Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 133
Es normal querer agradar y ser aceptado, pero si te excedes, puedes acabar complaciendo a los demás .
Complacer a los demás puede convertirse en un hábito crónico difícil de abandonar . Puede decir “sí” a cosas que no quiere hacer para evitar que alguien se enoje. O puede decir lo que cree que la gente quiere oír para encajar con quienes lo rodean.
Si siempre has tratado de complacer a los demás, te resultará difícil defenderte y expresar tus verdaderas opiniones.
Pero es importante hacerlo. Ser capaz de ser uno mismo es fundamental para una buena salud mental. También puede ser fundamental para alcanzar tus objetivos. Afortunadamente, puedes empezar con un pequeño paso a la vez.
En este episodio, te cuento cómo puedes empezar a liberarte de los hábitos de complacer a los demás. Te explico por qué las personas se vuelven complacientes, las desventajas de intentar hacer felices a los demás y los pasos que puedes seguir para empezar a ocuparte de tus propias necesidades.
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