Wie das Langzeitgedächtnis funktioniert

Langzeitgedächtnis bezeichnet die Übertragung von Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis in den Langzeitspeicher, um dauerhafte Erinnerungen zu schaffen. Diese Art von Gedächtnis ist in seiner Kapazität unbegrenzt und stabil – es hält jahrelang oder sogar ein Leben lang. Kurzzeitgedächtnisse können durch einen Prozess, der als Konsolidierung bezeichnet wird, zu Langzeitgedächtnissen werden.

Das Langzeitgedächtnis kann weiter in zwei verschiedene Typen unterteilt werden: explizites (bewusstes) und implizites (unbewusstes) Gedächtnis. Wenn Sie sich an etwas erinnern können, das vor mehr als nur wenigen Augenblicken passiert ist, sei es vor nur wenigen Stunden oder vor Jahrzehnten, handelt es sich um Langzeitgedächtnis.

nutzen das Langzeitgedächtnis auch, um auf die Fähigkeiten und Verhaltensweisen zuzugreifen, die wir gelernt haben und die zu unserem Überleben beitragen.1

Arten des Langzeitgedächtnisses

Das Langzeitgedächtnis wird normalerweise in zwei Typen unterteilt: explizites und implizites .

• Explizite Erinnerungen , auch deklarative Erinnerungen genannt, umfassen alle Erinnerungen, die im Bewusstsein verfügbar sind. Das explizite Gedächtnis kann weiter in episodisches Gedächtnis (bestimmte Ereignisse) und semantisches Gedächtnis (Wissen über die Welt) unterteilt werden. Beispiele für diese Art von Langzeitgedächtnis sind die Fähigkeit, sich an den Schulabschluss zu erinnern oder sich an das Jahr zu erinnern, in dem die USA ihre Unabhängigkeit erklärten.
• Implizite Erinnerungen sind solche, die größtenteils unbewusst sind. Zu dieser Art von Gedächtnis gehört das prozedurale Gedächtnis, das Erinnerungen an Körperbewegungen und die Verwendung von Objekten in der Umgebung umfasst. Zu den prozeduralen Erinnerungen gehören beispielsweise Autofahren oder die Verwendung eines Computers.

Langzeiterinnerungen liegen oft außerhalb des Bewusstseins. Diese Informationen sind größtenteils außerhalb unseres Bewusstseins, können aber ins Arbeitsgedächtnis abgerufen werden, um bei Bedarf verwendet zu werden. Einige Erinnerungen sind relativ leicht abzurufen, während andere viel schwieriger zugänglich sind.

Dauer des Langzeitgedächtnisses

Durch Assoziation und Wiederholung können die Inhalte des Kurzzeitgedächtnisses in das Langzeitgedächtnis übergehen. Langzeitgedächtnisse können von einigen Tagen bis zu mehreren Jahrzehnten bestehen bleiben.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die beeinflussen können, wie lange Informationen im Langzeitgedächtnis verbleiben:

• Die Art und Weise, wie die Erinnerung ursprünglich kodiert wurde, kann eine wichtige Rolle spielen. Wenn Sie bei der Erfahrung sehr aufmerksam und wach waren, wird die Erinnerung wahrscheinlich viel lebendiger sein.
• Auch die Häufigkeit, mit der Sie auf eine Erinnerung zugreifen, kann eine Rolle bei der Stärke und Dauer dieser Erinnerung spielen. Es überrascht nicht, dass Erinnerungen, an die Sie sich erinnern, oft hängen bleiben und viel stärker werden.

Informationen von größerer Bedeutung führen zu einer besseren Erinnerung. Normalerweise können Sie sich an wichtige Ereignisse wie Ihren Hochzeitstag viel klarer und detaillierter erinnern als an gewöhnlichere Tage.

Wie sich das Langzeitgedächtnis bildet

Das Informationsverarbeitungsmodell des Gedächtnisses charakterisiert das menschliche Gedächtnis als Computer. Informationen gelangen in das Kurzzeitgedächtnis (einen temporären Speicher), dann werden einige dieser Informationen in das Langzeitgedächtnis (einen relativ dauerhaften Speicher) übertragen, ähnlich wie Informationen auf der Festplatte eines Computers gespeichert werden.

Erinnerungen, auf die häufig zugegriffen wird, werden stärker und sind leichter abzurufen. Der wiederholte Zugriff auf diese Erinnerungen stärkt die neuronalen Netzwerke, in denen die Informationen kodiert sind, und führt zu einer leichteren Erinnerung an die

Wenn Informationen benötigt werden, werden sie mithilfe von Umgebungsreizen aus diesem Langzeitspeicher abgerufen, ähnlich wie beim Zugriff auf einen gespeicherten Ordner auf Ihrem Computer. Diese gespeicherten Erinnerungen können jedoch verändert oder manchmal sogar ganz verloren gehen. Erinnerungen, die nicht oft abgerufen werden, können manchmal schwächer werden oder durch andere Informationen ersetzt werden.

Veränderungen des Langzeitgedächtnisses

, dass Erinnerungen nicht in einem statischen Zustand gespeichert und dann mit perfekter Klarheit abgerufen werden. Stattdessen haben Forscher herausgefunden, dass Erinnerungen bei jedem Abrufen transformiert oder verändert werden.2

Neuronen kodieren Erinnerungen zunächst im Cortex und im Hippocampus. Jedes Mal, wenn eine Erinnerung abgerufen wird, wird sie dann von einem ähnlichen, aber nicht identischen Satz von Neuronen neu kodiert.

Der Zugriff auf Erinnerungen trägt oft dazu bei, diese zu festigen. Doch die Forschung hat herausgefunden, dass diese Neukodierung Auswirkungen darauf haben kann, wie die Informationen erinnert werden.3 Subtile Details können sich verändern und bestimmte Aspekte der Erinnerung können gestärkt, geschwächt oder sogar ganz verloren gehen je nachdem, welche Neuronen aktiviert werden.

Fragilität des Langzeitgedächtnisses

Das Langzeitgedächtnis kann überraschend fragil und anfällig für Veränderungen, Fehlinformationen und Störungen sein. Die Gedächtnisexpertin Elizabeth Loftus hat gezeigt, wie leicht falsche Erinnerungen ausgelöst werden können . In einem ihrer berühmtesten Experimente gelang es ihr, 25 % ihrer Teilnehmer dazu zu bringen, an eine falsche Erinnerung zu glauben, dass sie sich als Kind einmal in einem Einkaufszentrum verlaufen hatten.4

Warum ist das Langzeitgedächtnis so anfällig für solche Ungenauigkeiten? In manchen Fällen übersehen Menschen wichtige Details zu Ereignissen. Um diese Informationslücken zu füllen, erfindet das Gehirn manchmal Details, die Sinn zu ergeben scheinen.

Ein Wort von Verywell

Das Langzeitgedächtnis spielt im täglichen Leben eine wichtige Rolle, denn es ermöglicht Ihnen, eine Informationsbasis aufzubauen, die Ihnen das Leben erleichtert. Man kann sich Erinnerungen leicht als etwas Ähnliches wie Dateien in einem Computer vorstellen, aber Untersuchungen haben gezeigt, dass das Langzeitgedächtnis sowohl dauerhaft als auch fehleranfällig ist.