Brené Brown: defensora de la conexión humana, la vulnerabilidad y la vida auténtica

Durante las últimas dos décadas, Brené Brown ha tenido la misión de fomentar las conexiones humanas profundas . Profesora de la Facultad de Trabajo Social de la Universidad de Houston, ha dedicado gran parte de su investigación a temas como la vulnerabilidad , la empatía , el amor y el coraje.

Su trabajo ha culminado en una serie de libros best seller del New York Times, que han sido traducidos a más de 30 idiomas, y puedes encontrarla como presentadora de dos podcasts galardonados: Unlocking Us y Dare to Lead. 

Brown también es una oradora aclamada a nivel internacional, que ha sido oradora principal en South by Southwest (SXSW), las Naciones Unidas y TEDx. Hasta el día de hoy, su charla en TEDxHouston sobre el poder de la vulnerabilidad es una de las más vistas del mundo, con más de 60 millones de visitas y el número sigue aumentando.

Si todo eso no fuera suficientemente impresionante, Brown también es la primera investigadora con una conferencia filmada que se transmite en Netflix, y en marzo de 2022, HBO estrenó un programa que se centra en su reciente libro, “Atlas of the Heart”.

La investigación de Brené Brown

Brené Brown centra su investigación en la conexión humana: nuestra capacidad única de empatizar con los demás, nuestro deseo y capacidad de pertenecer y nuestra capacidad de amar profundamente. 

Como estudiante de doctorado, dice que el poder de las estadísticas y “las líneas limpias de la investigación cuantitativa” le resultaban atractivas, pero en el camino se enamoró de la riqueza y profundidad de la investigación cualitativa.

“La narración de historias es mi ADN y no pude resistirme a la idea de la investigación como una forma de capturar historias”, escribe Brown en su sitio web. “Las historias son datos con alma y ninguna metodología los honra más que la teoría fundamentada. El mandato de la teoría fundamentada es desarrollar teorías basadas en las experiencias vividas de las personas en lugar de probar o refutar las teorías existentes”. 

Esta noción se consolidó aún más en su investigación cuando señaló que una preocupación principal que tienen las personas sobre la conexión es un miedo real a la desconexión . Ese miedo a menudo surge cuando dudamos o nos menospreciamos a nosotros mismos, reflexionamos sobre nuestros fracasos o sentimos vergüenza , o cuestionamos nuestro valor de pertenecer a relaciones enriquecedoras. 

“Aprendí que podemos resolver este problema si comprendemos nuestras vulnerabilidades y cultivamos la empatía, el coraje y la compasión, lo que yo llamo resiliencia a la vergüenza”, escribe Brown. “Cuando me di cuenta por primera vez de la importancia de aceptar la vulnerabilidad y vivir una vida plena, y me sentí ofendida, le decía a la gente que mis propios datos me habían secuestrado. Ahora sé que me salvaron”.

Su impacto en la salud mental

Decir que Brené Brown ha tenido un profundo impacto en el ámbito de la salud mental sería quedarse corto. Sus palabras son profundamente contundentes y arrojan luz sobre sentimientos complejos como la vulnerabilidad, la vergüenza, el amor y el arrepentimiento .

A través de su franqueza, humor y capacidad narrativa, Brown es capaz de analizar temas complicados de una manera que resuena en las personas que se han sentido perdidas, desesperanzadas , inseguras y desatendidas. Incluso ha llegado al corazón y la psique de las personas que pueden haberse dado cuenta, al escucharla hablar, de que aún tenían espacio para crecer.

Los libros de Brown también han recibido elogios similares de la gente común. Un crítico que leyó ” Atlas del corazón ” escribe: “Brené explica las emociones de una manera que yo nunca había experimentado, y he estado en mi camino para conocerme a mí mismo durante 30 años… Gracias, Brené. Has cambiado mi forma de ser”.

Al final del día, a través de sus libros, podcasts y discursos, ella ha motivado y cambiado a las personas al invitarlas a profundizar, encontrar empatía por los demás y vivir vidas más significativas y plenas. 

Conéctese con el trabajo de Brené Brown

Desde que comenzó su carrera en salud mental, Brown ha dedicado su tiempo e investigación a comprender cómo nos conectamos los humanos y cómo podemos ser mejores para nosotros mismos y para los demás, y es por eso que la hemos elegido como una de las MindWell Guide 25.

Si te inspiran la investigación, el punto de vista y el enfoque único de Brené Brown, te animamos a que explores su trabajo por ti mismo.

Charlas TEDx

• El poder de la vulnerabilidad
• Escuchando la vergüenza

Podcasts

• Unlocking Us : un podcast de psicología y autoayuda en el que Brown entabla conversaciones que liberan las partes más profundas de lo que nos hace exclusivamente humanos. Aprenda a ser padres, amar, vivir y liderar con más autenticidad, coraje y alma. 
• Atrévete a liderar : en este podcast de autoayuda, Brown conversa con creadores de cambios, transformadores culturales y “alborotadores” reconocidos por su innovación, creatividad y decisiones audaces. 

Libros

• ” Atlas del corazón : mapeo de conexiones significativas y el lenguaje de la experiencia humana” 
• ” Eres lo mejor que tienes : vulnerabilidad, resiliencia ante la vergüenza y la experiencia negra” 
• ” Los dones de la imperfección : Tu guía para una vida plena”
• ” Atrévete a liderar : trabajo valiente. Conversaciones difíciles. Corazones completos”.
• ” Afrontando la naturaleza : la búsqueda de la verdadera pertenencia y el coraje de luchar solo”
• ” El poder de la vulnerabilidad : enseñanzas de autenticidad, conexión y coraje”