Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 179
Si estás estresado en el trabajo , es posible que pienses que la solución es desarrollar más fortaleza mental para poder manejar mejor los problemas laborales. Si tienes problemas de ansiedad, es posible que asumas que necesitas meditar con más frecuencia.
Pero a veces la solución a nuestros problemas no pasa por trabajar en nuestra fuerza interior, sino por hacer algunos cambios en el entorno.
Hay algunos cambios sencillos que puedes hacer en tu entorno para ayudarte a desarrollar fortaleza mental y conservar la que ya tienes.
Solo tienes una cierta cantidad de energía mental. Lo último que quieres es ponerte en una posición en la que toda tu energía se desperdicie combatiendo un entorno insalubre.
Lamentablemente, algunas personas aún creen que un entorno hostil es la clave para fortalecerse, pero eso no es cierto. Un entorno propicio contribuye en gran medida a desarrollar la fuerza interior.
En el episodio de hoy de The MindWell Guide Podcast, explico cómo prepararse para el éxito. Todo lo que te rodea afecta tu salud mental y tu estado mental. Y, a veces, la mejor manera de sentirse mejor es crear un entorno propicio para ser la mejor y más fuerte versión de uno mismo.
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Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
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