Cómo hacer amigos y conservarlos con el autor superventas Eric Barker

Síguenos ahora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Conozca a Eric Barker

Eric Barker es el creador de un blog llamado “Barking Up the Wrong Tree”, que presenta respuestas científicas sobre cómo “ser fantástico en la vida”. También es autor de dos libros superventas. “Barking Up the Wrong Tree” aborda la ciencia del éxito y su nuevo libro, “Plays Well With Others”, aborda la ciencia detrás de las relaciones . 

Es graduado de la Universidad de Pensilvania y tiene un MBA del Boston College y una Maestría en Bellas Artes de la UCLA.

¿Por qué Eric es mentalmente fuerte?

Eric no se limita a compartir información que está disponible de inmediato, sino que profundiza en los estudios de investigación para separar los hechos de la ficción. Luego explica por qué muchas de las lecciones en las que creímos cuando éramos niños no son ciertas.

Lo que oirás en el programa

• Cómo definir un amigo
• ¿Cuántos amigos se necesitan para mejorar tu bienestar?
• Por qué los amigos pueden ser más importantes que la familia cuando se trata de satisfacción con la vida
• El vínculo entre la amistad y la felicidad
• Cómo los amigos pueden mejorar tu salud y ayudarte a curarte de las enfermedades más rápido
• Cómo pasar tiempo con amigos podría valer $93,000
• Cómo desarrollar amistades más profundas
• Cómo demasiada charla trivial daña las relaciones y qué hacer al respecto
• Cómo los amigos del trabajo pueden hacerte estar un 96% más feliz con tu vida
• Por qué puede ser más beneficioso tener una comunidad de amigos que se conocen entre sí
• Cómo el mundo moderno está creando más relaciones parasociales y por qué esto es un problema
• Los peligros de la soledad
• ¿Por qué puedes sentirte solo en una habitación llena de gente?
• La cura para la soledad
• Cómo hacer amigos siendo adulto
• Cómo sentir que eres amigo de alguien para toda la vida en 45 minutos
• Lo más importante que puedes hacer para mantener las amistades que ya tienes
• Las dos cosas que nos demuestran que somos un verdadero amigo
• Por qué deberíamos centrarnos más en conectar con las personas en lugar de impresionarlas

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

• Muchas personas buscan la felicidad como objetivo individual, pero existe un fuerte vínculo entre las relaciones sociales y la felicidad. 
• Sin embargo, la amistad es un tema que a menudo se descuida. Hablamos de la importancia de tener relaciones familiares sólidas, pero no todo el mundo tiene una familia sana que fomente una buena salud mental.
• Los amigos son las relaciones que uno elige. Y elegir desarrollar relaciones con personas que lo apoyan puede ser de gran ayuda para convertirse en la mejor y más fuerte versión de sí mismo. 

Citas de Eric

• “La amistad es maravillosa. Las comunidades son aún mejores.”
• “Una gran parte de las redes sociales acaban saliendo del presupuesto de amigos. Cuanto más tiempo pasamos en Instagram hablando con la gente, menos tiempo pasamos haciéndolo cara a cara”.
• “Si sientes que no estás conectado, que la gente no piensa en ti o no se preocupa por ti , entonces puedes estar rodeado de gente y aún así sentirte solo”.
• “Si la gente no conoce tus luchas, no pueden ayudarte”. 

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

Descargar la transcripción