Wie ich mit meinen Kindern über Selbstmord sprechen möchte

Selbstmord ist ein sehr kompliziertes Thema und es kann schwierig sein, darüber zu sprechen, besonders mit unseren Kindern. Es ist jedoch wichtig, es nicht zu vermeiden, denn wenn Kinder mit unbeantworteten Fragen zurückgelassen werden, werden sie diese Antworten woanders und manchmal an den falschen Orten suchen.  Kinder neigen auch dazu, Emotionen in sich hineinzufressen und sich ihre eigene Interpretation dessen zu bilden, was passiert ist, wenn ihnen niemand etwas erklärt.

Deshalb möchte ich bereit und in der Lage sein, das Thema bei Bedarf mit meinen Kindern anzusprechen. Zum Beispiel in unglücklichen Situationen oder wenn sie in den Medien von Selbstmord hören oder sehen. Wann ich das Thema anspreche, hängt davon ab, wie alt meine Kinder sind und wie gut sie das Konzept verstehen. 

Von der Definition des Selbstmords bis hin zur Erklärung, warum sich jemand das Leben nimmt, so möchte ich dieses Thema mit meinen Kindern ansprechen.

Über meine Gedanken und Gefühle nachdenken 

Als Erstes werde ich meine Gedanken und Gefühle zum Thema Selbstmord klären. Bevor ich mit meinen Kindern darüber spreche, muss ich mir über meine Werte, Überzeugungen und meine Prägung im Klaren sein. 

Kulturell bin ich mit dem Glauben aufgewachsen, dass man nicht darüber reden sollte, wenn jemand sich entscheidet, sein Leben zu beenden. Scham liegt über den Angehörigen. Schweigen und Geheimnisse erfüllen die Luft. Klatsch und Spekulationen machen sich breit, aber der Kontext und das Bewusstsein werden ignoriert. Daher weiß ich, dass es schwierig sein wird, das Thema anzusprechen, da ich mich von diesen ungesunden Überzeugungen aus der Vergangenheit lösen muss. 

Ich erinnere mich daran, dass ich nicht möchte, dass meine Kinder so aufwachsen, vor allem angesichts meiner persönlichen Erfahrungen mit Selbstverletzungen und Depressionen. Wenn ich mit meinen Kindern über Selbstmord spreche, kann das Fehlinformationen vorbeugen und eine Umgebung schaffen, in der sie sich sicher fühlen, darüber zu sprechen und Fragen zu stellen. Ich möchte der vertrauenswürdige Erwachsene sein, an den sie sich als Erstes wenden, um geeignete Informationen zu erhalten.

Seien Sie direkt, ehrlich und vorurteilsfrei

Ich möchte so direkt wie möglich sein. Ich gehe beispielsweise auf einige der häufigsten Fragen ein. 

Was bedeutet es, wenn jemand stirbt?

Als meine Tochter vier Jahre alt war, starb der Nachbar meiner Eltern, ein älterer Herr, während sie bei ihnen wohnte. Vom Fenster aus sah sie, wie der Gerichtsmediziner kam und die Leiche abholte. 

Meine Eltern erklärten meiner Tochter, dass ihr Nachbar gestorben sei. Als ich sie jedoch später danach fragte, wollte sie wissen, wann der nächste alte Mann kommen würde, um den verstorbenen zu ersetzen. Sie dachte, der Tod sei wie das, was wir sahen, als wir Angry Birds auf unserem iPad spielten.

Ich musste ihr erklären, dass jemand, der stirbt, nicht mehr lebt. Jedes Lebewesen stirbt irgendwann. Sie können nicht zurückkommen. Sie schlafen nicht und wachen nicht auf. Ihr Körper funktioniert nicht mehr und sie müssen nicht mehr essen, trinken oder atmen. 

Was ist Selbstmord?

Wenn meine Kinder klein sind, werde ich einfache Worte, Konzepte und Erklärungen verwenden, um zu definieren, was Selbstmord ist. Ich könnte zum Beispiel sagen: „Selbstmord liegt vor, wenn jemand so hoffnungslos ist, dass es nie besser werden kann, dass er sich entscheidet, seinem Leben ein Ende zu setzen.“

Wenn sie fragen, ob jemand Selbstmord begangen hat, werde ich ihnen die Wahrheit sagen. Ich werde nicht lügen oder falsche und zweideutige Aussagen machen, wie „an einen besseren Ort gegangen“, „für immer schlafen“, „keine Schmerzen mehr“ oder „bei den Engeln“.

Das schafft nur Verwirrung, da meine Kinder spüren, dass etwas Schreckliches passiert ist. Wenn ich es verberge, wirke ich weniger vertrauenswürdig. Es könnte sie dazu verleiten, sich Informationen von jemandem oder irgendwo anders zu holen, der nicht vertrauenswürdig ist.

Warum sollte jemand seinem Leben ein Ende setzen wollen?

Ich werde nicht näher darauf eingehen oder meine Meinung oder mein Urteil darüber äußern, warum es passiert ist. Ich werde zum Beispiel Sprache vermeiden, die suggeriert, dass sie egoistisch oder feige waren, weil sie den einfachen Weg gewählt haben. Indem ich mich an die Fakten halte, erhalte ich die richtigen Informationen und kann selbstständig darüber nachdenken. 

Ich werde keine Annahmen über das Leben der Person treffen. Ich werde einfach sagen, dass jemand, der durch Selbstmord stirbt, große emotionale, mentale und körperliche Schmerzen hatte. Er fühlte sich lange Zeit gefangen. Er dachte, dass er seine Gefühle nur beenden könnte, wenn er aufhörte zu leben. Er dachte, niemand könne ihm helfen. Es ist wichtig zu betonen, dass niemand daran schuld ist, wenn jemand durch Selbstmord stirbt.

Halten Sie das Gespräch offen

Das Wichtigste ist, einen kontinuierlichen Dialog darüber zu gewährleisten. Wenn meine Kinder heranwachsen und Teenager werden, werden sie bestimmt jemanden kennen, der mit psychischen Problemen zu kämpfen hat, und sie werden es vielleicht auch selbst erleben. 

Ich werde keine Angst haben, sie zu fragen, ob sie jemanden kennen, der Selbstmordgedanken hat, oder ob sie selbst welche hatten. Das haben meine Eltern nie getan. Ich hoffe, dass ich mit der Zeit genug Vertrauen zu ihnen aufgebaut habe, sodass sie sich sicher fühlen, mir diese Gedanken mitzuteilen. Es wird für mich entscheidend sein, ihnen zu betonen, dass ich für sie da bin und ihnen immer zuhöre und sie bedingungslos unterstütze.