, ihre Machtposition und Privilegien anzuerkennen, wenn solche Situationen auftreten.“

Konkret bezieht sich Macht laut Atallah auf die Fähigkeit eines Cis-Studenten, den problematischen Status quo als Mitglied einer nicht marginalisierten Gruppe anzusprechen. „Privileg bedeutet, dass ein Cisgender-Student nicht Teil einer Gruppe ist, die aufgrund seiner Identität angegriffen oder marginalisiert wird“, sagt sie.