Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 107
Hay muchos beneficios indiscutibles de ser una persona positiva y optimista . Y si no eres una persona positiva por naturaleza, puedes aprender a serlo.
Parte de ser una persona positiva puede implicar buscar el lado positivo incluso en las dificultades. Tal vez incluso puedas reconocer momentos en tu vida en los que pudiste ver cómo algo bueno surgió de algo realmente malo.
Tal vez una ruptura amorosa te permitió conocer a alguien mejor, o tal vez la pérdida de un empleo te ayudó a descubrir una fuerza interior que ni siquiera sabías que existía.
Probablemente también te hayas topado con personas que te animan a ver el lado positivo de las cosas. Por ejemplo, tal vez tu madre te recuerda que “algo mejor llegará” cuando no consigues trabajo. O tal vez tu amigo te dice: “Bueno, al menos está en un lugar mejor” cuando se te muere el perro.
¿Deberíamos escuchar estos intentos de recordarnos el lado positivo de las cosas? ¿Deberíamos buscar el lado positivo cuando los beneficios no son evidentes? Estas son algunas de las preguntas que abordo en el Friday Fix de hoy.
Revelo lo que dice la investigación sobre mirar el lado positivo y cómo hacerlo podría afectar tu salud mental y tu salud física.
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El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.