Jordi Salas/Momento/Getty
Cerrar este reproductor de vídeo
Las primeras impresiones son las opiniones iniciales que se forman las personas cuando conocen a otra persona por primera vez. Estos juicios se producen muy rápidamente y se basan en la información inmediata y limitada que está disponible.
Las primeras impresiones que se forman las personas suelen basarse en observaciones inmediatas sobre características, como el aspecto de los demás, su forma de actuar, lo que dicen y su actitud general. Sin embargo, las personas también aportan sus propias experiencias pasadas, expectativas, prejuicios y malentendidos a las situaciones a la hora de formarse impresiones.
Si bien las primeras impresiones juegan un papel importante en cómo las personas se sienten respecto de los demás, cómo los tratan y el desarrollo futuro de la relación, dichas percepciones pueden ser sesgadas e inexactas.
Debido a que las primeras impresiones pueden ser erróneas, es importante recordar que debes tener en cuenta otra información más allá de tus percepciones iniciales cuando hagas juicios sobre otras personas.
En este artículo se analiza qué se puede hacer para causar una buena primera impresión y cómo evaluar si se ha logrado o no. También se ofrecen consejos sobre qué se puede hacer para ayudar a superar una mala primera impresión.
Índice
Cómo causar una buena primera impresión
Dar una buena primera impresión es importante, sobre todo en determinadas situaciones. Si estás intentando causar una buena impresión en otras personas, existen algunas estrategias que pueden resultar de ayuda.
Tenga cuidado con su lenguaje corporal
Las señales no verbales pueden transmitir una gran cantidad de información, por lo que es importante asegurarse de que su lenguaje corporal refuerce la impresión que está tratando de causar.
Mantén una postura abierta y asegúrate de mantener el cuerpo en ángulo hacia la otra persona. Siéntate o párate derecho y mantén los brazos a los costados y las piernas rectas. Cruzar los brazos o las piernas puede parecer cerrado o incluso defensivo.
Cuida tus expresiones
Además de utilizar un buen lenguaje corporal, asegúrate de observar cómo respondes con tus expresiones faciales. Sonreír , por ejemplo, puede ayudar a transmitir calidez e interés genuino.
Si se siente tenso, por ejemplo durante una entrevista de trabajo o al hablar en público, intente mantener una expresión relajada. Los investigadores han descubierto que las personas perciben a las personas con expresiones felices como más confiables.
Vístete apropiadamente
La apariencia, incluida la forma en que te vistes, puede ayudar a transmitir información sobre quién eres a los demás. Si te vistes correctamente para la ocasión, puede ayudar a que las personas se formen una buena impresión de ti.
Esto no significa que no puedas expresarte a través de tu apariencia, pero es importante considerar cómo quieres que te perciban. Elige ropa que luzca prolija, que sea adecuada para la ocasión y que te ayude a sentirte cómodo y seguro al conocer gente nueva.
Cada situación tiene sus propias expectativas. Una entrevista de trabajo requiere una apariencia más formal y profesional, mientras que una reunión con un nuevo amigo para tomar un café implica una vestimenta más informal.
Considera tus palabras
Al hablar con otras personas, es importante utilizar un lenguaje educado, respetuoso y sin prejuicios. Si bien hay ciertas opiniones o temas que puede tratar con comodidad con personas que ya lo conocen bien, es mejor tratar de ser considerado con los sentimientos y los antecedentes de los demás cuando se los presenta por primera vez.
Saber cómo entablar una conversación informal puede resultar útil. Los temas neutrales, como el clima, los pasatiempos, los deportes, los viajes y la comida, pueden ser excelentes para romper el hielo. Solo asegúrese de evitar opiniones críticas o controvertidas, como hablar mal del equipo deportivo favorito de la otra persona.
En lugar de eso, intente hacer preguntas abiertas sobre la otra persona, como qué está leyendo o qué le gusta hacer en su tiempo libre. Puede ser una excelente manera de transmitir un interés genuino y ayudar a la otra persona a formarse la impresión de que usted es atento y genuino.
Mostrar interés en los demás
Cuando hables con alguien nuevo, practica la escucha activa. Interésate genuinamente en lo que tiene que decir y asegúrate de escuchar sus respuestas.
Centrarse en la otra persona también es una gran estrategia si te sientes ansioso por conocer gente nueva. Al concentrarte en la otra persona, es menos probable que te centres en tu propio nerviosismo.
Si estás nervioso en una primera cita, por ejemplo, céntrate en la otra persona. Muestra interés en lo que tiene que decir y haz preguntas de una manera que te resulte natural (y no como si estuvieras en un interrogatorio o en una entrevista de trabajo).
Cómo saber si has causado una buena primera impresión
No siempre es fácil o incluso posible saber si has causado una buena primera impresión en los demás. Sin embargo, hay pistas a las que puedes prestar atención que pueden darte una idea de lo que piensa y siente la otra persona:
- Comentarios positivos : en algunos casos, las personas pueden ofrecer comentarios directos sobre cómo se sienten con respecto a la reunión. Un entrevistador de trabajo, por ejemplo, puede decirle a un candidato que es exactamente el candidato adecuado para el puesto o indicar que está impresionado por las credenciales del entrevistado.
- Señales no verbales positivas : el lenguaje corporal que transmite calidez, comodidad e interés siempre es una buena señal. Si tu interlocutor parece disfrutar hablando contigo, es una buena señal de que está formando una primera impresión positiva.
- Interés adicional : si la otra persona te hace un seguimiento y te vuelve a contactar después de la primera reunión, probablemente hayas causado una buena primera impresión. Por ejemplo, si le das tu número de teléfono a una posible pareja romántica y esta te envía un mensaje de texto o te llama por teléfono, significa que quedó lo suficientemente impresionada como para expresar interés en volver a reunirse contigo.
