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En la mayoría de las circunstancias, tener mucha confianza en uno mismo es algo positivo. Las personas seguras de sí mismas tienden a tener más éxito en una amplia variedad de ámbitos. Este fuerte sentido de confianza y autoestima permite a las personas salir al mundo y alcanzar sus metas.
En su libro Autoeficacia: el ejercicio del control , el psicólogo Albert Bandura explicó que la confianza, más que cualquier otra cualidad, contribuye a obtener resultados positivos cuando se persiguen objetivos. Pero ¿es posible tener demasiada confianza?
A veces, la confianza en uno mismo puede confundirse con la vanidad o la autocomplacencia. Si bien el narcisismo y la vanidad son cualidades generalmente negativas, incluso una excesiva confianza en uno mismo puede crear problemas, en particular cuando no es realista.
Índice
De un vistazo
En la mayoría de los casos, conocer las propias fortalezas y tener la seguridad de salir a correr riesgos son cualidades admirables. Sin embargo, hay ocasiones en las que tener demasiada confianza puede convertirse en un problema. Cuando una confianza excesiva o infundada te vuelve inflexible e incapaz de escuchar a los demás, puede perjudicar tu éxito y tu bienestar.
El problema de tener demasiada confianza
El exceso de confianza en uno mismo puede causar una serie de problemas en la vida personal, social y profesional de un individuo.
- Oportunidades perdidas , como no aceptar proyectos porque parecen demasiado fáciles o están por debajo de sus capacidades.
- Asumir demasiadas responsabilidades , como decir que sí a proyectos para los que no tienes las habilidades necesarias para completarlos.
- Consecuencias sociales , como alejar a los amigos al parecer arrogante.
- Consecuencias en el lugar de trabajo , como parecer demasiado engreído sin la habilidad necesaria.
- Los problemas de relación pueden ser resultado de estar demasiado preocupado por sus capacidades y desempeño y no lo suficiente por los de su pareja.
Algunas investigaciones han sugerido que los niños con mayor autoestima tienen más probabilidades de adoptar conductas de riesgo.
Las personas con alta autoestima también tendían a tener peores relaciones porque culpaban a sus parejas por cualquier problema en la relación. La alta autoestima también estaba vinculada a una mayor frecuencia de conductas violentas y agresivas.
Cuando demasiada confianza es infundada
El problema de tener demasiada confianza en uno mismo es que a menudo implica una visión grandiosa de uno mismo sin mucho fundamento. Las personas que creen que son las mejores, las más inteligentes o las más cualificadas son, después de todo, a veces las peores, las más desinformadas y las menos cualificadas. Excepto que a menudo son las únicas que no son conscientes de sus defectos, un fenómeno conocido como el efecto Dunning-Kruger .
En otros casos, la excesiva confianza en uno mismo implica ignorar las necesidades de los demás en favor de los propios intereses.
Esto puede provocar problemas importantes en todo tipo de relaciones, incluidas las relaciones románticas, las amistades y los vínculos familiares. Después de todo, ¿quién quiere pasar tiempo con alguien que se cree mejor que los demás y que solo piensa en sí mismo?
Los efectos de tener demasiada confianza
Esto no quiere decir que la autoestima y la confianza sean malas. En algunas situaciones, incluso una confianza en uno mismo excesiva puede conducir a cierto éxito.
Las personas con mucha confianza en sí mismas a veces pueden engañar a los demás para salir airosos de las situaciones y convencerlos de que realmente tienen las habilidades que se esconden detrás de su inflado concepto de sí mismos.
En otros casos, el exceso de confianza puede ser visto como engaño o incluso como narcisismo. Tales cualidades pueden hacer que un empleado sea menos atractivo para los empleadores actuales y futuros.
El exceso de confianza en nuestras capacidades es algo que nos sucede a todos de vez en cuando. Podemos sobreestimar nuestra capacidad para terminar un proyecto en una fecha determinada, pero luego nos quedamos sin tiempo antes de la fecha de entrega. Afortunadamente, este exceso de confianza suele corregirse por sí solo.
