Muy bien / Julie Bang
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“Friday Fix” del MindWell Guide Podcast es un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 168
Cuando alguien te hace luz de gas , es probable que dudes de ti mismo. Los manipuladores son buenos para convencerte de que has perdido el contacto con la realidad.
Ya sea que mientan sobre tu comportamiento, insistan en que tus sentimientos son irracionales o digan que tus pensamientos están distorsionados, su objetivo es hacerte sentir como si estuvieras perdiendo la cabeza.
Si bien el gaslighting se suele mencionar en términos de relaciones románticas , también puede ocurrir en otras relaciones. Tu jefe, tus amigos, tu familia extensa o incluso tu médico pueden hacerte gaslighting.
El gaslighting puede surgir de una cuestión de poder y control. También puede ser resultado de que alguien intente hacerte depender de él o de su deseo de ocultar sus propios hábitos poco saludables (como cuando alguien intenta encubrir su abuso de sustancias ).
Es difícil saber qué es real y qué no cuando alguien te hace luz de gas. Por eso, en el episodio de hoy de The MindWell Guide Podcast, comparto cuatro estrategias que pueden ayudarte a mantenerte mentalmente fuerte cuando alguien te hace luz de gas. Explico cómo reconocer el gaslighting y qué hacer al respecto.
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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