Vermeiden Sie impulsives Geldausgeben bei ADHS

Vielen Menschen mit ADHS fällt es schwer, impulsiven Ausgaben zu widerstehen. Impulsivität ist eines der Hauptsymptome von ADHS , daher ist es bei Menschen mit ADHS nicht ungewöhnlich, zuerst zu kaufen und dann nachzudenken.

Natürlich kann es sein, dass Sie bei impulsivem Geldausgeben vor der Herausforderung stehen, alle Ihre neuen Einkäufe zu verstauen. Das eigentliche Problem ist jedoch, dass Sie dadurch schnell in die Schuldenfalle geraten können. Hier sind einige einfache Tipps, wie Sie Ihre Finanzen besser in Ordnung halten, indem Sie impulsives Geldausgeben unter Kontrolle bringen.

Werden Sie sich Ihrer impulsiven Ausgaben bewusst

Der erste Schritt zu einer Verhaltensänderung besteht darin, das Problem zu erkennen. Sobald Sie erkannt haben, dass unkontrollierte Ausgaben ein Problem darstellen, wird Ihnen Ihr Bewusstsein für das Problem dabei helfen, einen Plan zur Beendigung umzusetzen.

Erstellen Sie Einkaufslisten

Verwenden Sie Listen, um die benötigten Artikel aufzuschreiben, bevor Sie einkaufen gehen. Kaufen Sie nur das, was auf Ihrer Liste steht. Wir sind alle schon einmal in die Falle getappt, hungrig in den Supermarkt zu gehen und viel mehr zu kaufen (und auszugeben), als wir wirklich brauchen. Listen helfen Ihnen dabei, die Kontrolle über Ihre Ausgaben zu behalten.

Verwenden Sie Bargeld statt Kreditkarten

Kreditkarten können sicherlich praktisch sein, aber sie können auch gefährlich sein, wenn es um impulsives Geldausgeben geht. Bezahlen Sie bar. Es ist viel schwieriger, Ihr Bargeld verschwinden zu sehen.

Verzögern Sie den Impuls zum Geldausgeben

Gehen Sie mit leerem Geldbeutel einkaufen. Nutzen Sie die Zeit, um sich umzusehen und genau das zu finden, was Sie brauchen. Bitten Sie dann den Verkäufer, den Artikel einen Tag lang aufzubewahren. Gehen Sie nach Hause und denken Sie darüber nach. Brauchen Sie diesen Artikel wirklich? Können Sie es sich leisten, ihn zu kaufen?

Behalten Sie die Tags bei Ihren Einkäufen

Wenn Sie einen Artikel kaufen, lassen Sie die Etiketten ein oder zwei Tage dran. Oder wenn der Artikel in einer Schachtel ist, lassen Sie die Schachtel verschlossen und öffnen Sie sie nicht. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihren Kauf nachzudenken. Sie können den Artikel am nächsten Tag immer noch zurückbringen, wenn Sie feststellen, dass es ein Impulskauf war.

Online einkaufen

Wenn Sie ein neues Paar Laufschuhe brauchen, gehen Sie nicht in ein Einkaufszentrum voller Verlockungen, sondern online. Legen Sie ein paar Auswahlmöglichkeiten in Ihren Einkaufswagen und warten Sie dann ein paar Tage, um über Ihre Wahl nachzudenken. Nutzen Sie diese Zeit, um zu entscheiden, ob es wirklich das ist, was Sie wollen und brauchen.

Besprechen Sie größere Anschaffungen vor dem Kauf

Bevor Sie für eine größere Anschaffung Unmengen an Geld ausgeben, besprechen Sie dies mit Ihrem Ehepartner, einem Freund oder einem Familienmitglied. Lassen Sie sich von ihnen helfen, herauszufinden, ob der Kauf des Artikels sinnvoll ist oder nicht.

Kaufen Sie nicht sozial ein

Das Einkaufszentrum ist ein unterhaltsamer Ort und oft treffen sich Gruppen von Freunden zum geselligen Beisammensein beim Einkaufen. Es ist leicht, sich von der Aufregung des Einkaufens mitreißen zu lassen und Einkäufe zu tätigen, die man eigentlich nicht braucht, wenn Freunde da sind, die einem sagen, wie toll der Artikel ist.

Lernen Sie, Nein zu sagen

Anstatt sich anzugewöhnen, zu sagen „Das muss ich haben“, sollten Sie sich darüber klar werden, was Sie wirklich brauchen. Es ist so einfach, „bis zum Umfallen zu shoppen“, aber es ist wirklich schwierig, mit den negativen Auswirkungen dieses Verhaltens umzugehen.