Probablemente, basta con que entregues un trabajo con retraso o de mala calidad para que reflexiones seriamente sobre tus habilidades de gestión del tiempo. La próxima vez que tengas que entregar un proyecto, tendrás más probabilidades de gestionar tu tiempo de forma inteligente y ser más realista en cuanto al tiempo que te llevará completarlo.
Cuando este exceso de confianza se hace habitual, pueden surgir consecuencias más graves y a menudo duraderas.
¿Qué causa demasiada confianza?
Hay varios factores que pueden contribuir a que exista un nivel excesivo de confianza en uno mismo. Entre los factores que pueden determinar cómo se desarrolla el sentido de sí mismo de una persona se incluyen los siguientes:
- Educación
- Cultura
- Personalidad
- Experiencias pasadas
Todos somos, en esencia, el centro de nuestro propio universo, por lo que no resulta sorprendente que nuestras percepciones, experiencias, pensamientos, necesidades y deseos ocupen un lugar preponderante en nuestra mente. Pero ¿por qué algunas personas parecen tener un sentido tan exagerado de sí mismas?
Las investigaciones sugieren que ciertos sesgos cognitivos pueden contribuir a la excesiva confianza en las propias opiniones e ideas. Estos sesgos hacen que las personas interpreten los acontecimientos y las experiencias de maneras que favorecen sus creencias, actitudes y opiniones.
Esto lleva a las personas a creer que su propia manera de pensar y actuar es superior y “correcta”. No se plantean cómo podrían beneficiarse de otras ideas y no consideran los posibles inconvenientes de su enfoque. Es esta ilusión de infalibilidad personal la que puede contribuir a tener demasiada confianza.
¿Qué significa tener demasiada confianza?
¿Cómo podemos determinar qué niveles de confianza en uno mismo son los adecuados? ¿Son estos niveles los mismos para distintas personas y en distintas situaciones? La confianza en uno mismo no es sólo un constructo psicológico; también está muy influida por la cultura.
Factores culturales
Las culturas individualistas , por ejemplo, tienden a valorar más la confianza en uno mismo que las culturas colectivistas . Las expectativas de la sociedad sobre cuánta confianza debe tener la gente ejercen una poderosa influencia en cómo percibimos la confianza en nosotros mismos y en los demás.
Por ejemplo, durante la primera mitad del siglo XX, la confianza en uno mismo se consideraba a veces un inconveniente, dependiendo de quién fueras. Se esperaba que la gente obedeciera a las figuras de autoridad, incluidas las mayores o las que ocupaban un puesto más alto en la jerarquía social.
La confianza en sí mismos en los niños y las mujeres era especialmente mal vista, ya que los roles tradicionales de género y edad sugerían que los niños y las mujeres deberían ser pasivos y sumisos.
Los tiempos han cambiado
A medida que las corrientes culturales han ido cambiando, las expectativas de la sociedad en cuanto a la confianza en uno mismo también han cambiado. Se anima a las personas a ser independientes y la autoestima se ha convertido en una característica muy valorada. Los padres quieren que sus hijos tengan confianza en sí mismos, que sepan lo que quieren y que tengan la motivación para alcanzar sus metas.
Normas sociales y percepciones de confianza
La percepción que tenemos de la confianza en uno mismo no siempre es la misma en cada individuo. Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que las mujeres líderes que se comportan de la misma manera que los hombres en los mismos roles tienen más probabilidades de ser percibidas como mandonas, emocionales o agresivas.
Este doble rasero de confianza hace que a las mujeres les resulte más difícil ascender en el lugar de trabajo y llegar a puestos de liderazgo. Las conductas necesarias para tener éxito en el lugar de trabajo son las mismas por las que a menudo se castiga a las mujeres.
