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Motivation ist eine wichtige Kraft, um zielgerichtetes Verhalten zu initiieren und beizubehalten. Wenn wir motiviert sind, fällt es uns leichter, Schritte in Richtung unserer Ziele zu unternehmen. Motivation hilft uns auch, weiter zu handeln, selbst wenn es schwierig wird oder wir aufgeben möchten. Aber woher kommt diese Kraft? Hier kommt die Motivationstheorie ins Spiel.
Forscher haben eine Vielzahl unterschiedlicher Erklärungen dafür entwickelt, wie wir motiviert werden . Hier stellen wir einige der bekanntesten Motivationstheorien und die Ideen vor, die ihnen zugrunde liegen, sowie einige ihrer möglichen Einschränkungen.
Inhaltsverzeichnis
Auf einen Blick
Die Motivationstheorie versucht zu erklären, was uns zu bestimmten Handlungen veranlasst. Während einige Theorien unseren Instinkten, unserem Antrieb oder unserem Erregungsniveau zuschreiben, dass wir motiviert werden und bleiben, gehen andere davon aus, dass Motivation aus bestimmten menschlichen Bedürfnissen, unseren Erwartungen oder dem Wunsch nach externen Belohnungen herrührt.
Theorie der Instinktmotivation
Laut der Instinkttheorie wird Motivation durch evolutionäre Programmierung entwickelt. Es ist ähnlich wie bei Tieren, die lernen, zu wandern. Sie lernen dies nicht; es ist vielmehr ein angeborenes oder instinktives Verhalten.
Ende des 19. Jahrhunderts stellte William James , der Vater der amerikanischen Psychologie, eine Liste von Überlebensinstinkten zusammen. Dazu gehörten Angst, Wut, Liebe, Scham und
Das Hauptproblem der Instinktmotivationstheorie besteht darin, dass sie nicht das gesamte menschliche Verhalten erklärt. James ging davon aus, dass wir impulsiv oder instinktiv handeln, aber diese Ideologie lässt Verhaltensweisen außer Acht, die erlernt oder anerzogen sind .
In den 1920er Jahren wurden die Instinkttheorien zugunsten anderer Motivationstheorien verdrängt. Dennoch untersuchen Evolutionspsychologen auch heute noch den Einfluss der Genetik und Vererbung auf das menschliche Verhalten.
Antriebsmotivationstheorie
Die Triebtheorie geht davon aus, dass Motivation aus dem Wunsch einer Person entsteht, die innere Spannung zu reduzieren, die entsteht, wenn bestimmte Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Sie basiert auf dem Konzept der Homöostase oder der Idee, dass der Körper aktiv daran arbeitet, einen bestimmten Zustand des Gleichgewichts oder der Ausgeglichenheit aufrechtzuerhalten.
Die Triebtheorie hilft, Verhaltensweisen zu erklären, die auf biologischen oder physiologischen Bedürfnissen beruhen, wie Hunger oder Durst. Unser Verhalten ist jedoch nicht immer durch unerfüllte Bedürfnisse motiviert.
Beispielsweise kann es sein, dass Sie eine Mahlzeit oder einen Snack zu sich nehmen, obwohl Sie körperlich keinen Hunger verspüren. Diese Theorie erklärt derartige Handlungen nicht.
Erregungsmotivationstheorie
Photographee.eu / Shutterstock
Die Erregungstheorie der Motivation geht davon aus, dass Menschen bestimmte Maßnahmen ergreifen, um ein optimales Maß an physiologischer Erregung oder Wachsamkeit aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus können optimale Erregungsniveaus von Person zu Person unterschiedlich sein und sich auch je nach Situation ändern.
Dieser Theorie zufolge sind wir motiviert, Aktivitäten nachzugehen, die uns mehr Energie geben, wenn unser Erregungsniveau zu niedrig wird, wie z. B. Sport zu treiben oder in einen Nachtclub oder zu einer Sportveranstaltung zu gehen. Umgekehrt sind wir motiviert, Aktivitäten nachzugehen, die Körper und Geist entspannen , wie z. B. Meditation oder ein Nickerchen,
wenn unsere physiologische Erregung zu hoch ist.
