Verywell / Julie Bang
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Im MindWell Guide Podcast teilt Amy Morin, LCSW, den „Friday Fix“ – eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei hilft, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 183
Haben Sie sich schon einmal emotional so erschöpft gefühlt , dass Sie das Gefühl hatten, nichts mehr geben zu können? Wenn ja, sind Sie nicht allein.
Viele Menschen fühlen sich derzeit emotional erschöpft und dafür gibt es viele Gründe : die Pandemie, steigende Benzinpreise, wirtschaftliche Unsicherheit und anhaltende Medienberichte über schlimme Dinge, die auf der Welt passieren.
Für manche Menschen sind die Gründe persönlicher Natur. Die Pflege eines Verwandten , ein Räumungsbescheid, die Kinderbetreuung oder gesundheitliche Probleme sind nur einige der größten Stressfaktoren, denen viele Menschen derzeit ausgesetzt sind.
Wenn Sie sich emotional erschöpft fühlen, helfen Ihnen die üblichen Tipps zur Selbstfürsorge wahrscheinlich nicht weiter. Ein Schaumbad oder etwas Bewegung können die Erschöpfung vielleicht für eine Minute lindern, aber diese Tipps zur Selbstfürsorge werden Ihre Erschöpfung nicht langfristig lindern.
Glücklicherweise gibt es einige wirksamere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Batterien wieder aufzuladen und Ihre emotionale Erschöpfung zu lindern.
In dieser Folge des MindWell Guide-Podcasts erkläre ich Ihnen die Symptome emotionaler Erschöpfung und was Sie am besten dagegen tun können.
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Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.
Anmerkung des Herausgebers: Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript nicht unserem Standard-Redaktionsprozess unterliegt und Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthalten kann. Vielen Dank.
Bei Anfragen zu Medien oder Vorträgen wenden Sie sich hier an Amy .
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