Los costos de ir en contra de las normas sociales
Las investigaciones también sugieren que tendemos a penalizar a los demás cuando se comportan de maneras que se consideran violaciones de las normas sociales. Las normas dictan que los hombres deben ser seguros y asertivos, mientras que a menudo se espera que las mujeres sean cariñosas y cálidas.
Comportarse fuera de estas normas puede tener diversas consecuencias tanto para los hombres como para las mujeres. Los hombres que no son muy asertivos pueden ser vistos como tímidos o débiles, mientras que las mujeres que son seguras de sí mismas son percibidas como mandonas.
¿Es exceso de confianza o sesgo?
En muchos casos, puede que no se trate de que las personas tengan demasiada confianza en sí mismas, sino de normas y estereotipos de género tácitos que pueden hacer que se juzgue a las personas, especialmente a las mujeres, como demasiado seguras de sí mismas cuando en realidad solo están expresando niveles normales de asertividad.
Sin embargo, ciertas expresiones de confianza pueden no conllevar los mismos riesgos sociales y profesionales que otras muestras de confianza en uno mismo. Los investigadores han descubierto que las mujeres que expresaban su dominio a través del lenguaje corporal y las expresiones faciales, como mantenerse erguidas y usar un tono de voz fuerte, no sufrieron la misma pérdida de percepción social.
Si bien esto obviamente no resuelve el problema del sesgo de género, dichas investigaciones sí señalan formas en que las personas pueden expresar confianza sin ser etiquetadas como “demasiado seguras”.
Los niños y el exceso de confianza
Otro ejemplo de cómo la percepción de la confianza puede verse influida por la cultura es la forma en que los adultos mayores a veces ven a los niños. Las críticas a los jóvenes a menudo sugieren que los niños de hoy son frecuentemente los destinatarios de los llamados “trofeos de participación”.
En otras palabras, algunas personas sugieren que los niños reciben elogios simplemente por participar, no por el contenido real de su desempeño.
Este tipo de elogios tiene como objetivo generar confianza y autoestima. Los críticos sugieren que este enfoque genera una sensación de derecho o incluso de confianza inmerecida. Los niños llegan a la edad adulta creyendo que basta con presentarse para triunfar, lo que hace que les resulte más difícil aceptar que este éxito no se produzca con tanta facilidad.
Elogiar los esfuerzos crea una mentalidad de crecimiento
Sin embargo, investigadores como la psicóloga Carol Dweck han descubierto que elogiar el esfuerzo desempeña un papel fundamental en la construcción de lo que se conoce como mentalidad de crecimiento . Una mentalidad es una creencia subyacente sobre la inteligencia y el aprendizaje.
Las personas con una mentalidad fija tienden a creer que la inteligencia es un rasgo innato. Quienes tienen una mentalidad de crecimiento creen que pueden volverse más inteligentes mediante sus propios esfuerzos.
Las personas con mentalidad fija tienden a darse por vencidas ante los desafíos porque creen que simplemente carecen de los rasgos y habilidades innatos necesarios para el éxito. Por otro lado, quienes tienen una mentalidad de crecimiento tienen la confianza y la comprensión de que pueden superar el desafío mediante el estudio, la práctica y el esfuerzo.
¿Cuál es entonces la mejor manera de generar confianza y una mentalidad de crecimiento? Dweck sugiere que la clave está en elogiar los esfuerzos, en lugar de los resultados. Hacer esto ayuda a los niños a darse cuenta de que sus propios esfuerzos y acciones determinan los resultados, lo que los ayuda a ganar la confianza que necesitan para seguir adelante incluso frente a las dificultades.
Esto no significa elogiar a los niños por no hacer nada, sino reconocer sus esfuerzos en lugar de centrarse únicamente en los resultados.
Entonces, ¿por qué las generaciones mayores perciben a los jóvenes como demasiado confiados? ¿Son los jóvenes de hoy realmente demasiado confiados para su propio bien?
