Umgang mit PTBS-Symptomen nach einer Schießerei

Zahlreiche traumatische Ereignisse können zur Entstehung einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen . Wer jedoch Schießereien ausgesetzt ist, läuft Gefahr, Symptome einer PTBS zu entwickeln, besonders gefährdet.

In diesem Artikel werden die psychologischen Auswirkungen von Waffengewalt und die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung erörtert, die danach auftreten können. Außerdem werden einige der Dinge beschrieben, die Sie tun können, um mit den Folgen einer Schießerei besser fertig zu werden.

Die Auswirkungen der Exposition gegenüber Waffengewalt

Mit Waffengewalt, wie beispielsweise einer Schießerei, kann man aus mehreren Gründen besonders schwer umgehen. Erstens sind Schießereien unvorhersehbar und unkontrollierbar. Situationen, die als unvorhersehbar und unkontrollierbar wahrgenommen werden, führen viel eher zu einem hohen Maß an Hilflosigkeit, Angst und Furcht.

Zweitens besteht bei einer Schießerei eine extreme Bedrohung für das Leben einer Person. Diese Erfahrung kann die Lebenseinstellung einer Person drastisch verändern und allgemein verbreitete Annahmen wie „sicher“ oder „mir passieren nichts Schlimmes“ zerstören.

Bei einer Schießerei hat man nicht nur das Gefühl, das eigene Leben sei in Gefahr, sondern ist auch eher mit dem Tod oder den Verletzungen anderer konfrontiert, was Schreckensgefühle hervorrufen und die Auswirkungen eines derartigen traumatischen Ereignisses noch verstärken kann.

PTSD-Symptome, die nach einer Schießerei auftreten können

Nach einer Schießerei kann eine Person eine Reihe von Symptomen aufweisen, die als Teil einer akuten Belastungsstörung (oder, wenn sie länger als einen Monat anhalten, als PTBS-Reaktion) gelten. Einige dieser Symptome können sein:

• Häufige und intensive Albträume über das Ereignis
• Aufdringliche Gedanken oder Erinnerungen an die Schießerei, die leicht durch Dinge in Ihrer Umgebung ausgelöst werden (z. B. Zeitungsartikel, Fernsehsendungen, Filme, Gespräche über die Schießerei)
• Versuche, Situationen oder Orte zu vermeiden, die Sie an die Schießerei erinnern, oder Orte, an denen Sie das Gefühl haben, dass Sie Gefahr laufen, ein ähnliches Ereignis erneut zu erleben (z. B. unbekannte oder überfüllte Orte)
• Ein hohes Maß an Angst und Besorgnis beim Hören von Geräuschen, die einem Schuss ähneln, wie z. B. Fehlzündungen eines Autos oder Feuerwerkskörper
• Das Gefühl, ständig nervös oder auf der Hut zu sein, fast so, als ob hinter jeder Ecke eine Gefahr lauert
• Schlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten haben

Natürlich sind dies nur einige der Symptome, die nach einer Schießerei auftreten können. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Symptome von Depressionen und Angstzuständen auftreten.

So erhalten Sie die Hilfe, die Sie benötigen

Nach einer Schießerei ist es sehr wichtig, Ihre Symptome zu überwachen. Viele der Symptome, die auftreten können, wie z. B. Nervosität und ständige Wachsamkeit, sind tatsächlich Teil der natürlichen und adaptiven Reaktion Ihres Körpers auf ein sehr stressiges Ereignis.

Bei vielen Menschen klingen diese Symptome mit der Zeit von selbst ab. Bei manchen bleiben sie jedoch bestehen und werden schlimmer, was letztendlich zur Entwicklung einer PTBS führt. Wenn Sie bemerken, dass Ihre Symptome schlimmer werden, ist es wichtig, frühzeitig einzugreifen.

Achten Sie außerdem auf ungesunde Bewältigungsstrategien wie Drogen- oder Alkoholkonsum . Obwohl der Konsum von Substanzen die Angst kurzfristig wirksam zu reduzieren scheint, sind die Auswirkungen vorübergehend und können die Symptome letztlich verschlimmern. Der Konsum von Substanzen überdeckt die Angst nur; er hilft Ihnen nicht, sie zu verarbeiten. Folglich kommt die Angst oft zurück, und manchmal sogar noch stärker.

Es kann auch sinnvoll sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Im Internet gibt es eine Reihe hilfreicher Ressourcen, die Ihnen dabei helfen können, in Ihrer Nähe Behandlungsanbieter zu finden, die auf die Behandlung von Traumata und PTBS spezialisiert sind.

Zusammenfassung

Wenn Menschen Waffengewalt ausgesetzt sind, können sie Angst, Furcht, Entsetzen und Hilflosigkeit verspüren. Dies kann nicht nur zu akutem Stress beitragen, sondern auch zu länger anhaltenden PTBS-Symptomen wie Albträumen, Zwangsgedanken und Hypervigilanz führen. Eine professionelle Behandlung kann Menschen helfen, mit den PTBS-Symptomen umzugehen und sie zu lindern.

Ein Wort von Verywell

Die psychologischen Auswirkungen von Waffengewalt können noch lange nach der Schießerei anhalten. Wenn Sie mit Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung oder anderen Erkrankungen wie Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Es stehen wirksame Behandlungen zur Verfügung, die Ihnen helfen können, Ihre Erfahrung zu verstehen und zu lernen, mit dem Trauma und den Erinnerungen an das Ereignis umzugehen.

Ihr Arzt kann Sie oft an einen Psychologen überweisen, der Ihnen helfen kann. Alternativ können Sie auch online nach einem PTBS-Therapeuten suchen . Wenn Sie eine Online-Therapie ausprobieren möchten, gibt es eine Art, die als internetbasierte kognitive Verhaltenstherapie (ICBT) bekannt ist. Diese hat sich ebenfalls bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen, darunter auch der posttraumatischen Belastungsstörung, als wirksam