- Interés en socializar : si has causado una buena primera impresión, la otra persona podría intentar volver a reunirse contigo o invitarte a participar en algún tipo de actividad, como otra cita o un posible proyecto laboral.
Por qué son importantes las primeras impresiones
Las personas están programadas evolutivamente para hacer juicios rápidos y tomar decisiones rápidas sobre los demás. Estas impresiones iniciales pueden basarse en información muy limitada, pero pueden afectar la forma en que las personas se ven entre sí, marcar el tono para interacciones futuras y dejar una marca duradera en cómo las personas se ven entre sí.
Las impresiones iniciales afectan otras suposiciones
Un fenómeno conocido como el efecto halo también puede influir en la impresión que tienen las personas de ti. Si perciben ciertas cualidades positivas en ti (como que eres agradable, profesional y de ingenio rápido), es más probable que también te atribuyan otras cualidades positivas.
Las primeras impresiones afectan las interacciones futuras
Estas impresiones pueden tener un impacto significativo de muchas maneras. En el lugar de trabajo, las primeras impresiones pueden influir en las oportunidades de empleo, los roles de liderazgo , las colaboraciones con otros y el avance futuro.
En situaciones sociales, lo bien que los demás piensen de usted según su primera evaluación podría determinar la relación que sientan y si terminarán confiando en usted o agradándole.
Estas impresiones también pueden afectar tu vida amorosa. Es posible que expreses interés en una pareja potencial, pero que te rechacen si dejas una mala primera impresión.
La capacidad de reconocer con precisión las emociones de otras personas es esencial para una interacción social eficaz, pero algunas investigaciones sugieren que las primeras impresiones malas pueden afectar negativamente la capacidad de leer las emociones basándose en las expresiones faciales.
Las primeras impresiones son duraderas
Como dice el famoso refrán, nunca hay una segunda oportunidad para causar una primera impresión y, para bien o para mal, esas primeras impresiones tienden a perdurar. Esto se debe a un fenómeno conocido como el efecto de primacía . Básicamente, las personas tienden a tener una mejor memoria para la información inicial que aprenden que para la información posterior.
Cuando una persona piensa en ti, es más probable que esas primeras impresiones vengan a tu mente antes que otros detalles que pueda haber conocido, todo gracias al efecto de primacía.
Los investigadores descubrieron que las primeras impresiones generadas tras mirar brevemente la fotografía de un desconocido afectaban los juicios que los participantes formulaban cuando se encontraban cara a cara con el mismo desconocido un mes después.
Cómo superar una mala primera impresión
Las primeras impresiones son importantes, pero todos tenemos un mal día o cometemos errores en situaciones sociales. Si bien puede resultar más difícil cambiar la forma en que nos perciben, hay cosas que podemos hacer para superar una mala primera impresión.
Disculparse
Si su primera reunión se vio empañada por algún tipo de error, comuníquese con la otra persona y pida disculpas . Demostrar que es consciente de su error y que está dispuesto a tomar medidas para superarlo puede ayudar a mejorar la impresión que la otra persona tiene de usted.
Explicar lo que pasó
No es conveniente poner excusas, pero puede ser útil dar una explicación honesta de por qué no salió bien su primera reunión. Puede explicar que estaba nervioso, que no se sentía bien, que estaba distraído o que se sentía estresado por algo que no tenía relación con el tema. Sin importar la causa, una explicación honesta puede ayudar a la otra persona a empatizar mejor con su situación.
Sugerir otra reunión
Si no puede verlo en otro entorno, pregúntele si puede tener otra oportunidad para que lo conozca a usted en persona. Sin embargo, esté dispuesto a respetar la solicitud de la otra persona si rechaza su oferta.
Por ejemplo, no sigas buscando a una pareja romántica potencial después de que te haya dicho que no está interesada. No lo tomes como algo personal; en cambio, considéralo una oportunidad de aprendizaje y trata de aplicar esas lecciones cuando conozcas a alguien nuevo.
Déjales ver tu verdadero yo
Si tienes otra oportunidad de superar una mala impresión inicial, asegúrate de ser auténtico y coherente en tus futuras interacciones. Deja que la otra persona vea tu “verdadero yo” en términos de contexto y situación.
Si es una segunda cita, déjales ver las cualidades que te hacen una gran pareja romántica, como la calidez, la amabilidad, el humor y la atención.
En el entorno laboral, concéntrese en demostrar sus habilidades y profesionalismo. Demostrar iniciativa, productividad y buenos hábitos de trabajo son solo algunas de las formas de ayudar a superar una mala primera impresión en el trabajo.
Resumen
Las primeras impresiones negativas se producen por diversos motivos, pero hay cosas que puedes hacer para superarlas. Disculparte, ofrecer una explicación, pedir otra oportunidad y mostrar tus mejores cualidades pueden ayudar a que los demás se formen una visión más precisa de quién eres y de lo que tienes para ofrecer.
Una palabra de Verywell
Piense en las primeras impresiones como un elemento fundamental para las relaciones: desempeñan un papel importante a la hora de establecer el tono de las interacciones futuras. Dar una buena primera impresión es un buen comienzo, pero también hay motivos por los que esas interacciones iniciales pueden ser menos que estelares. El estrés, los factores situacionales e incluso las expectativas de la otra persona pueden afectar la forma en que te ve.
Una mala primera impresión puede hundir tus posibilidades a nivel profesional, social y romántico, por lo que vale la pena examinar cómo reaccionan los demás ante ti en estos entornos.