Es más probable que esta percepción se deba a cambios en las normas y expectativas culturales. A las generaciones anteriores se les animaba a ser calladas, obedientes y apartarse del camino. Ver, pero no escuchar, era lo que se describía normalmente como el ideal cuando se trataba de niños. La cultura ha cambiado, al igual que nuestra comprensión del desarrollo infantil y de las necesidades de los niños.
Qué significa esto
Quizás no sea que los niños de hoy sean demasiado confiados; simplemente se les permite un nivel de autoexpresión que las generaciones anteriores tal vez no pudieron disfrutar cuando eran niños.
¿Su confianza es demasiado alta, demasiado baja o está en su punto justo?
¿Es posible que tengas demasiada confianza en ti mismo? Para muchas personas, la respuesta a esa pregunta probablemente sea no.
La gente suele tener el problema opuesto: la falta de confianza en sí misma. Por eso, si tienes un sólido sentido de ti mismo y la seguridad de ir en pos de lo que quieres en la vida, ¡es fantástico!
Si su sentido de sí mismo se extiende hasta el punto de preocuparse por las vidas de los demás, entonces sus niveles de confianza probablemente sean los correctos.
Si te centras exclusivamente en ti mismo y dejas poco espacio para los demás, puede que haya un problema. No hay nada de malo en tener confianza en ti mismo.
Sin embargo, si esta confianza se expresa como narcisismo o grandiosidad que daña tus relaciones, entonces existe la posibilidad de que sea excesiva o que estés expresando esta confianza de una manera que no favorece tu salud ni tus relaciones.
Consejos para desarrollar una confianza realista
Entonces, ¿qué pueden hacer las personas para garantizar que su confianza en sí mismas sea realista, auténtica y socialmente apropiada?
Concéntrese en el esfuerzo, no en el resultado
Ya sea que esté evaluando su propio éxito o elogiando a sus hijos, trate de poner mayor énfasis en el trabajo que se invirtió en la tarea en lugar de concentrarse solo en cómo resultaron las cosas. No siempre puede controlar cómo van las cosas, pero sí puede controlar la cantidad de trabajo que dedica a lograr sus objetivos.
Sigue aprendiendo cosas nuevas
Aunque tengas plena confianza en tus habilidades en un área, sigue buscando nuevos desafíos. Es fácil confiarse demasiado si creemos que sabemos todo lo que hay que saber sobre un tema. Encontrar nuevos desafíos que superar no solo agudiza tus habilidades, sino que también te recuerda que hay nuevas formas de pensar sobre las cosas.
Escuche lo que otros tienen que decir
El exceso de confianza puede hacer que las personas se vuelvan rígidas e incluso dogmáticas. En lugar de asumir que su manera de actuar es la correcta o la única, trate de mantener una mente abierta. Es posible que no siempre esté de acuerdo con otras personas, pero es importante escuchar para obtener una nueva perspectiva.
Ayude a los niños a desarrollar confianza
A la hora de ayudar a los niños a desarrollar niveles saludables de confianza y autoestima, elogiarlos por sus esfuerzos es solo una parte del rompecabezas. La confianza también se logra con el amor y el apoyo de cuidadores confiables, así como con un sistema de orientación sólido que equilibre las recompensas con límites apropiados.
En estos entornos, los niños pueden explorar el mundo, descubrir sus fortalezas y límites personales y desarrollar la capacidad de autorregulación.
Qué significa esto para usted
La confianza en uno mismo es algo que la gente desearía poder mejorar, pero a veces los niveles excesivos de confianza pueden ser un problema. Cuando la confianza se convierte en arrogancia, puede alejar a los demás y dificultar el éxito social y profesional.
Desarrollar una sana confianza en uno mismo es vital para el éxito. Esta confianza permite a las personas creer en su capacidad para superar los desafíos y los obstáculos. Esfuércese por lograr el equilibrio adecuado con una fuerte confianza en sí mismo sin la pomposidad del egocentrismo.