Eine Schwäche der Erregungstheorie besteht darin, dass sie nicht erklärt, warum wir uns aus anderen Gründen als physiologischer Wachsamkeit auf bestimmte Weise verhalten – wie etwa, wenn wir uns entscheiden zu lesen, wenn wir nicht übermäßig erregt sind. Sie berücksichtigt auch nicht die Rolle, die Emotionen dabei spielen können, uns zu bestimmten Handlungen zu
Humanistische Motivationstheorie
Humanistische Theorien gehen davon aus, dass Menschen durch den Wunsch, bestimmte Bedürfnisse zu befriedigen, zu Handlungen motiviert werden. Diese Bedürfnisse werden in Abraham Maslows Bedürfnishierarchie dargestellt .
Maslows Hierarchie geht davon aus, dass Menschen zunächst motiviert sind, grundlegende physiologische Bedürfnisse wie Luft, Wasser und Nahrung zu befriedigen. Sobald diese Bedürfnisse befriedigt sind, sind sie motiviert, Sicherheit, Liebe und Wertschätzung zu befriedigen, bevor sie zum Bedürfnis nach Selbstverwirklichung übergehen.
Die humanistische Psychologie interessiert sich dafür, herauszufinden, was Menschen glücklich macht und was sie tun, um dieses Ziel zu erreichen, anstatt sich auf problematisches Verhalten zu konzentrieren. Sie wird oft als „unwissenschaftlich und naiv überoptimistisch“ kritisiert.
Anreizmotivationstheorie
Ian Walton / Getty Images
Die Anreiztheorie geht davon aus, dass Menschen durch externe Belohnungen motiviert werden. Beispielsweise könnten Sie motiviert sein, jeden Tag zur Arbeit zu gehen, weil Sie einen Gehaltsscheck erhalten. Außerdem heißt es, je größer die wahrgenommenen Belohnungen sind, desto stärker sind Menschen motiviert, diese Belohnungen anzustreben.
Diese Theorie hat einige Ähnlichkeiten mit dem behavioristischen Konzept der operanten Konditionierung . Bei der operanten Konditionierung werden Verhaltensweisen durch die Bildung von Assoziationen mit Ergebnissen erlernt. Verstärkung stärkt ein Verhalten, während Bestrafung es schwächt.
Anreize können von außen (extrinsisch) oder von innen (intrinsisch) einer Person kommen. Intrinsische Motivation liegt vor, wenn Sie ein Verhalten zeigen, weil Sie es für sich selbst als lohnend empfinden, und nicht, weil Sie eine externe Belohnung wünschen.
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Erwartungsmotivationstheorie
Thomas Barwick / Getty Images
Die Erwartungstheorie der Motivation geht davon aus, dass wir, wenn wir an die Zukunft denken, Erwartungen darüber formulieren, was unserer Meinung nach passieren wird. Wenn ein positives Ergebnis vorhergesagt wird, glauben wir, dass wir diese mögliche Zukunft Wirklichkeit werden lassen können. Dies führt dazu, dass wir uns motivierter fühlen, diese wahrscheinlichen Ergebnisse anzustreben.
Diese Theorie wird manchmal als Valenz-Instrumentalität-Erwartungsmodell der Motivation bezeichnet, da sie davon ausgeht, dass Motivation aus diesen drei Schlüsselelementen besteht:
- Valenz : der Wert, den Menschen dem möglichen Ergebnis beimessen
- Instrumentalität : ob die Menschen glauben, dass sie bei dem vorhergesagten Ergebnis eine Rolle spielen werden
- Erwartung : der Glaube, dass man die Fähigkeiten hat, das Ergebnis zu erzielen
Eine Schwäche der Erwartungstheorie besteht darin, dass sie den Einfluss des sozialen Umfelds nicht berücksichtigt. So hat die Forschung beispielsweise ergeben, dass Gruppen von Personen am Arbeitsplatz die Motivation eines einzelnen Mitarbeiters beeinflussen
Alles zusammenfügen
In Wirklichkeit gibt es wahrscheinlich viele verschiedene Kräfte, die zusammenwirken, um Verhalten zu motivieren. Obwohl keine einzelne Theorie alle menschlichen Motivationen ausreichend erklären kann, kann ein Blick auf die einzelnen Theorien ein besseres Verständnis der Kräfte bieten, die uns zum Handeln veranlassen.