Muy bien / Julie Bang
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En el podcast The MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, comparte “Friday Fix”, un episodio corto que presenta un consejo o ejercicio rápido y práctico para ayudarlo a manejar un problema o inquietud de salud mental específico.
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Índice
Solución del viernes: episodio 115
Todos cometemos errores . Algunos errores son errores de pensamiento, como suponer que el motivo por el que tu amigo no respondió un mensaje de texto es porque está enojado contigo.
Otros errores son emocionales, como permitirse permanecer estancado en un estado de ánimo muy enojado. Pero la mayoría de los errores de los que hablamos son de conducta, como decir cosas hirientes o beber demasiado .
No importa qué tipo de error cometas, cada paso en falso es una oportunidad para aprender una valiosa lección de vida. Pero antes de poder aprender una lección de vida, debes estar dispuesto a enfrentar tu error de frente y con compasión hacia ti mismo .
A veces resulta tentador minimizar nuestros errores. Después de todo, pensar demasiado en cómo nos equivocamos nos hará sentir mal.
Por otro lado, también puede resultar tentador castigarse a uno mismo por un error. Sin embargo, la autocrítica severa sólo empeora las cosas.
En el episodio de hoy del podcast MindWell Guide, comparto cómo puedes convertir un error en una valiosa lección de vida. Analizo las tres preguntas que debes hacerte cuando cometes un error y las estrategias que garantizarán que un error se convierta en una oportunidad de crecimiento.
Entonces, ya sea que sigas excediendo tu presupuesto o hayas entrado en una relación poco saludable, sintoniza para descubrir cómo convertir ese error en una valiosa lección de vida.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Enlaces y recursos
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- La psicología detrás de la motivación
- 6 pasos para el éxito en la vida
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