Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 63
Cuando hablamos de fortaleza mental , a menudo pensamos en adultos que necesitan fuerza mental para superar momentos difíciles, como la pérdida de un empleo o un problema de relación. Pero la verdad es que personas de todas las edades necesitan fortaleza mental.
De hecho, los niños necesitan fortaleza mental ahora más que nunca. La pandemia ha sido dura para todos, especialmente para los niños.
Nuestra encuesta MindWell Guide descubrió que el 80 % de los padres dicen que sus hijos tienen dificultades con al menos una de las 13 cosas que analizo en mi nuevo libro: 13 Things Strong Kids Do (13 cosas que hacen los niños fuertes) . Mi libro enseña a los niños a desarrollar la capacidad mental para pensar en grande, sentirse bien y actuar con valentía.
Y aunque mi libro está escrito para niños, es importante que los adultos que los rodean refuercen el material. Después de todo, los niños a menudo necesitan un entrenador que esté con ellos en el momento. Así que cuando sientan la tentación de darse por vencidos o cuando empiecen a dudar de sí mismos, podemos enseñarles cómo aplicar los ejercicios a situaciones de la vida real.
Así que, en el Friday Fix de hoy, comparto las 13 cosas que hacen los niños fuertes y algunas estrategias que puedes usar para alentar a tus hijos a desarrollar estos hábitos saludables ahora.
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.